3 Vinkkejä päästä eroon Cellulite

Tänään aion selittää miten ja miksi selluliittia tarttuu ja mitä voit tehdä asialle.

ikuinen jotkut naiset &'; s elää se voi tehdä ihon näyttämään vähemmän houkuttelevaa, ja mitä olen kertonut, pakottaa jotkut naiset muuttuvat mitkä vaatteet he haluavat ostaa ja käyttää.

Selluliitti aiheuttaa kuoppia tai “ appelsiininkuori &"; katsoa ihon pintaan. Tulet useimmiten löytää selluliittia lantion, reisien ja jalat, mutta se löytyy myös vatsaan, olkavarteen ja rintojen alueella.

Selluliitti on usein mukana venyttää markkaa. Se &'; s liittyy myös liikkeeseen ongelmia, turvotus ja nesteen kertyminen (edeema). Joista mikään ei ole toivottavia millään tavalla.

Jotkut naiset toteavat, että ottaa selluliittia on valtava luottamus valutustasossa todella voi vaikuttaa elämäänsä kielteisesti.

Selluliitti ei ole haitallista, ja on joskus kutsutaan kosmeettisia kunnossa.

Tunnen ihmisiä, jotka saavat tuskallinen selluliitti joka on tarjouksen koskettaa, useimmat ihmiset haluavat päästä eroon se esteettisistä syistä.

Uskon selluliittia on ohjeellinen muita ongelmia kehossa ja ei varmasti ole merkki tervettä kudosta.

Aiomme keskustella roolit ruoka, liikunta, hormonit, verenkiertoa, nestehukka ja vedenpidättäjinä, jossa kaikki osansa.

Selluliitti ei ole yksinomaan ihmisille, jotka ovat ylipainoisia, runsaasti hoikka naiset kärsivät sekin.

Vaikka huippumallien ja olympiaurheilijoiden on se.

Joten Mikä aiheuttaa Selluliitti?

syitä selluliittia ovat monitahoisia.

anatomisesti tai rakenteellisesti – selluliitti johtuu säikeiset johdot, tehty kollageeni, että lieka ihon alla olevaan lihakseen.

Koska rasvasolujen turvota, ne työntää ylöspäin, vasten kytkettynä ihoa, ja aiheuttaa muhkurainen tai epätasainen ilmeen ihoa.

Selluliitti koko vaikuttaa etupäässä naisia.

Selluliitti ei näy yhdessä yössä, se &todellisten tuloste; sa pitkän aikavälin vaikutukset ja hiipii jopa teitä yli vuotta ei kuukausissa.

Jos sinulla on se, se &todellisten tuloste; s koska mitä aiheutti se on jatkunut jo jonkin aikaa. Painonnousu ja tai kehon rasvaa lisää olisi edeltänyt selluliittia muodostumista.

asioita, jotka aiheuttavat selluliittia ovat muun liittyy.

Yksi suuri ongelma selluliittia muodostus on hormoni – Estrogeeni (saada valmis oppimaan paljon enemmän hormoneja, erityisesti ensi viikolla &'; s artikkeli).

Haluan myös sanoa, että elämäntapaa ja toksiinien on valtava vaikutus tasoilla selluliittia samasta syystä – estrogeeni.

Esimerkiksi pitkällä aikavälillä, syö runsaasti pitkälle jalostettuja elintarvikkeita Will – häiritä hormoneja.

Tämä yhdistettynä muiden tekijöiden kuten liikunnan puute ja nestehukka voi sitten johtaa painonnousua, vedenpidättäjinä, menetys verenkiertoa ja selluliittia lopulta näkyvät kehon.

rasvasoluja Broken

Yleisessä mielessä rasvasolut eivät toimi kunnolla.

toksiinit on tarkoitus poistaa koneeltasi teidän maksassa. Kun maksa on ylityöllistettyjä, se voi &'; t tekemään työtä.

Sitten myrkkyjä elintarvikkeiden ja ympäristön työnnetään takaisin verenkiertoon ja sitten imeytyy rasvasolujen. Pitkällä aikavälillä suuria kasvi- ja muita myrkkyjä elintä tulee luoda lisää rasvaa imeä myrkkyjä tai “ pyyhi jäte &" ;.

Nämä myrkyt löytää tiensä rasvasolujen jossa he voivat säilytettävä vuosia ja aiheuttaa hapettumista /tulehdus (vapaiden radikaalien vaurioita).

toksiinien tallennetaan solukalvon ja kalvo tulee kova ja läpäisemätön aiheuttaa rasvaa tappio vaikeammaksi.

