Miten hallita Turvotus jaksolla Times

Turvotus jaksolla ajat voivat olla todellinen kipu. Se voi tehdä vaatteita tuntuu, kuin he tehtiin joku muu. Se voi tehdä sinusta tuntuu epämukavalta ja houkuttele. Se voi jopa lisätä tarpeetonta stressiä teidän nivelet ja lihakset, edistää kuukautiskipuja. Niin, se on tärkeää yrittää parantaa kuukautiskierron turvotus ennen kuin se alkaa.

Lääkehoito:

Lääkehoito todellakaan ei lopeta kuukautiset turvotus. Itse asiassa lääkkeitä kuukautisten aikana yleensä ei pysäytä mitään kuukautiskierron oireita lainkaan. Kaikki useimmat aikana lääkitys eivät on lievittää kipua tilapäisesti ja peittää oireet. Itse asiassa jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia ja allergisia reaktioita ja pahentaa asioita.

hormonitasot:

Sen sijaan käyttää lääkkeitä peittää ongelman, sinun on todella yrittää hoitaa turvotus at sen lähde. Että lähde voidaan jäljittää hormonit. Kehosi tuottaa paljon hormonit kuukautisten aikana. Joskus se voi tuottaa liikaa hormoneja. Tämä voi johtaa huonoon kramppeja, voimakas verenvuoto ja altaissa veren lantio, joka voi lisätä, että paisunut tunne, että saatat kohdata.

Tietenkin, hormonitasot myös aiheuttaa kehon säilyttää tietty määrä vettä ei väliä mitä. Joten, saatat löytää itsesi tunne vähän paisunut kuukausittain, vaikka sinulla ei ole verta yhdistämisen lantion tai raskas virtaus. Kuitenkin, jos voit ohjata hormonitasot voit usein vähentää turvotusta ja muita oireita.

Hoitoon Ongelma rohdosvalmisteet:

Rohdosvalmisteet ovat joitakin parhaista tavoista hoitaa ajan oireiden , mukaan lukien turvotus. Esimerkiksi, ilta esikko on rohdosvalmiste, joka on pitkään ollut tunnettu sen kyvystä vähentää kuukautiskierron turvotusta. Yhdessä muiden yrttien, kuten musta cohosh ja valkoinen pajun kuorta, se voi auttaa vähentämään kaikki kuukautiskierron ongelmia.

Rohdosvalmisteet ovat myös hyviä lievittää ajan oireita, koska monet niistä sisältävät tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita. Esimerkiksi, vitamiineja, B, C, E ja K ovat kaikkien tiedossa vähentää päänsärkyä, mielialan vaihtelut, turvotus, kouristukset ja jopa voimakas verenvuoto. Joten, sinun pitäisi saada paljon niitä ruokavalioosi tai täydentää ruokavaliota täydentää pilleri, joka on suunnattu hoitoon ajan oireiden ja sisältää kunkin vitamiineja.

Tietenkin tiettyjä kivennäisaineita ovat myös tärkeitä, varsinkin kalsiumia ja magnesiumia. Kalsium ei ole vain tunnettu pitää luut vahvoina ja terveinä. Se voi myös suojata kehoa kuukautisten aikana vähentämällä vedensitomiskyvyn, turvotus ja kuukautiskipuja. Magnesium voi myös auttaa kehoa vähentää kouristelua ja se voi jopa auttaa kalsium imeytyy ja hyödyntää kehon tehokkaammin.

Syö oikein:

Täydellisinkään aikana täydentää pilleri ei auta, ellet syödä oikein. Yksi suurimmista syistä ylimääräisiä turvotus aikana syö suolaisia ​​välipaloja. Suola aiheuttaa kehon pitää enemmän vettä. Niin, se on tärkeää välttää kiusausta syödä epäterveellisiä välipaloja. Sen sijaan, syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia ja sinun pitäisi pystyä vähentämään turvotusta jaksolla aikoina.
.