Embrace Vaihdevuodet: Muokkaa Life

aikana murrosikä estrogeenin ja progesteronin kasvaa. Nämä hormonit aiheuttavat kuukautiset toteutuvan ja jatkaa kasvuaan koko naisten hedelmällisessä vuotta. Tässä vaiheessa naisen elämästä, hän pystyy synnyttää lapsia. Toisaalta, koska nainen kypsyy yli hedelmällisessä vuotta, yleensä 40: n ja 50: n, on vähitellen luonnollinen lasku estrogeenin ja progesteronin tasoilla, mikä lopulta tuo loppu kuukautiset ja hedelmällisyys.

Koska kuukautiset alkaa luopua, vaihdevuodet alkaa potkia. Toisin odotettu ja tyytyväinen kuukautisten pre-teini teini-ikä vuotta, vaihdevuodet katsotaan halveksuen ja kohdellaan kuin rutto useimmat erääntyvät naisia. Tämä kuitenkin voi lopulta muuttaa naisten kaikkialla. Esimerkiksi, jos naiset alkavat hyväksyä ja omaksua vaihdevuodet ja sen oireita kuin luonnollinen biologinen prosessi, että se on, näkymät noin vaihdevuodet voitaisiin mullistanut. Lisäksi muutokset voivat tehdä ero naisen oman elämän elämässä ystävien ja perheen, ja elämässä sukupolville.

On yli 34 luonnossa esiintyviä oireita liittyvät vaihdevuodet. Vaikka se voi olla hieman haastavaa nainen välittömästi omaksua vaihdevuodet ja kaikki muutokset ja tunteita on kokenut, nainen voi oppia ymmärtämään ja hallitsemaan vaihdevuodet, yksi oire kerrallaan. Esimerkiksi kun ahdistus on kokenut, se voidaan vähentää kymmenen kaksikymmentä hitaasti ja hallitusti syvään henkeä. Nämä käytännön rentouttava hengitys harjoituksia voidaan tehdä kaikki naiset, missä ja milloin tahansa tekemättä turhia huomiota itse. Lisäksi, kuten vaihdevuodet ohittaneilla naisilla oppia valloittaa vaihdevuosioireita, nuoremmat naiset voivat oppia niistä, ja lopulta vaihdevuodet hyväksytään kuten normaali biologinen prosessi, joka se on.

Viime kädessä, vaihdevuodet ymmärretään mieluummin kuin pelättiin. Naiset kokevat vaihdevuodet siis tullut vähemmän frazzled. He saisivat tukea ystävien ja perheen, jotka eivät enää uskoisi, että he olivat menossa hullu. Sen sijaan monet antaisi tukea ja liittyä kanssa kirjailija, Pamela Boggs, joka totesi, "Kun perheenjäsenet ja ystävät tunnustavat, että tämä on normaali prosessi ja oppia normaali, luonnollinen oireita, he sitten kohtelevat nainen kuin hän normaali ja luonnollinen sijaan hullu nainen. "

Näennäisesti, muutos usko noin vaihdevuodet on mahdollista. Kuitenkin vaihdevuodet ohittaneilla naisilla on tahdin, on otettava ohjat käsiinsä ymmärtää ja omaksua vaihdevuodet yhtenä monista normaalien biologisten prosessien. Näin tukea voidaan saada ystäviä ja perhe, joka voi auttaa mullistaa ei-tukevia näkökulmia vaihdevuodet.
.