Jatkuva altistuminen kaikki toksiinien tänään &'; s maailma tekee rasvasolujen myrkyllinen, tämä tulee pian selluliittia.

Rasvasolut normaalisti ovat mukavia ja sileä, mutta kun nämä haitallisia myrkkyjä tulevat rasvasolut tulee misshaped, tämä on mitä vähän kuoppia ja kokkareita ovat ulkopuolella ihon ovat.

Liikunta on myös tärkeä tekijä, onko sinulla on selluliittia vai ei. Enemmän liikuntaa teet vähemmän mahdollisuudet sinulla on saada selluliittia.

On myös paljon näyttöä siitä, että genetiikka ovat hyvin tärkeitä tekijöitä, jos saat selluliittia ja tarkemmin missä. Katsoa lähimmän perheenjäsenet ja jos heillä on selluliittia on mahdollisuus voit saada se samassa paikassa.

Selluliitti ei vaikuta vain ylipainoisia ihmisiä, se voi vaikuttaa meihin kaikkiin.

Monet minun ohuempi asiakkaat ovat selluliittia ja on kehon rasva-arvoja yli 35%, ne ovat mitä kutsutaan “ laiha rasvaa &" ;.

Miksi jotkut naiset saavat ja toiset Don &'; t?

On ehdotettu, että kollageenin kuitu- sidekudos (joka Tethers ihon alla olevaan kudokseen) voi olla merkittävä tekijä, miksi jotkut naiset kärsivät taas toiset don &'; t.

Kollageeni muodostuu kehossa ja tärkeimmät substraattien (tai rakennusmateriaaleja) kollageenin on – C-vitamiinia, proliini, lysiini, glukosamiini ja chondrotin sulfaatti. Joten teoriassa täydentämällä kanssa tuotetta, kuten Kollageeni Formula auttaisi vähentämään muodostumista selluliittia.

Selluliitti Scale eli Nurnberger-Muller Scale

vaiheet ovat seuraavat:

Vaihe 0 osoita mitään puristusupotuksessa kun makuulla tai seisten, ja hyppysellinen testi osoittaa taittuu ihon mutta ei näkyviä selluliittia.

Vaihe 1 esittää ei puristusupotuksessa kun valehtelee tai pysyvä, mutta iho näyttää selluliittia, kun varalta.

vaiheessa 2, selluliittia on näkyvissä vain silloin, kun seisoo mutta ei makuuasennossa.

Vaiheessa 3 henkilö on näkyvä puristusupotuksessa, sekä pysyvä ja makuulla, ja olisivat voineet herättää alueilla ja kyhmyt.

Miten saamme siitä eroon?

Ennen pääsen alkuun tapoja poistaa sitä haluaisin vain sanoa, mitä voittanut &'; t työtä. Nykypäivän &'; s maailman ilmeinen vastaus kaikkiin ongelmiimme näyttää olevan pilleri.

pillerit tai kermasta voitti &'; t päästä eroon selluliitista asianmukaisesti ja pitkällä aikavälillä. Joten hyvät ethän &'; t tuhlaa rahaa kalliita pillereitä ja voiteet.

Top 3 tapoja räjähdys selluliitti päässä:

Vain merkinnän sanoa, nämä ratkaisut vie aikaa. Et voi vain napsauttaa sormia ja selluliittia on mennyt. Se vaatii kärsivällisyyttä, kovaa työtä ja sitoutumista.

1. Puhdistaa rasvasolujen muuttamalla ravintotottumusten

Kuten tiedämme paras tapa päästä eroon näistä myrkkyjä joka pelaa suuri osa kehittämiseen selluliitti on Detox.

ensisijaisena tavoitteena Detox on puhdistaa kehon sisältä ulos ja huuhtele pois kaikki haitallisia myrkkyjä prosessissa jolloin kehomme toimivat kuten se &todellisten tuloste; s tarkoitus.

Kuten yläpuolella jotkut elintarvikkeet syömme tuoda myrkkyjä elin, joka voimakkaasti vaikuttaa ulkonäkö selluliittia.

Ensimmäinen ja tärkein askel poistamiseen selluliittia kehosta on vain poistaa luonnotonta jalostettujen elintarvikkeiden oman ruokavaliosta.

Joten ojaan makeisia, suklaata, paistettua ruokaa ja poreileva juomia terveen orgaaninen luonnollinen hedelmät ja vihannekset, hyvä laatu hiilihydraatteja ja vähärasvaista lihaa. Juo paljon vettä liian! Tämä auttaa detoksifikaatioprosessin ja auttaa ajaa ulos myrkkyjä kehosta.

Hanki sammutettua, juoda runsaasti vettä – noin 1 litra jokaista 3,5 kivi painat.

