Spa In Your Kitchen

Olen siivonnut keittiössä ja haaste muistuttaa minua kuinka monipuolinen meidän elintarvikkeissa voi olla. Olen paljastui useita kohteita, jotka voivat olla duo rooleja ---- kaurapuuroa, banaanit, avokado, ja kurpitsa. Jokainen näistä elintarvikkeet tarjoavat ravintoa pitää sinut terveenä sisältä ja bonus edut, spa keittiössä. Vilkaisemalla lista päästä varpaisiin, Aloitetaan kasvohoito kuivalle iholle valmistettu banaanit. Tämä hedelmä on erittäin hyvä lähde B6-vitamiinia, C-vitamiinia, kaliumia, kuitua, ja mangaani. Bonus puolella, voit tehdä kasvohoito käyttäen banaani, jogurtti ja hunaja.

Banana kasvonaamio - tehosekoittimessa tai kulhoon, prosessin tai mash puoli cup plain jogurtti, 2 ruokalusikallista hunajaa ja 1 /4 keskikokoista banaani tasaiseksi. Levitä kasvoille ja kaulalle; 10 minuutin kuluttua huuhtele lämpimällä vedellä ja taputtele kuivaksi.

Kaura ovat erinomainen lähde kuitua, joka tutkimukset osoittavat, auttaa alentamaan kolesterolia ja edistää sydämen terveyttä. Vilja on hyvä lähde mangaania ja seleeni magnesiumin, sinkin ja fosfori. Kosmeettisena kaura tehdä rauhoittava naamio sekä kuiva ja herkkä iho. Päästäksesi alkuun sinun täytyy käsitellä 2 kuppia kaura (ei instant) tehosekoittimessa, hionta kauran karkea jauhe. Säilytä kentällä kaura suljetussa ilmatiiviissä astiassa.

Kaurapuuro Mask - Yhdistä 1/2 cup höyryssä maa kaura ja 2 tl oliivi-tai E-vitamiinia öljyä kulhoon. Sekoita 1 kupillinen kiehuvaa vettä kauran seokseen, sekoittaen kunnes sekoitetaan. Cool perusteellisesti. Levitä kasvoille. Anna maski pysyy kasvoilla vähintään 10 minuuttia. Huuhtele lämpimällä vedellä.

Avokadot liittyvät usein etnisiä ruokia, mutta ne ovat loistava hedelmä sisällyttää omaan ruokavalioon optimaalisen terveyden. Kyllä ne ovat hedelmä- ja suhteellisen runsaasti rasvaa, mutta hyvä uutinen on, että ne ovat terveys myönteisiä rasvoja --- tyydyttymättömiä rasvoja kuten omega-3-rasvahapot, alfalinoleenihappo ja öljyhappoa. Avokadot sisältävät K-vitamiinia, kuitua, B6, C-vitamiinia, ja folaatti. Hedelmä on hyvä lähde energiaa tuottavien B5-vitamiini, ja kalium; itse asiassa ne ovat korkeammat kaliumia kuin keskipitkän banaani. Avokadot kosteuttava ja yhdessä kaura, he lisäävät jopa kosteuttava exfoilient.

avokado käsihoito - matalaan kulhoon tai tehosekoittimessa, mash 1/4 avokado tasaiseksi. Lisää 1 munanvalkuainen, 2 rkl vanhanaikainen kaura ja 1 rkl sitruunamehua, sekoitetaan kunnes sekoitetaan. Hieronta taikina kädet ja jättää 20 minuuttia

Säilykkeet kurpitsa on ravinteiden tiheä - korkea ravinteita ja vähän kaloreita. Useimmiten tämä ainesosa liittyy loma ruoanlaittoon. Kurpitsa on kasvi, jota voidaan käyttää sekä makeita että suolaisia ​​ruokia. Se on hyvä lähde hiilihydraatteja, kuitua, vitamiineja ja C, kalsiumia ja rautaa.

Kurpitsa myös sisältää luonnollisia entsyymejä, jotka tekevät siitä hyvän kuorivat karkea laikkuja jaloissa. Seuraavat resepti on helppo valinta tee-se-itse hemmottelua.

Kurpitsa-Brown Sugar Scrub - Yhdistä 1/4 cup purkitettu tai keitetyt kurpitsan sose, 1/4 cup fariinisokeria, 1 rkl oliivi-tai manteliöljyä, 1 rkl jauhettua kahvia pavut, ja sitruunan mehu 1/2 keskisuurten sitruuna. Hankaa jalat seoksella. Huuhtele jalat lämpimällä vedellä ja taputtele kuivaksi. Jos on jäänne seos, myymälä ilmatiiviiseen säiliöön jääkaapissa kaksi-kolmepäivää.

Vau! Siivoamassa keittiö ruokakomero ja jääkaappi voi käyttää sinut ulos-Olen koottuaan muutaman ainekset hemmotteluun ja päiväunien.

Take Away-Kauneus ei ole vain hyvältä; sinun täytyy syödä hyvin ja terve näyttää hyvin ja terveenä.
.