Miten Liikunta on sinun Beauty

Maailmassa pakkomielle kauneus, me &'; ve viettänyt miljardeja dollareita vuodessa tuotteita parantaa meidän iho, hiukset ja kynnet. Mutta se, mitä me don &'; t ymmärtää, kun ostamme ja käyttää näitä kauneudenhoitotuotteet on, että on helpompaa ja luonnollisia tapoja parantaa niitä kauneutta. Syömällä terveellistä, elää terveellistä elämäntapaa, ja käyttäessään voit säilyttää kauneutta sisältä ulos.
Kun useimmat ihmiset ajattelevat syitä käyttää sen ei &'; t olla selkeä hipiä, kauneusvirhe vapaa iho, vähemmän ryppyjä ja vahva, terveet hiukset. Kuitenkin, että &'; s tarkalleen, mitä liikunta voi tehdä oman kauneuden. Harjoitus hyödyttää kauneus palkitsemalla sinulle terveempiä iho ja hiukset. Liikunta vähentää ryppyjä, palauttaa väriä ja hehkua tylsää ihoa, vähentää akne, ja elvyttää heikko ja hauras hiukset. Joten seuraavan kerran tarvitset motivaatiota mieti kauneutta. Menee kävelylle, joogaamalla tai työskentelevät hiki ympäri taloa voi kaikki parantaa kauneus.

Tylsä iho- tylsää, kalpea tai kellertävä iho on suoraa heijastusta niistä terveyteen. Huono terveys aiheuttaa vähemmän verisuonia ihon, vähentää nahat ruusuinen väri. Iho tarvitsee happea ja ravinteita säilyttää elinvoimainen väri. Helpoin tapa palauttaa väriä ihosi on lisäämällä verenkiertoa ihoa. Aerobinen liikunta nostaa sykettä, mikä puolestaan ​​lisäävät verenkiertoa. Veri kuljettaa happea ja ravinteita koko kehoon ja suoraan iholle. Verenkiertoa myös antaa iholle sen hehkuva väri. Lisäksi aerobinen liikunta saa sinut hiki, joka huuhtoo pois huokosiin. Tukkeutunut ja varmuuskopioidaan huokoset voi vähentää veren virtausta ihoon, jättäen sinulle tylsää ihonväri ja akne. Hikoilu auttaa myös puhdistaa ihoa helpottaa solujen muodostumisesta. Kun vanha, kuolleet ihosolut karistaakseen olet jäänyt uusia, tuoreita, notkea ja elinvoimainen näköinen ihosoluja. Liikunta on myös lievittää stressiä. Stressi voi olla suuri vaikutus kehon ja ihon. Stressi vähentää ravinteiden saatavuuden elin jättää ihon nälkää ravitsevia elementtejä. Käyttämällä et vain vähentää stressiä, mutta myös voit lisätä liikkeeseen ravinteita iholle.

Akne Akne on yleensä aiheuttanut yli tuotantoa tali joka tukkii huokoset. Tali vapautuu huokosiin säännöllisesti, mutta tietyt hormonit aiheuttavat yli tuotantoa, kuten testosteroni ja kortisoli. Kohoaminen näitä hormoneja vastaa lisäystä akne iholla. Käyttämällä voit korjata hormonaalinen epätasapaino, joka johtaa akne. Kuntoilu lievittää stressiä ja alentaa kortisolin tasot veressä. Näin ollen poistaa yli tuotantoa tali, joka voi johtaa estetty huokosiin. Lisäksi käyttäessään luo hiki. Vaikka useimmat ihmiset ajattelevat hikoilu todella aiheuttaa aknea se &todellisten tuloste; s päinvastoin. Hiki puhdistaa huokoset ja poistaa kuolleita ihosoluja, öljyt, ja kemikaaleja, jotka kertautuvat ajan myötä. Huuhtelemalla näitä myrkkyjä voit poistaa nykyiset akne ihoa, mutta myös estää muita inflammaatiovaste että elimen on vieraita hiukkasia iholla. Liikunta myös ravitsee ihoa lisäämällä liikkeeseen happipitoista ja ravinteiden runsaasti verta. Kun iho on terve on vähemmän mahdollisuus esiintyminen akne.

Wrinkles- Kuten ikä kollageenin joka pitää ihomme paikoillaan alkaa erittely aiheuttaa ryppyjä, juonteita ja notko. Kuitenkin, ikääntyminen ei ole ainoa syy jakautuminen kollageenin. Stressi, huono terveys, sairaus, ja ympäristömyrkyistä voi myös aiheuttaa ennenaikaisen vanhenemisen merkkejä. Liikunta on suuri pelote ryppyjä, juonteita ja notko ihoa. Liikunta tukee kollageenin tuotantoa, on proteiini, joka on tukirakenteen ihon. Kun me käyttää vahvistamme t ja sävy lihaksia ihon alla, jolloin iho näyttää terveempiä. Vahvempi, että lihakset ovat enemmän tukea iho on ja kiinteämpi ja joustavampi iho näyttää. Kiinteä iho pitää ryppyjä loitolla. Liikunta lisää verenkiertoa hapen ja ravinteita iholle. Se parantaa vieroitus ja kannustaa solujen uudistumista. Liikunta myös vähentää stressiä, joka on valtava vaikutus ihoon. Kun olemme korosti kehomme vapauttaa stressiä hormonit, kuten kortisoli. Korkea kortisolin kehossa voi aiheuttaa kollageenin erittely, mikä lisää ryppyjä ja notko ihoa. Joten käyttää paitsi vähentää stressiä ja vähentää kortisolin se yritysten ja kiristää ihoa vähentää juonteita. Jännitystenpoistohehkutus harjoituksia, kuten jooga ja taiji ovat hyvä tapa vähentää juonteita.
.