Välttäminen Vahinko vuonna Elderly

Olen hiljattain tuli koko kiehtovia tietoja Center for Disease Control. Merkittävä syy fataalin vahingon Yhdysvalloissa on tahaton Falls. Toinen on tahaton ylirasituksen ja kolmas on tahattomasti iskusta tai vastaan ​​jotain. Noin 36% vanhemmat aikuisista ilmoittaa vamma, 32% ei ole liikuntaa vapaa-aikanaan ja 23% ovat kliinisesti lihavia. Noin 6% ikääntyvien raportoineet toistuvista henkistä kärsimystä.

Se ei &'; t tekevät valon lukeman!

Miten voimme varmistaa, että meidän rakkaitaan ja jopa ourselves- eivät liity osaksi näiden tilastojen! Olen huolissani ystäväni ja sukulaiset vanhetessaan ja odottaa, että monet teistä huomaamatta ikääntymiseen liittyvien muutosten rakkaansa, jotka ovat sekä häiritseviä ja kasvaa taajuus.

Haluan sanoa, että on olemassa uusi lääke kuten on koliiniesteraasin estäjä, joka tulee muuttamaan asioita. Ehkä hämmästyttäviä stereotaktinen leikkaus, joka voisi kohdistaa aivojen alueilla häiriintyy ikääntymisen prosessia. Se &'; s houkuttelevaa löytää uutta teknologiaa ja panemme toivomme ja rahaa kohti vaikeasti fontin nuorten. Mutta pelkään, että lukuun ottamatta Botox- joka on parhaiten osaavat hyvin brutaali keino hidastaa painovoiman ja lihasten surkastumista, mikään ulkoinen että aikoo pitää meidät nuoret ilman huomattavaa tukea varmuuskopio.

Mutta minä usko on olemassa monia tapoja, joilla voimme vaikuttaa ikääntyminen positiivisesti. Jotkut näistä ovat lääkkeitä ja kirurgiset.

Monet menetelmät ovat yleisesti saatavilla ilman lääkärin määrätä.

Olen puhunut ennen merkityksestä liikuntaa. Kävely aikoo parantaa elämääsi enemmän kuin uusi Ferrari- vaikka tämä tuntuu vaikea uskoa!

Sosiaalinen vuorovaikutus on välttämätöntä! Meidän on toisiin ihmisiin ihmisinä, keskustellessaan henkilökohtaisesti ja tukea toisiaan fyysistä ja henkistä keinoin. Meidän on säilytettävä suunta elämässä lukemalla papereita ja kirjoja. Meidän tulee huolehtia henkilökohtaiset ulkonäkö, jotta voidaan kannustaa meidän itsetunto, sekä helpottaa meidän suhteita. Ihmiset eivät tule helposti lämpimältä vanhukset eksentrinen!

Meidän täytyy valloittaa henkilökohtaiset demonit negatiivisia tunteita. Joillekin tämä voi tarkoittaa neuvontaa, kognitiivinen käyttäytymisen hoito, meditaatio, hengitys tai rentoutuksen. Akuuteissa tapauksissa tämä voi edellyttää lyhyellä aikavälillä ja minimaalinen kemialliset apua. Jokainen ihminen &'; tilanteeseen on otettava huomioon yksilöllisesti. Ei ole yksi koko sopii kaikille vastaus trauma emotionaalisen matkatavaroiden menneisyytemme.

ruokavalio täynnä lajike on tärkeää. Haluaisin neuvoa erityinen vitamiini tai ravintolisä, joka kääntyä takaisin aikaa. Se ei olisi hyvä neuvo. Trendit osoittavat yleisesti hyötyy vihanneksia ja hedelmiä, kuitua, omega kalaöljyt ja multivitamins. Jos se auttaa sinua tuntuu hoidat yourself- ottaa muita lisiä liian. Useimmat voitti &'; t aiheuttaa haittaa ellei toteutettu liian suurilta. Ne voivat vähentää säästöt käyttäen ottaen huomioon, mutta on olemassa pahempi investoinnit!

Nyt jos olet nainen tiedät mantra ihon nuoriin puhdistaa, sävy ja kosteuttaa. Tähän haluaisin lisävaruste- kulumista aurinkosuoja aina. Ulkopuolella hattua ja suojavaatteita ja jos haluat aineellisten saada keinotekoinen. Kehosi kiittää sinua!

Joten jos tarkastellaan syitä ei Hengenvaara että olen esittänyt edellä, haluan myös ajatella muutamia käytännön keinoja välttää kuuluu yhtenä vanhetessa. Yritä elää kodeissa ilman monia portaita. Asuvat lähellä julkisen liikenteen. Tietenkin tämä on lähes mahdotonta monissa kaupungeissa, mutta onko se mahdollista. Liity yhteisöryhmät joka vie talon ulkopuolella. Järjestää säännöllisesti taksit päästä iäkkäistä vanhemmista pois kotoa ja kokouksessa ihmisiä. Ottaa ne itse, jos aika sallii.

Don &'; t antaa ihmisten kotona ja tulla vanhaksi.

Luo puutarha, mennä kirkkoon, ja osallistua yhteisön hankkeissa. Don &'; t jäädä yksin. Invest in lemmikki. Hanki kävelykeppi tai liikkuvuutta skootteri jos liike on muuten mahdotonta. Fysioterapiassa tai ortopedi tehdä täydellinen arviointi liikkuvuus.

Kirjoita ylös kaikki mahdollisia tapoja kannustaa henkistä toimintaa pitäydyttävä suunnitelma.

Falls voivat aiheutua fyysistä kipua, pyörtyminen tai kyvyttömyys kävellä kunnolla. Hanki vuosittain lääkärintarkastuksia sulkea helposti vahvistaa ongelmista, jotka voivat aiheuttaa ahdistavia ja käytöstä heittäytyä.

Hanki näön ja kuulon tarkastetaan säännöllisesti. Usein nämä ovat laiminlyöty syy sosiaalinen eristäytyminen. Kerro vanhemmillesi ja selvittää, mitä he katsovat olevan asioita, jotka huolestuttavat heitä elämässä. Joskus puhuminen voi olla helpotus itsessään. Hälytys laskiessa on joskus syytä installing- jos pääasiassa riippumattomuuden ja mielenrauhan.

Yritä järjestää talon joten se on helppo kiertää. Erityiset astiat voi antaa ihmisten pitää itse hoitaa vuotta. Don &'; t kiire laittaa vanhemmat eläkkeelle kyliä. Nämä ovat usein erittäin kalliita ja sekavuutta liittyvät liikkua voi työntää muuten hyvin yksittäisen osaksi nopeasti alamäkeen laskuun. Tutut asiat tarvitaan kaikkien &'; n elinkaaren pakottaa muutoksen vanhempi henkilö on halventava ja usein hirveän vahingollista.

On monia muitakin tapoja, vuotta voidaan lisätä elämän saamme vanhempi.

aion jatkossakin kirjoittaa enemmän näistä aiheista ja jos sinulla on ehdotuksia tai kysymyksiä lähetä sähköpostia: [email protected].
.