Antioksidantit Foods - Iho Care

Syöminen antioksidantti elintarvikkeet on hyvä tapa parantaa kunto ihoa ja parantaa immuunijärjestelmää. Mitä ovat antioksidantit? Ne ovat molekyylejä, jotka kykenevät hidastamaan tai estämään hapettumista muiden molekyylien. Ne suojaavat soluja epävakaa molekyylejä aiheuttaa vapaiden radikaalien vaurioita. Antioksidantit ovat kehon paras puolustus taistella vapaita radikaaleja.

Vapaat radikaalit ovat kaikkialla ympärillämme, on: alkoholi, tupakka, reseptilääkkeitä, saasteet, radioaktiivinen aine, pakokaasut, teollisuuden höyryjä, lihavuus, stressi, haitallisia kemikaaleja , elintarvikkeiden lisäaineet ja happea. Kehomme ovat hyökänneet päivittäin.

Vapaat radikaalit JA IHON

Miten vapaiden radikaalien vaikutusta ihoon? Ne nopeuttaa ihon ikääntymistä hajottamalla kollageenia ja vähennettävä happipitoisuus soluissa. Jos ne eivät ole tarpeeksi antioksidantteja kehossa, vapaat radikaalit voivat voittaa osoittaa huono ihoreaktiot mukaan lukien: ryppyinen iho, syövän esiasteiden tai pahanlaatuisten vaurioiden, notko ihoa, discolorations, ikä täplät ja muut pre-kypsä, aged, ihon edellytykset.

HAPETTUMISENESTOAINEET EDUT

Boost immuunijärjestelmän, auttaa ihon korjaus, vahvistaa verisuonia, kääntää ihon värimuutos, vähentää ryppyjä ja suojaa auringolta.

Ihonhoito SOLUTIONS

Syö ruokia antioksidantteja! Ruoat vaihtelevat antioksidantti pitoisuus. Ne, vitamiineja, C, E, ja beeta-karoteeni on korkeita pitoisuuksia antioksidantteja. He löytyy värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia. Seleeni, catechin, oleuropeiini ja sinkki ovat muita antioksidantteja.

ANTIOXIDANT FOODS (mukaan lukien öljyt) B

omenat, avokado öljy, aprikoosit, parsa, pavut, naudanlihan, punajuuret, marjat, parsakaali, ruusukaali, cantaloupe, porkkanat, kukkakaali, maissi, maitotuotteet , munakoiso, greippi, valkosipuli, rypäleen siemenöljy, vapaa paprikat, vihreää teetä, Kale, kiivi, mangot, nektariinit, pähkinät, oliivipuun lehti öljy, sipulit, appelsiinit, papaija, persikat, luumut, luumut, kurpitsa, siipikarja, rusinoita, punainen viinirypäleet, punainen paprika, äyriäiset, pinaatti, lumi herneitä, soija, squash, mansikat, auringonkukansiemenet, bataatti, mandariinit, teetä, tomaatit, tonnikala, täysjyvätuotteita, keltainen paprika.

RUOANVALMISTUKSEEN TIP

Syö ruokia antioksidantteja raaka tai höyrytettyjä, kevyesti, maksimaalisen terveydenhuollosta. Älä yli kokki elintarvikkeet. Syödä terveellistä osa ja yhdistelmä hedelmiä ja vihanneksia päivittäin, joiden avulla voit elää pitkän ja terveen elämän.

Ihonhoito antioksidantteja

Käytä kotitekoinen ihonhoitotuotteet antioksidantteja. Natural vuohenmaito tuotteita voidaan täynnä vitamiineja ja antioksidantteja. Vuohenmaito on luonnollinen vitamiinit, B, C, D, E ja K! Muita luonnollisia ainesosia sekoitetaan vuohenmaito tarjota terveellistä iholle. Esimerkiksi, rypäleen siemenöljy, sitrushedelmien otteita, vihreää teetä, ja muita ainesosia voidaan lisätä antioksidantteja etuja. Erilaisia ​​ainesosia, antioksidantteja, käytetään tehdä kotitekoinen saippua, kotitekoisia kosteusemulsio, kotitekoisia shampoo, kotitekoista kasvovoide ja monia muita vuohenmaitoa tuotteita!

Hyökkäys kehno ihosairauksia sisälle ja ulos! Syö päivittäin yhdistelmä elintarvikkeita antioksidantteja ja käyttää luonnollisia vuohenmaitoa ihonhoitotuotteet! Voit olla kaunis iho!
.