Paista nyt maksa myöhemmin: terveysvaikutukset liiallinen Sun

Kun sää alkaa saada lämmin ja kukat säkissä päänsä ulos maasta, on aika laittaa pois villatakkeja ja huiveja ja alkaa ajatella kesän kauneutta. Tämä voi tarkoittaa yllään hiukset kauneus aaltoja tai hauskoja kesäinen lisävarusteita, kuten laukut ja kotilo tarvikkeet. Se ei saa tarkoittaa tuntia tehdyn auringossa saadakseen "kultainen jumalatar" look. Liikaa aurinkoa voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Lue oppia, miten nauttia kesän vaarantamatta fyysistä hyvinvointia.

Ihosyöpä

Ihosyöpä on vahvempi ja kaikkein hyvin ymmärrettävä riski liialliselta auringon. Joillekin ihmisille - erityisesti nuoret naiset - se on helppo saada kiinni hauskaa kesäkauden ja unohtaa riski. Vaikka saatat ajatella ihosyöpä voi tapahtua sinulle, se voi. Mukaan American Cancer Society, ihosyövän osuus puolet kokonaismäärästä syövät diagnosoidaan vuosittain Yhdysvalloissa. Joilla on diagnosoitu ihosyöpä, 12000 kuolee tautiin. Se on yksinkertaisesti ole sen arvoinen ohittaa aurinkovoidetta.

Muut ihovaurioita

Vaikka aurinko voi aiheuttaa syöpää, se voi myös aiheuttaa muita vaurioita ihoa. Auringon UV-säteiltä - varsinkin UVA-säteet - vahingoittaa DNA ihosolut. Tämä vahingoittaa ihon kykyä korjata itsensä jälkeen kuormitukset ja rasitukset jokapäiväistä elämää. Kun haittaa auringonsäteet, ihoon voi menettää kyvyn tuottaa korjaavat retinolia, mikä tarkoittaa sinun rypistyä helpommin, saada iän paikkoja helpommin, ja yleensä näyttävät vanhemmat ennen kuin aika. Se korkea hinta maksettavaksi ei yllään kuuma.

silmävaurio

Ihosi ei ole ainoa asia, aurinko voi satuttaa. Epäonnistuminen käyttää oikealla aurinkolasit - varsinkin kun se altistetaan häikäisyä pois vettä tai lunta - voi vahingoittaa silmiäsi. Ihminen luottaa näky enemmän kuin mikään muu laji maan päällä, ja ikääntymiseen liittyvien näköongelmia aiheuttaa paljon surua, myös itsenäisyyden menetystä ja menetys kyky harjoittaa suosikki toimintaa. Suora altistuminen auringon UV-säteet voivat vahingoittaa makulan (osa verkkokalvon tärkeintä visio) ja johtaa ennenaikaiseen kehitystä harmaakaihia.

heikentynyt immuunijärjestelmä

Lopuksi liikaa aurinkoa voi heikentää immuunijärjestelmää. Ihosi on ensimmäinen puolustuslinja epäpuhtauksien, epäpuhtauksia, ja mikroskooppinen likaisuus. Iho heikensi auringolle altistumisesta voi tehdä sitä työtä, ja voi päästää taudinaiheuttajia, jotka voivat aiheuttaa infektioita, sekä syöpää esiintyy savua, nokea, ja lialta. Suojaa itsesi liialliselta auringon avulla voit pysyä terveenä.

Mitä voit tehdä

vahinkoa aurinko voi tehdä voi olla pelottava, mutta sinun ei tarvitse huolehtia, ja sinun ei tarvitse välttää kaikki hauskaa toimintaa, että lämmin sää tuo. Suojella itseäsi, sovelletaan laajakirjoinen 30 SPF aurinkovoidetta kaikki paljaalle iholle, kun 15 minuuttia ennen aiot mennä ulos, ei väliä mitä kausi on.

herkkää kasvojen ihoa, käytä kosteusvoidetta tai pohjamaalilla aurinkovoidetta rakennettu suoraan iholle, ei päälle meikki (aurinkovoidetta tarvitsee reagoida ihon pinnalle, jotta se toimisi). Kun olet poissa, kuluminen kaunis, muodikas hellehattu ja jotkut trendikäs aurinkolasit, ja voit näyttää yhtä hyvältä kuin sinun on huolehtia itsestäsi. Muista, hauskaa auringossa voi olla turvallinen ja terveellinen jos otat oikean varotoimiin.
.