Käytä Stevia kuin kaloriton makeutusaine Benefits

Stevia on terveellinen, maukas tapa kaunistella juuri mitään ja hallitsemaan verensokeria.

Säännöllinen kulutus sokerilla makeutetut juomat (ja erityisesti hiilihapollisten virvoitusjuomien ), voi johtaa painonnousua ja lisäävät riskiä sydän- ja aineenvaihdunnan sairauksiin. Puhumattakaan päivittäin ylä-ja alamäet, jotka tulevat säännöllisesti lisäystasot verensokeria.

yhteinen ratkaisu makeutusainetta elintarvikkeita ja juomia ja välttää ongelmia verensokeri on käyttää keinotekoiset makeutusaineet kuten sukraloosi (Splenda) ja aspartaami (NutraSweet ja nyt AminoSweet). Vaikka nämä aineet voivat olla yhtä haitallista kuin jotkut sanovat, tutkimukset ovat osoittaneet, että ne voivat todella olla haitallisia vaikutuksia elimistössä. Kunnes lisätutkimuksia on tehty, mielestäni &'; s fiksuin välttää niitä.

Mitä siis voimme käyttää turvallisena, vähäkalorinen makeutusaine, joka doesnt &'; t vaikuttaa negatiivisesti verensokeri?

Stevia!

No, stevia otteet tunnetaan “ Stevioliglykosidit, &"; on tarkka.

Stevia on kasvi makea lehtiä, ja tutkimus on osoittanut, että se lisää insuliiniherkkyyttä, auttaa säätelemään veren glukoosipitoisuutta, on anti-syöpää aiheuttavia ominaisuuksia, vähentää oksidatiivista stressiä liittyvät syövät paljon hiilihydraatteja , alentaa verenpainetta ja tulehdus itse, alentaa huonoa kolesterolia, ja suojaa munuaisia.

Lisäksi hyvin vähän on todella tarvitaan, koska Stevioliglykosidit ovat 300 kertaa makeampi kuin sokeri, joten ne 0-kalori makeutusaine. Niiden vaikutukset insuliinia (ja siten verensokeri) ovat myös vähäistä (yksi tutkimus osoitti, että Stevia syödään aterian vähensi insuliinin tasolle kuin aspartaamia tai sakkaroosia).

Joten suosittelen antaa Stevia yrittää. Voit mennä neste stevia, mutta olen paljon mieluummin tämän merkin stevia jauhetta.

Mitä mieltä olet Stevia? Rakasta sitä? Inhota sitä? On suosikki brändi? Mielelläni kuulla sinusta minun sivusto, www.muscleforlife.com!
.