Naiset Ja Fitness

Useimmille naisille, kunnon ja laiha on taistelu, joka on usein menetetty. Niin monia asioita pitää koko päivä miehitetty, ei ole ihme, että useimmat päätyä masentunut jälkeen punnitaan-ins, löydettyään voitto 5 kiloa, näennäisesti yössä. Joten, miten voimme taistella "mahdoton" vihollinen? Ensinnäkin, saamassa 5 kiloa ei ole tekosyy mennä suuri syöminen humalahakuisen. Toiseksi, meidän täytyy karsia tosiasiat harhaluulo. Kolmanneksi meidän mennä laajamittaista sitoutumista.

Ihmiset menevät usein ahmimiskohtauksia aikana stressaavaa kertaa enkä pidä sitä heitä vastaan. Miehet luultavasti ei ymmärrä, mutta 5 kiloa on merkittävä stressiä, ja se on sinun, onko käytät tätä suurta stressiä syytä humalahakuisen, tai jos käytät sitä ponnahduslautana kuntoasi menestykseen.

kaikki artikkelit kirjoitettu kunto ja terveys, se olisi niin helppo eksyä, puhumattakaan sekava. Joten, yritetään pitää se yksinkertainen. Kunto vaatii sydän harjoituksia. Kaikenlainen sydän käyttää käyttää kaloreita, että on, päälle kaikki kaloreita, että kehomme tarvitsee vain pysyä hengissä. Mikä tahansa sydän toiminta on hyödyllistä, riippuen kuntoa yritämme saavuttaa. Olisi liikaa odottaa loppuun 5 mile run, kun kaikki sydän olet tehnyt aikaisemmin käveli 10 kertaa ympäri mall. Myös saada laiha ja istuvuus vaatii ruokavalio wel kuin liikunta. Yritetään saada laiha ilman ruokavalio suunnitelma todennäköisesti johtaa epäonnistumiseen. Miksi? Sillä vaikka me käyttää, jos me edelleen syödä enemmän kaloreita kuin mitä kehomme vaatii, liikunta ja kaikki, me silti päätyä lisäämällä puntaa mittakaavassa. Nyt, jos haluamme lisätä joitakin määritelmä ja virkistävä, liikunta ja ruokavalio plus paino koulutus on välttämätöntä. Tietenkin, paino koulutus on muita lisäetuja, koska lihakset kuluttavat enemmän kaloreita kuin rasvaa.

Fitness on elämäntapa. Olemme kuulleet sen lukemattomia kertoja. Lopulta se on jopa voit päättää, millaista elämäntapaa haluat olla. Ja siellä sitoumus pitäisi tulla. Ei sitoumuksen, että et saa epäonnistua, mutta sitoutuminen saada takaisin raiteilleen kun pudota vaunun. Elämäntapa kunto on kyse johdon, ei noin tehdä jotain kerran. Naiset tänään kohtaavat suuria paineita eri puolilta yhteiskunnan. He kohtaavat ura paineita, äidin paineet, puolison paineita ja ja. Ja lisätä pitkä, että on paine näyttää hyvältä. Onko se okei haluavat näyttää hyvältä? Kyllä, tietysti. Niin kauan kuin huomaat, että realistisesti, se on oltava elämäntapojen muutos, ei vain väliaikainen muutos, jos haluat näyttää hyvältä ja terveiksi pitkään.
.