6 Kalliit harhaluuloja NAISTEN Painonpudotus:

Hyvä Moms,
valitseminen kuntoon ja elää terveellistä elämäntapaa isn &'; t helppoa. Miksi? Koska olet jatkuvasti pommitetaan harhaanjohtavaa mainontaa, epämääräisillä väitteillä, ja yksinkertaisesti väärä tieto. Super alhaiset hinnat varauksettoman &'; gurut &'; ja lähellä arvoton menetelmiä, miten koskaan löytää päteviä, toimivaltainen ammatillinen ravitsemus ja kunto asiantuntija seurata ja opastaa sinua?
artikkeli aikoo auttaa. Se sisältää yhden osa kuusi osainen sarja. Sarja sisältää;

• 6 Kalliit Väärinkäsityksiä Naisten &'; s Painonpudotus

• 7 Kysymykset sinun pitäisi kysyä itseltäsi ennen mitään ruokavaliota tai kunto suunnitelma

• 8 Virheitä Moms Tee Kun yrität laihduttaa

• Taikajuomien, pillerit & Promises: Opas Lies, niitä miksi & Nonsense pumpattava, polkumyynnillä ja jauhetaan Your Brain!

• Miten välttyä 4 Kauneus & Terveys ripoffs!

• Ero &"; Ei riittävästi aikaa &"; ja “ ottaa Oikea Time Management &";

6 kallista harhaluuloja NAISTEN Painonpudotus:

1. Sinun täytyy liittyä kuntosali laihtua.
- Vaikka se &todellisten tuloste; s totta, että päälle oravanpyörä polttaa kaloreita, maksaa tyyris kuntosali jäsenyys ei ole pakollinen irtoaminen kiloa. Laihtuminen on yksinkertainen asia kaloreita vs. kaloria pois. Sinun menestys perustuu pääosin ravitsemus! Mutta, Voit helposti saada korkea intensiteetti, kohdennettuja kiinteyttää harjoitus ikioma koti ostamatta mitään laitteita.

2. Aineenvaihdunta hidastuu iän myötä.
- Hyviä uutisia: Vaikka useimmat meistä eivät yleensä kärki mittakaavassa hieman jokaisella kuluvalla syntymäpäivä, painonnousu voi &'; t syyttää aging yksin. Pikemminkin useimmat ihmiset lihoa vanhetessaan menettämisen vuoksi lihas, joka on mitä määrittää niiden levossa aineenvaihdunta kiihtyy.

3. Hiilihydraatteja lihota.
- Kun kaikki malarkey menee noin tavasta hiilihydraatteja vaikuttaa kuinka paljon painat, se on vaikeaa tietää, mitä uskoa enää. Sekaannus voi johtua siitä, että niin monet mukavuutta elintarvikkeita runsaasti hiilihydraatteja ovat myös runsaasti energiaa. Mutta nyt enemmän kuin koskaan, tutkimus on popping kaikkialla, miksi me oikeastaan ​​pitäisi syödä hiilihydraatteja – päivittäin. Paras tapa säilyttää hiilihydraatti tasapaino oman ruokavalion on valita terveellisiä versioita, kuten hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Ja varmista, että ne muodostavat vain kolmasosa tai vähemmän jokaisen aterian.

4. Juomavesi = Laihdutus
- Vesi on välttämätöntä elämän, mutta se &todellisten tuloste; s ole ihmelääke laihtuminen. Kuluttaminen vesi korvaa muita juomia, mikä vähentää lämpöarvo saanti. Toisin sanoen, se &'; s ei itse vesi, joka johtaa laihtuminen. Paras ruokavalio vihje: Vaihda sokerinen mehuja ja virvoitusjuomien lasillisen H2O!

5. Syö terveellistä ruokaa automaattisesti aiheuttaa laihtuminen.
- Näit sen uutisissa tänä vuonna: "Ihminen syö Twinkies 10 viikkoa, menettää 27 puntaa." Kuinka &'; d hän tehdä sen? Vain syö 1800 kaloria sijaan hänen tavanomainen 2600. Toki, hän menetti kaksi ja puoli kuukautta &'; arvoinen ravinteiden – joka couldn &'; t on tehnyt suuria hänen ruumiinsa ja mielen toiminta – mutta hän osoitti myös, että kun se tulee laihtuminen, se &todellisten tuloste; s kulutettuja kaloreita että count. Oppitunti? Osa valvontaa on yhtä tärkeää laihtuminen kuin elintarvikkeiden valinta.

6. Fast Food on no-no! Autotarjouksia - Tämä on kyllä ​​ja nro Yksinkertaisesti siksi useimmat ihmiset, jotka kuluttavat pikaruokaa usein Don &'; t syödä terveellistä, ravinteikas ruokavalio yleensä. Mutta kun että olet ulos ja noin ja ei ole muita vaihtoehtoja, Pikaruoka voi todella toimivat. Etsi aterian enintään 400-500 kaloria; ei-leivitetty ja ei-paistettuja ruokia; ateriat, jotka on vähintään kolme elintarvikkeiden ryhmät kuten, mutta ei rajoittuen, vähärasvainen meijeri, kasvikset ja vähärasvaista proteiinia, kuten grillattua kanaa; ja jotta ruoat mausteet sivussa niin voit lisätä pieniä määriä itse.
.