Inner Game of Tennis: Miten Master Mental Game

sisempi tennistä on erittäin tärkeää menestykseen. Timothy Gallwey kirjoitti “ Inner Game of Tennis &"; monta vuotta sitten ja se oli uraauurtava kirja tuolloin. Kannattaa lukea sisäinen tennistä, jos et ole.

Tim sanoo, että pelaajien on saavutettava taito mestaruus ensimmäinen, joka tarkoittaa sinun täytyy oppia perusasiat oman urheilu. Kun pelaat paras tennistä, hän sanoisi mielesi on rauhallinen ilman häiriöitä aiheuttamat itsekritiikkiä tai yli-analyysi, kuten “ pidä silmäsi pallon &"; tai “ taivuta polvia. &";

sisempi tennistä teorian mukaan kaksi vastakkaista ajattelutavan taistelevat herruudesta. Melko tennis mieli mahdollistaa suorituskyky virrata luovuutta. Kuitenkin, kun tennis mieli on yliaktiivinen, pakotat pelin.

Gallwey kiteyttää hänen teoriansa sisäinen tennistä:

Self One: “ pankkivirkailija &"; tennis mieli täynnä itsestään tuomioiden ja kritiikkiä. Tämä ajattelutapa haluaa liikaa ohjata suorituskykyä.

Self kaksi: “ tekijä &"; ajattelutapa on paras ajattelutapa huippusuoritukseen tennis ja tapahtuu, kun olet vapaa ja reagoivat pelin. Tämä ajattelutapa voit antaa sen tapahtua.

Gallwey &'; tavoitteena oli auttaa opiskelijoita lopettaa hyökkäys itse yhden niin itsestään kaksi voi olla vapaasti lyödä laukausta vapaasti. Hän käytti esimerkkinä “ Inner Game of Tennis. &Rdquo; Hän olisi hänen opiskelijoita toista oppia sanoja, kuten “ back-osuma &"; keskeyttää yrittävät /analyyttinen mieli (itse 1) niin luova mieli (itse 2) voisi tehdä työtä ilman rajoituksia.

“ avain parempaan tennis - tai parempi mitään - valheita parantamisessa suhde tajuissaan pankkivirkailija, Self 1, ja tajuton, automaattinen tekijä, Self 2. &";
~ Tim Gallwey

Useimmat tennispelaajat tekee parhaansa kun mieli on hiljainen (ei yliaktiivisen) ja keskittynyt. Käytät ll sekä kunnostautua tällä ajattelutavan ja on eniten hauskaa. Haen Inner Game of Tennis periaatteiden kanssa oppilaani. Opetan oppilaille kaksi tärkeää ajattelutavan: oppiminen ajattelutapa ja suorituskyky ajattelutapa.

Kun oppimiseen tai käytännön mielentila, yrität parantaa aivohalvauksia, mikä on tarpeen parantaa peliäsi. Tässä on yksi suuri ongelma tätä ajattelutapaa: perfectionistic tennispelaajat saavat “ jumissa &"; käytännössä ajattelutapa ja rakastua parantamassa niiden tekniikka.

Kun leikkii luottavainen tai suorituskyvyn mielentila, annat taitoja “ tapahtua &"; vaistomaisesti perusteella, mitä Käytät oppineet käytännössä. Suorituskyky ajattelutapa on hiljainen mielessä, että Gallwey puhuu itsenäisinä 2, jonka avulla voit suorittaa vaistomaisesti. Kun pelaa luottavainen tilassa, sinun suorituskyky on automaattiohjauksella.

sisäistä tennistä aikana turnauksissa, ottaa pois opetus on sinun täytyy pelata suorituskykyä ajattelutapa. Don &'; t saada loukkuun käytäntö ajattelutapa aikana tennisotteluiden. Käytät ll viettää enemmän aikaa valmennus itsellesi ja analysoi aivohalvauksia, joka hidastaa sinua alas tuomioistuimessa. Haluat olla hyvä tasapaino suorituskyvyn ja käytäntö ajattelutavan asettaa perusta hyvä sisäinen tennistä!
.