Ikäluokkien ja Aging

Kuinka monta kertaa olet kuullut lauseen vanhuus doesnt &'; t tulla yksin! Se &'; on niin totta, ja monet yli 50-vuotiaat voivat osoittaa tämän. Hiukset alkaa ohut tai häviävät kokonaan, silmälaseja tai piilolinssejä on annettu, ja monet ihmiset kokevat, että he joutuvat äänenvoimakkuutta hieman TV.

erittäin fiksu vanhus että tiedän on menettämässä hänen sivuston; hän nyt käyttää valkoista keppiä, kun hän menee ulos. Kun tapasin hänet hissi muutama viikko sitten hän sanoi minulle “ he kutsuvat sitä kultaisia ​​vuosia mutta en &'; tiedä mitä &'; s kultainen vanhuudesta. Ainoa asia, joka &'; kulta on mitä sinulla on hampaat ja että &'; s vain, jos Käytät ve ollut onni olla &" ;.

&'; sa se, kuten ikä kaikki muuttuu. Aloitamme hidastaa ja useimmat meistä tämä alkaa jopa edesmenneen nelikymppisiä ja varhaisen fifties. Mennessä olet saavuttanut kuusikymmentäluvun huomaat että siellä &'; sa suuri ero kyky tehdä tiettyjä asioita. Joidenkin ihmisten muutokset ovat hyvin hienovarainen niin ne tuskin huomaa niitä alussa. Ja muut näkevät hyvin äkillisiä muutoksia.

Eräs ystäväni sanoi Tajusin juuri voin &'; t hop enää. Minusta oli outoa asia sanoa. Kuka humala toinen jalka, paitsi lapset tietenkin, mutta jos sinulla on ollut, saatoit? Kun olemme lapset hyppynaru ja hopping on hauska asia en edes muista ohita liikuntaan kun olin kolmekymppinen tai jopa neljänkymmenen mutta nyt se &todellisten tuloste; sa hyvin eri asia.

Mutta se &todellisten tuloste; s ole lainkaan huono! Paljon riippuu asenteemme ja mitä teemme elämämme. Me &'; ve kaikki nähneet tai kuulleet joitakin eläkeläiset, jotka edelleen tekevät uskomattomia asioita hyvin osaksi vanhuuteen. On niitä, jotka ovat edelleen hiihto, hiihto sukellus jne heidän 80s. On joitakin, jotka uivat, soittaa pianoa tai ottamalla maalaus luokkia, tai oppivat käyttämään tietokonetta niiden 90-luvulla.

Sitten on niitä vähemmän onnekkaita, että on useita terveyteen liittyviä kysymyksiä sekä ennen kuin ne saavuttavat iän 70, niistä tulee hyvin rajallinen, mitä he pystyvät tekemään. Olemme kaikki nähneet jonkun me rakastamme vähitellen menettää riippumattomuutensa ja usein heidän terveyttään kanssa kasvuvuoden aikana.

Vanhuus on jotain emme voi välttää. Mutta voimme yrittää pitää sen loitolla niin kauan kuin mahdollista tekemällä asioita, jotka auttavat pitämään meitä mahdollisimman terveellisiä sekä fyysisesti että henkisesti. On monia anti ikääntyminen lupauksia markkinoille, mutta kun se tulee alas se meidän on otettava vastuu itsemme. Voimme &'; t luottaa lupauksiin toisten. On tiettyjä asioita, että emme tiedä varmasti ja että syö terveellistä ruokaa, kun asioita maltillisesti se tarkoittaa elintarvikkeet juomat, ja joskus muita ihmisiä. Yritä välttää stressiä niin paljon kuin mahdollista; on noin vettä on rentouttava useimmille vaikka otat aikaa lukea tai vain istuu puutarha suihkulähde. Säännöllinen liikunta, toveruus, ja joilla on mielenkiintoisia asioita pitää mielemme aktiivinen myös hyödyllistä tervettä ikääntymistä.

Harrastukset voi auttaa saavuttamaan useita näihin tarpeisiin. Harrastus, että nautit, kuten tennis, golf, puutöitä, ompelu, ruoanlaitto tai alussa kitara oppituntia, kaikki nämä asiat voivat täysin ottaa mielensä pois asioita, jotka kiusaa sinua. Ne voivat tuoda meidät yhteyttä muiden ihmisten kanssa joitakin harjoituksia auttaa pitämään meitä kunnossa antamalla joitakin vaadituista harjoituksen tarvitsemme. Suuri harrastus tähän tanssii.
.