Terveellisyys Apples

On olemassa lukuisia terveyshyötyjä omenoita. Omenat hyötyä kehon sisälle ja ulos! Ne voivat vähentää riskiä vakavia terveydellisiä edellytyksiä ja ylläpitää luonnon, terve, hehkuva iho. On varoituksiin vaarin käytettäessä omenat. Opi kaikki omenat nyt!

omenat ovat pyöreä hedelmä, joka kasvaa pieniä lehtipuita. On olemassa lukuisia lajikkeita omenat: Granny Smith, Red Delicious, Golden Delicious, Fuji ja paljon muuta. He tulevat eri värejä, kuten punainen, keltainen ja vihreä vaihtelee maku ja makeus. Ne ovat kaikki hyväksi terveydelle, mutta Red Delicious, varsinkin, erottuvat terveempiä verrattuna muunlaisia.

Kuitu, flavonoideja ja fruktoosi on runsaasti omenat. Miksi tämä on tärkeää? Seuraavassa muutamia tapoja omenat voi parantaa yleistä terveydentilaa: alempi LDL-kolesterolia, nostaa HDL-kolesteroli, estää sydänsairauksia, lisätä muistia, estää vaihdevuosien luukatoa, ylläpitää verensokeri, vähentää aivohalvauksen, vähentää syöpäriskiä, ​​estää ummetusta ja lisää !

omenat voi parantaa ulkonäköä iho, varsinkin Granny Smith, Red Delicious ja Fuji erilaisia. Granny Smith ja Red Delicious vahvistaa kollageenin ja elastiinin ihoa. Ne voivat auttaa ylläpitämään nuorekas, hehkuva, ulkonäkö. Iho Fuji ja Red Delicious omenat sisältävät suuren määrän antioksidantti yhdisteitä kutsutaan fenolit. Fenolit tarjota UV-B suojaa auringolta, vahvistaa kykyä ihon vastustaa auringon vaurioita. Niin, ne teistä, jotka kuoria omenat ennen syömistä, haluat ehkä harkita. Iho omenoita tarjoaa terveellistä, ravitsevaa ja antioksidantteja etuja. Kokeile tätä kotitekoinen ihonhoito kärki, jos kärsit kanssa Mustapäiden. Se vain voi työskennellä sinulle. Yhdistä yksi ruokalusikallinen kosmeettisten savea, yksi ruokalusikallinen omenaviinietikkaa tai puhdasta vettä. Sekoita tämä seos kunnes sekoitetaan hyvin, poistetaan kaikki kokkareita. Paikka seoksen kärsineillä alueilla tai levitä, kevyesti, koko kasvoille. Salli kuivumisaika viisitoista kaksikymmentä minuuttia. Aseta lämmin märkä pestä kankaalla, kuten maski, kasvoille sitten varovasti pyyhkiä puhtaaksi. Seuraavat kasvot hoito vihjeet voivat auttaa ylläpitämään terveellistä iholle, vain varmista, että olet lukenut kaikki ohjeet huolellisesti. HUOMIO! Lopeta käyttö heti, jos iho ärsyyntyy lainkaan. Jos sinulla on herkkä iho, ihon allergiat tai epäilyksiä, aina pyytää neuvoa oman ammatillisen, lääketieteen, terveydenhuollon tarjoaja.

Syö puhdas omenat! Jotkut omenat ovat kasvaneet hyönteismyrkkyjen käyttö tai suojaavia vahoja, jotka sisältävät epäterveellistä jäämiä. Pese ja huuhtele omenat saippualla ja vedellä. On hedelmiä pestä suihkeita, ostettavissa, yhteismarkkinoilla liian. Harkita ostamista orgaaninen omenat, sen sijaan. Omenat voi syödä niin monella tavalla! Viipaloi ne, kuutioi ne, hienonna ne, paista ne, käyttää niitä jälkiruokia tai syödä niitä koko! Lisää ne hedelmäsalaatteja, syödä juustoa, tai lisätä hauska maku päälle tai koko! Se on hauskaa koristelu omenat! Syödä niitä aamiaista, lounasta tai illallista! Syö niitä välipala. Käytä niitä hauskaa osapuolen pelejä, kuten keikkuivat omenoiden ja lisää!

Omenamehu on antioksidantti juoma. Vain olla varovainen ja lukea ravitsemusväitettä säiliöissä. Vältä juomia korkea sokeripitoisuus. Sen sijaan, etsiä 100% luonnollinen hedelmämehuja tai tehdä omia, tuorepuristettuja, kotitekoisia mehuja. Harkita ostamista orgaaninen omenamehua, liian.

HUOMIO! Omenat voi kääntyä mätä. Tarkkaile merkkejä ruskeita pilkkuja tai pehmeä puristettaessa. Välttää tulossa sairas, älä syö mätä omenoita. Säilytä koko omenat jääkaapissa maksimaalisen ja laajennettu ravinteiden arvoa.
.