Kevät immuunijärjestelmä tuki - 5 lisäravinteet sinun pitäisi ryhtyä Pidä Immuunijärjestelmän Jopa Task

Useimmat ihmiset haluavat tehdä “ puhdistaa &"; kun kylmimmät kuukaudet ovat takana kuitenkin puhdistaa voi laittaa kehon stressiä ja voi aiheuttaa ei-toivottuja kylmä ja flunssa kysymyksiä. Kukaan ei halua sitoutua jotain tarkoituksenaan tehdä itse tuntevat paremmin vain päätyä kylmä joten tässä ovat 5 ravintolisiä, ei vain tukea auttaa kehon puhdistaa, mutta myös auttaa immuunijärjestelmää pysyä päällä Pelin samoin.

C-vitamiini
Me kaikki tiedämme C-vitamiini ja sen hyödyt immuunijärjestelmä tukea ja virikkeitä. Tutkimus on osoittanut, että C-vitamiini lisää kehon &'; kykyä &'; s taistelemaan infektioita stimuloimalla immuunijärjestelmän soluja, jotka taistelemaan viruksia ja tukee mikrobilääkkeiden (viruslääkkeiden ja antibakteerinen) toimia immuunijärjestelmää. Lisäksi sen immuunistimuloivat etuja, C-vitamiini on osoitettu olevan voimakas antioksidantti ja tutkimus viittaa siihen, että C-vitamiini suojaa elimistöä oksidatiivisen stressin, joka on luotu, kun kehon kiinnikkeet tulehduksellinen reaction3. C-vitamiini on otettava ruuan ja vain 1000 mg &'; n tulee ottaa aikaa varmistaa optimaalisen imeytymisen.

Sinkki
Sinkki on mineraali, joka tukee useita eri tehtäviä elimistössä kuten kognitio, kopiointi ja immuunijärjestelmän toimintaan. Sinkki &'; rooli immuuni tuki on hyvin dokumentoitu ja alhainen sinkki liittyvät suoraan heikentynyt immuunijärjestelmän toimintaa, heikentynyt vastustuskyky taudinaiheuttajat ja lisääntynyt akuutin infektioita, kuten flunssan ja keuhkokuume. Sinkki, kuten C-vitamiinia, on antioksidantti ja tulehdusta toiminnot ja sinkkilisän on osoitettu aikuisilla merkittävästi vähentää oksidatiivisen stressin tuotettu immuunijärjestelmän reaktio lisäksi se &'; roolia ehkäisyyn, sinkkiä on osoitettu lyhentää aikaa, joka kuluu toipua akuutti infektio ja tutkimus on osoittanut, että supplementation 1-2 kuukautta palauttaa immuunivastetta ja vähentää esiintyvyys infektio yleistä.

Glutamiini
Glutamiini on aminohappo, joka on peräisin proteiinia ja mielenkiintoisesti, sekä maksan ja immuunijärjestelmän vaativat proteiinin toimisi kunnolla. Glutamiini käytetään suurella nopeudella, jonka solut immuunijärjestelmää ja tutkimus on osoittanut, että kun on stimulaatio immuunisolujen, tämä lisäys immuunisolujen tuotantoa lisää myös nopeudella, että elimistö käyttää glutamiinia. Monet immuunivälittäjäaineiden elimistössä ovat todella glutamiinia riippuvaisia, eli ne edellyttävät riittävä glutamiini olla läsnä, jotta immuunijärjestelmä toimia tehokkaasti, ja jos glutamiini pitoisuudet elimistössä ovat liian alhaiset, immuunijärjestelmän solujen tuotanto vähenee merkittävästi . Mielenkiintoista, tutkimukset ovat osoittaneet, että immuunijärjestelmän solujen tuotanto lisääntyy merkittävästi glutamiini täydennetään ja on johdonmukainen todisteita kantaa, korkeampi proteiinin saanti ei vaikuta munuaisten toimi ihmisillä, joilla on terve munuainen järjestelmiin. Glutamiini tai sen proteiinin lähtöaineiden olisi otettava elintarvikkeiden tai täydentämistä.

Milk Thistle
Milk Thistle on yrtti tunnetaan parhaiten se &todellisten tuloste; s hepto-suojaava (maksa-suojaava) ja antioksidantti ominaisuuksia, mutta tutkimus on nyt osoittaa, että se voi olla anti-virus etuuksia hyvin. Potilailla, joilla on hepatiitti C, vakava virusinfektion, jossa maksa on vaurioitunut krooninen tulehdus, maarianhohdake on osoitettu olevan merkittäviä antiviraalisia ominaisuuksia ja menee kohtalainen pro-inflammatorisen vasteen aiheuttama immuunijärjestelmän response14,15. Tässä tutkimuksessa todettiin, että ei ollut viitteitä sivuvaikutuksia tai myrkyllisyys maito ohdake hoitoon ja aineet siedetty intervention hyvin.

Kurkumiinia
Kurkumiinia myös tunnettu vieroitus, tulehdusta ja immuuni stimuloiva ominaisuudet. Curcumin, oranssinvärinen komponentti Tumeric, on osoitettu olevan anti-virus, anti-bakteeri, anti-sieni, antioksidantti ja syövän ominaisuuksia. On osoitettu olevan kyky tukea ja säädellä solujen immuunijärjestelmän, mukaan lukien T-solut, makrofagit, neutrofiilit ja luonnollisten tappajasolujen ja kun otetaan alemmilla annoksilla, näyttää pystyä lisäämään vasta-aineen toiminnan immuunijärjestelmän Vartalo. Curcumin voidaan syödään kautta elintarvikkeisiin tai otettu täydentää. Ne veren ohenemista lääkkeitä tulisi keskustella terveydenhuollon tarjoaja ennen Curcumin.

Tri. Chantelle Drobot ND harjoittelee ulos Integrative terveyskeskuksen Calgary, AB. Hänen kliininen painopisteet ovat hormonaalista kysymyksiä, ruoansulatuskanavan häiriöitä, stressiin liittyvät olosuhteet, immuunijärjestelmän toimintahäiriöiden sekä sydän- ja verisuonitauteihin.

lisätietoja vierailu - http://www.integrativehealthcentre.com/cleanse-and-immune-boosters.aspx
.