*** Hallinta weight

Body Mass Index (BMI) käytetään määrittämään ylipainoa ja lihavuutta. Painoindeksi on luku, joka lasketaan käyttämällä henkilöiden paino ja korkeus. Aikuinen henkilö BMI välillä 25,0 ja 29,9 pidetään ylipainoisia ja aikuinen henkilö BMI 30 tai enemmän consiedered lihavia.

Useimmat ihmiset, painoindeksi korreloi määrä kehon rasvaa. Kuitenkin BMI doesnt &'; t suoraan mitata kehon rasvaa.

On kaksi syitä lihavuus:
1. Liikalihavuus johtuvat liikaa rasvaa ja
2. Liikalihavuus johtuvat vedestä ja jäte talletukset.

Liikalihavuus johtuva ylimääräinen rasva johtuu kun otamme enemmän kaloreita kuin kulutamme. Jos me don &'; t liikuntaa ja syömme paljon ruokaa, joka sisältää runsaasti rasvaa ja sokeria, sitten me don &'; t kuluttaa tarpeeksi kaloreita.

Lihavuus johtuvat vedestä ja jätteet talletukset tapahtuu, kun tasapaino hapot ja emäkset kehossamme on häiriintynyt. Jos syömme paljon ruokaa, jotka tuottavat happoja (liha, kahvi, makkaraa), kehomme tilastot puskuroida happoja mineraaleja ja tallentaa ne vedellä.

Tässä prosessissa, rasvasolujen toimivat “ roskakoriin tölkit &" ;.

Jos haluamme laihtua tehokkaasti, ensimmäinen asia tehdä on käydä läpi perusteellisesti happamuuden kehon. Kun kehomme on menetetty happoja ja jätteiden talletukset oikein, voimme estää aineenvaihduntatuotteiden tallentamisen uudelleen.

Kun kiinnitämme huomiota molempien lihavuuden - liikalihavuus johtuvat liikaa rasvaa ja liikalihavuus johtuvat vesi- ja jätehuolto tuote talletukset - voimme laihtua kanssa pysyviä tuloksia. Ei ole laihtuminen menettämättä myrkkyjä ja happoja!

Tänään ottaa enemmän energiaa ja kaloreita kuin kulutamme. On enemmän ruokaa saatavilla kuin ennen ja jokapäiväisessä elämässä vaatii vähemmän liikuntaa kuin ennen.
Nykyään emme yksinkertaisesti tarvitse yhtä paljon energiaa kuin esi-isämme tekivät. Myös meidän yhteiskunta on kääntynyt hyvin “ ruoka keskitetty &"; verrattuna aikaan esi-isiemme: tänään ruoka pidetään nautinnon lähde pikemminkin kuin lähde Survival.
.