Nauti säteilevä skin

Kolme suurta tekijät vaikuttavat terveyden ihoa: hyvä ravitsemus ja yleiseen hyvinvointiin, hyvä ilmastointi ja poistamalla kuolleita soluja ja epäpuhtauksia.

Hyvä ravitsemus ja yleinen hyvinvointi

Ruoka, joka on hyvä koko kehon tekevät ihonväri hehku kuitenkin myös, hiukset ja iho on joitakin erityisiä ravitsemuksellisia vaatimuksia: juo paljon vettä, syödä hyvä määrä terveellisiä kuituja, ja mieluummin elintarvikkeita runsaasti omega-3 ja omega -6 rasvahappoja (auringonkukka, kurpitsa ja pellavan siemenet, kala, oliiviöljy), B12 (munat, äyriäiset, cornmeal, vähärasvaista lihaa, soija) ja antioksidantit (kaikki marjat, vihreät lehtivihannekset, vihreää teetä, punaviini, oregano) . Muista, että kaikki ajankohtainen tuotteet voivat tehdä, on ulkonäkö säilyy, mikä on jo olemassa eikä määrä ulkoista hemmottelua tekee se hyvä jos ihosi terveys on sabotoidaan solutasolla toksiinien, hapettimien, nestehukka ja stressi. Myös, koska poistaminen on yksi ihon toimintoja, kuten unglamorous kuin se onkin, pitää määrä ärsyttävät se joutuu käsittelemään minimiin menee pitkälle välttää ihottumaa, akne ja raita ulkonäkö. Tietoisuus haitallisista vaikutuksista tupakoinnin Pitäisi olla itsestään selvää.

Hyvä terveys, syvän unen, stressi ja yleinen hyvinvoinnin heti pohtimaan iho ja hiukset, parantaa niiden sävyä ja tekstuurin ja tekee niistä hehkua.

Hyvä ilmastointi

Iho voi ottaa erittäin hyvää huolta itsestään sen ihanteellinen tila, joten saavuttaa tila, joka on lähellä ihanteellinen ja se on hyvin onnellinen. Terve iho on hieman hapan, jonka pH on välillä 5 ja 6, ja siksi se nauttii sokeria pensaikot ja tuoreita hedelmiä naamiot. Näkymätön suojaava kerros rasvahappojen viljelee hyödyllisiä bakteereja, jotka auttavat ihoa toiminta ja estää kasvua huonoja, jotka tekevät altis tulehdus. Myös, jotta tahansa kehonne solut, kuten ihosoluja, toimimaan parhaimmillaan, he tarvitsevat hyvä hapetus hinnat, riittävästä nesteytyksestä ja oikea tasapaino kivennäisaineiden säilyttää kalvot notkea ja läpäisevä.

säännöllinen hunajaa pensaikkoa auttaa ihoa saavuttamaan täydellisen tasapainon, pitää veren liikkuvat, ja kosteuttaa. Suojaa iho, se kiitos, varsinkin talvella. Käytä voiteet ja salvat, jotka sisältävät mehiläisvahaa, luonnontuote, joka suojaa vastaan ​​ankaria sääoloja ja muita ympäristön stressitekijöitä.

sekoitus ruokasoodaa ja merisuolaa samassa suhteessa, varsinkin kun sekoittaa antiseptinen eteerisiä öljyjä kuten bergamotti, laventeli, tea tree, timjami, tai piparminttua, tekee ihanan aromaattinen kylpy suolaa: se paranee pieniä haavoja ja naarmuilta ja pitää breakouts ja tulehdus loitolla. Älä käytä avoimiin haavoihin, "syy - suola, ja varokaa teepuuöljy jos olet mies, sillä on valitettavaa sivuvaikutuksia.

on loistava TRESSES hieronta teidän päänahan säännöllisesti parantaa verenkiertoa ympäri karvatupet; se kääntyy pois on todellista hyötyä sata siveltimenvedot sääntö kun kaikki. Pätee myös sekä hiusten ja ihon, älä kuori ne heidän luonnollisia öljyjä, ne ovat siellä syystä. Jos sinun on pestä ne pois korvata ne rasvat, jotka ovat yhtä lähellä omaa kemialliset meikit kuin mahdollista: kookos ja kaakaovoita, lanoliini, jojoba ja manteliöljyä, ja halvin ja terveellistä keittiö ainesosa ne kaikki - kasviöljy .

poistaminen kuolleita soluja ja epäpuhtauksia

Sinun täytyy poistaa kuolleita soluja säännöllisesti, jotta nuoret ja terveistä kukoistaa. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi, käytä vartalokuorintoja kerran viikossa (sekoita suola tai sokeria öljyä suhteessa kahden yhtä, lisätä suosikki hajusteiden ja sait itsellesi ylellinen kauneus tuote), sovelletaan luonnollinen huokosten jalostus puhdistus naamarit (laaja valikoima vaihtoehtoja, mistä yksinkertaisesti soveltamalla tuoreita aprikooseja tai mansikoita kasvosi kaiken aikaa voittaja munankeltuainen-hunaja-savi naamio), ja muista poistaa kaikki meikin ja epäpuhtaudet lopussa päivän.
.