*** Suuret ikäluokat: itsehoito on Core

Kuinka monta kertaa olet sanonut jakaus jonkun keskustelun “ Huolehdi &" ;. Varsin monet kollegat lopettavat sähköpostiviestejä “ hyvin &" ;. Ystäväni usein sanoi minulle “ on myönteinen päivä &" ;. Ole varovainen, hyvin, ja on positiivinen päivä. Tall tilauksia täydellinen elämä.

Self hoito on edellytys terveydelle. Ei, minä &'; m ei puhu itsestään centeredness, eikä itsekkyyttä. Ja anna &'; s laittaa kylpylähoitoja, pedikyyri ja ostokset sprees sivuun. Ne ovat aneet, jotka kuuluvat hemmotella luokkaan. Me &'; ll harkita niille lisäkerros hoidon.

Self hoito on tullut kuuma aihe tänään. Jotenkin meidän syytä muistuttaa nuorentaa itseämme ja takaisin iloa elämässämme. Self hoito on perusta sekä läsnäoloa ja eteenpäin. Se &'; s viilu välillä paljain olennaiseen ja minimaalinen aneet. Pidämme itsehoitoon kurissa ja elossa auttaa meitä navigoimaan kova maastojen kun nämä kuoppia esiintyy.

Kun kuulen jonkun sanovan “ Susan on niin merkittävä, hän asettaa kaikki muutkin ensin, ennen kuin itse &" ;, se tekee minut utelias mitä ansioiden että on jonkun toisen &'; s silmät. Jos Susan pitää menossa siihen suuntaan, ennemmin tai myöhemmin hän aikoo tavata fyysisen, emotionaalisen ja /tai psyykkinen stressi, joka voi olla suorastaan ​​heikentäviä.

Might Oletteko samaa mieltä?

Pyri & hengissä? I &'; d paljon mieluummin olla menestyä & elossa luokka. Uskaltaisi &'; Etkö?

Tein 3 minuutin videon My Five Alive tarkistuslista itsehoitoon ja todellinen yksinkertainen päivittäinen liike. Pitävät niitä otsikoihin. Voit kirjoittaa tarinan lopun. Muista, että voit, vaikka unohdat miten. Oltava heijastavia, olla elämäniloinen, tutkia, olla hiljaa, pelata, kysyä, oppia. Luopumaan mitä automaattisesti tehdä ja olla utelias tarpeeksi tarkistaa itsesi kanssa. Tunnustaa, että henki. Ajattele &'; henki &'; siinä, miten olemme tässä maailmassa, kuinka olemme läsnä keskenään ja itseämme. Jos olet menossa terveellä tavalla, niin nämä täysin tukevat valintasi.

Haluatko tutkia enemmän liikkuu? Hyvä, I &'; ve mukana vielä 20 tapoja saada päivittäisessä liikkuu joilla ei ole mitään tekemistä ja '; liikunta &' ;. Miten on sinun työntää, tai jotkut motivaatio lähteä? Anna näitä yksinkertaisia ​​5 olla alku, ja kasvaa sieltä.

Tutustu eri vaihtoehtoihin liikkuvuutta kaikkialla. Tämä on perusta elossa olemisen ja ydin itsehoitoon. Kun me huolehdimme itsestämme kaikki muu seuraa.
.