Yksi asia meidän täytyy muistaa, että nämä toksiinit don &'; t kirjoittaa vain kehomme kautta ruoka, jota syömme.

myrkyt tulla myös alkoholista , hajuvettä, meikki, puhdistusaineet ja paljon muuta, joten tavoitteena on käyttää ympäristöystävällisiä myrkyllisiä tuotteita mahdollisuuksien mukaan.

2. Liikunta Enemmän

Selluliitti on yleisempää alavartalon alueella. Maassa on yli 90 lihaksia alavartalon kaikki odottavat vahvistettava ja tasoitettu!

Kuten aiemmin mainittiin, pillerit ja voiteet Don &'; t osoite selluliittia juureen, käyttäessään tahtoa.

Työskentely alueet tehokkaasti jossa selluliittia on olemassa auttaa parantamaan verenkiertoa, tasoittaa ja tukevat ihon ympärillä selluliittia; tämä vähentää ulkonäkö ja antaa paremman ilmeen.

harkittu tasapainoinen harjoituksen ohjelma todella auttaa blast pois selluliittia.

Mixing joitakin laatu sydän koulutus vastarintaa koulutus on paras tapa, jälleen lisätä liikkeeseen alueelle.

Sinun täytyy todella keskittyä alueille, joilla selluliittia esiintyy. Hartiaprässi isn &', T aikoo auttaa selluliittia reisien. Harjoituksia, kuten kyykky, glute sillat ja lunges Will – välillisesti.

(Huomaa: I &'; m ei kannata “ paikalla vähentäminen &" ;. (paikalla vähentäminen on, jos ihmiset pyritään vähentämään vatsa rasvaa tekemällä sit up &'; s ja pylly rasva tekemällä kyykky jne, tämä doesnt &' ; t työ, rasva on otettu eri puolilta kehoa, ei tasaisesti myöskään).

harjoitus on olemassa edistää parempaa verenkiertoa ja hapetus kudosten ja edistää ympäröivän lihaksia.

antaa itsellesi parhaat mahdollisuudet tavoitteena käyttää 3-5 kertaa viikossa, on myös tärkeää levätä kehon välillä harjoituskertoja.

3. Hieronta

Yksinkertaisesti hierovat pahiten kärsineille alueille voi auttaa vähentämään ulkonäkö selluliittia, tästä syystä jotkut voiteet näytä toimivan hieman, perus hieronta öljy on hieno ja paljon halvempaa. sinulla ei' t tarvitse murehtia mitään fancy kylpylähoitoja tai menojen kasoittain rahaa, voit tehdä paljon asioita itse tai saat kumppani /ystävä auttaa, I &'; varma he &'; ll enemmän kuin mielellään!

toksiinien eliminoidaan kehomme kautta imunestejärjestelmän; paineen lihaksiin stimuloi veren ja imunesteen virtausta, tämä sitten auttaa imunestejärjestelmän karkottaa varastoida pois vaikea päästä myrkkyjä kehomme.

Hieronta pyörivin liikkein ja varmistaa sinulla ei' t paina liian kovaa, tämä voi johtaa mustelmia.

Varmista hieronta kaikki kärsineillä alueilla, jos Aren &'; t mukava tehdä tätä itse voit helposti saada ammatillinen hieronta joka ei pitäisi &'; t maksaa liikaa.

Joten on minun top 3 vinkkejä räjäyttämällä selluliitti kehosta, jos haet kaikki nämä vinkit asianmukaisesti selluliitti pitäisi kadota tulevina kuukausina ja vuosina, sinun pitäisi alkaa nähdä parannuksia niin vähän kuin pari viikkoa.

Muista enää ongelma on ollut olemassa kauemmin kestää mennä pois, joten ole kärsivällinen tarvittaessa ja jos sinulla ei' tee sitä, olen pelkää sanoa se vain pahenevat pitkällä aikavälillä.

ei tehdä mitään on pahinta mitä voit tehdä. Vältä etenemässä tasoa, nipistää se alkuunsa mahdollisimman pian on paras strategia.

Jos olet lukenut tämän artikkelin sitten, että &'; sa hyvä ensimmäinen askel, nyt ryhtyä joihinkin toimiin toteuttamalla joitakin vinkkejä !

Terveys ja rentoutuminen on elämäntapa, ja se &todellisten tuloste; sa hyvä tapa elämän liian.

Ne vaatteet, jotka olet tallentanut pois, koska sinä et &'; t viihtyvät yllään toivottavasti alkaa hiipiä takaisin!

Kaikki kysymykset jätä ne alla.

Töitä ja onnea,

Richard
.