Paras Vaihdevuosien Lisäravinteet ja vitamiinit Women

Vaihdevuodet merkitsee lopussa kuukautiset ja se on aika, jonka aikana kehon läpi nopeasti hormonaalisia muutoksia. Libido tasot taivas raketti alaspäin, saat kylmä ja kuuma murtuu, fidgetyness ja äkillinen malttinsa tullut osa persona. Nämä vaihdevuosien oireita voi korostaa sinut ulos ja jättää sinulle tunne masennus. On tärkeää, että otat toimia ja Tällä tarkoitamme turvautumista vaihdevuosien ja vitamiinit jotta jälleen tuoda body &'; s hormonaalista tasoilla hallinnassa.

Nämä ovat joitakin vitamiinilisän että suositellaan vaihdevuosien aikana:

E-vitamiini – E-vitamiini tasot romahti vaihdevuosien aikana ja siten täydentää näiden olisi otettava palauttamiseksi tasapainotila kehon. Tämä täydentää voi auttaa vähentämään esiintymistä kuumia aaltoja ja yöllinen hikoilu ja lisäksi auttaa hallitsemaan mielialan vaihtelut, oireet usein liittyvät vaihdevuodet.

Kalsium – Naisten on vaikea nukkua aikana vaihdevuodet ja kehonsa &'; s kalsium tuotanto vähentää myös postitse vaihdevuodet. Kalsium täydentää auttaa torjumaan tätä, mutta nämä shouldn &'; t otettava liikaa, koska se voi vahingoittaa kehon.

D-vitamiini – Puutos D-vitamiinin voi johtaa osteoporoosiin. Yhdistää nämä tahtoa kalsiumtabletteja saada mahdollisimman hyvä tulos.
Muut luonnolliset vaihdevuosien lisäravinteet suositellaan ovat:

musta cohosh ja Pellavansiemen – Nämä voivat auttaa vähentämään kuuma vilkkuu aikana kohdattiin vaihdevuodet ja ne myös tukea säädellään hormonaalista pitoisuuksia elimistössä.

Puna-apila – Lisäksi luun lujuuden, tämä lisäosa myös auttaa vähentämään vaihdevuosien oireita.

Ginseng – Se on ollut tiedossa parantaa mielialaa ja parantaa unen ja yleensä parantaa laatua yhden &'; elämässä.

DHEA täydentää – Hormoni DHEA avattavasta jälkeen 30-vuotiaita DHEA täydentää voi auttaa tuomaan takaisin hormonaalista tasoilla haluttuun optimaalinen taso.

Nämä täydennykset ovat auttaneet lukuisia naisia ​​onnistuneesti voittaa vaihdevuosioireita . Kuitenkin yksi asia, joka on muistettava on, että kun mainitut täydennykset yksin voitti &'; t työtä. Saavuttamiseksi hyviä tuloksia, yksi on yhdistää nämä lisäravinteet kanssa terveellistä elämäntapaa. Terveellisen elämäntavan, tarkoitamme seuraavat oikea ruokavalio, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja ravinteita. Sinun tulisi myös käyttää säännöllisesti ja yrittää seurata stressittömän elämän.

Jos kaikki nämä yhdistyivät, sinulla olisi mahdollisuus tuulta ohi vaihdevuodet ilman paljon ongelmia.
.