Summer Ihonhoito - Mitä Hot & Mikä ei!

Koska lämpötila nousee, ihosi tarpeen muutoksen. Emme vain puhu aurinkosuoja, vaikka se on varmasti tärkeä osa, olemme myös miettiä, mitä iho tarvitsee säätää ja olla turvallinen ja onnellinen lämpimässä. Tässä muutamia vinkkejä:

* Sun & Rasvainen iho – Jos sinulla on rasvainen iho vastustaa kiusausta yli hangata ihoa valvoa öljyä ja kiiltoa. Yli hankaus iho vain edistää talirauhasten ja itse luoda hyvin kunnossa yrität välttää, eli liian rasvainen iho (puhumattakaan siitä, että se voi aiheuttaa vakavampia breakouts). Se voi olla hyödyllistä valita tuotteita, jotka sisältävät levät joka puhdistavat ihoa ja auttaa hallitsemaan öljyn.
* Älä houkuttelemina kuivaus vaikutukset auringon. Vaikka se saattaa aluksi tuntua aurinko on kuivumassa öljy ja raivaamaan ihoa, se todella paksunee ihon (hyperkeratoosi) esto ihohuokosia ja johtavat entistä kovempaan breakouts pian tiellä. Usko minua. Tiedän tämän omakohtaisesti siitä, kun olin teini … päivän tai kaksi vähemmän breakouts (vaikkakin Sunburned iho!) Ja sitten. Yikes … haluan vain sanoa, se ei ollut kaunis kuva! Armonaikaa on hyvin lyhytikäisiä! Jos käytät antibiootteja hallita akne, varottava, että se aiheuttaa myös auringon herkkyys niin soveltamalla aurinkovoidetta on kriittinen.
* Sensitive Skin – Jos sinulla on herkkä iho pysyä poissa auringosta niin paljon kuin mahdollista, aina (se tarkoittaa, että joka päivä, vaikka et aio viettää pitkiä aikoja auringossa) suojaamaan ihoa auringolta kun olet ulkopuolella (mieluiten aktiivisia ainesosia titaanidioksidi ja sinkkioksidi), ja valitse ihonhoitotuotteet suunniteltu herkälle iholle.
* Aikuinen Skin – Valitse Age Management ihonhoito rutiinia viisaasti. Jos pitää nuorekkaan ulkonäön on teidän perimmäinen tavoite (ja useimmat meistä yli 30 se on!), Olla varovainen mitä käytät kesäisin. Alfahydroksihappoja, jota monet ihmiset käyttävät päivittäin tai erityinen kasvohoito, tehdä ihon erittäin herkkä haitallisia vaikutuksia auringon. Toisin sanoen, AHA: n ei vain tehdä poltat helpommin (ja poltat enemmän neitsyt iho!), Mutta ne tekevät sinusta alttiimpia hyperpigmentaatio (aurinko täplät), joka on mitä yrität välttää tai vähentää käyttämällä niitä ensiksi. Jos jatkat alfahydroksihappoja kesällä, soveltaa niitä yöllä ja olla ahkera (En ole tosissasi!) Noin suojakerroin. Jos et, et tuhlaa rahaa ja vaarassa edelleen vahingoittaa ihoa. Ditto Retin-käyttäjille.
* Sun Protection – Suojakerroin on tullut monimutkainen ja valtava ongelma näinä päivinä. Kun soveltaa, kuinka paljon soveltaa, mitä numero soveltaa, mitä SPF ainesosia käyttää, kun (ei jos!) Hakea uudelleen! Yikes! Se voi tehdä sinut hulluksi. Niin, minä annan sinulle muutamia vinkkejä ymmärrettäväksi se:
o Isompi ei välttämättä tarkoita parempaa. On hyvin vähän eroa suoja SPF 30 ja SPF 45 tai korkeampi ja se usein antaa ihmisille väärän turvallisuuden tunteen noin hakemasta uutta. Kyllä, ei väliä kuinka monta käytät sinun tarvitse hakea uudelleen, jos olet auringossa pitkäksi aikaa kuin asiointiin.
O Varmista, että se suojaa UVA sekä UVB – se on sanoa niin pullon (SPF koskee vain UVB-säteiltä). Ja, kaksi parasta aineet ovat sinkkioksidi ja titaanidioksidi (ilman nanohiukkasia). Jos olet ihmettelevät, jos se on todella merkitystä, haluan kertoa teille, että 80% kaikista värimuutoksia tai ikääntymisen pisteitä näet iholla ovat seurausta vahinkoa auringosta. Se sanoi …
o Ei kaikki auringolle altistuminen on "huono!" Levitä aurinkovoidetta kasvot ja rintaan joka päivä, mutta jättää kädet vapaiksi aurinkovoidetta useita kertoja viikossa, kun olet auringossa 15-20 minuuttia. Kehosi tarvitsee D-vitamiinia, ja useimmat luonnollinen lähde on aurinko. Itse asiassa, suurin osa ihmisistä on D-vitamiinin puutosta (erityisesti pohjoisilla alueilla, jossa et voi saada D-vitamiinia auringosta vähintään 6 kuukauden aikana!)

Tiedän omasta kokemuksesta, miten D-vitamiinin puutos voi aiheuttaa tuhoa terveydelle. Luota minuun, jos et ole kokenut, että se ei ole mukavaa. Elimistö tarvitsee D-vitamiinia ja paras tapa saada se on luonnollisesti auringon (ja, että mainittu, ehdottomasti ottaa D-vitamiinia (mieluiten D2-vitamiinin niin, ettei eläimiä vahingoitetaan (ja se on aivan yhtä tehokas kuin D3-vitamiini)).

Olen erittäin kalpea ja tässä istun rannalla 15 minuuttia käsivarret vapaa ja selkeä omaksua minun D-vitamiinin luonnollisesti.

* Natural on parempi. Kun se tulee sun suojelu, luonnollinen on parempi. Muista, iho on suurin elin elimistössä niin mitä laitat se imeytyy. Kunnes FDA mahdollistaa entistä luonnollista aurinkovoidetta ainesosia (kuten luontaisten kasvien) pitää kaupan tällä tavalla, sinkkioksidi ja titaanidioksidi dioksidi (ei nanoparticled) tarjoavat parhaan suojan kanssa vähiten terveysongelmia.
* Syö kasvikset. Olen osaksi terveyteen ja ravitsemukseen – aina ollut, ja voin kertoa teille, että se kannattaa. Tässä tapauksessa se auttaa suojakerroin. Sano mitä? Kyllä, kuulitte oikein. Syöminen teidän kasvikset tarjoaa uskomattoman antioksidantti suojaa kehon sisällä (mikä on kun kaikki ihosyöpiä (ja muiden syöpien, ilmeisesti) aloita). En puhu pari puree parsakaalia. Tarkoitan … Syö kasvikset! Paljon niitä joka aterialla.

Vaikka jokaisen ihmisen iho on erilainen ja on yksilöllisesti tarpeisiin, nämä ovat muutamia perusasioita (erittäin perus) suuntaviivat seurata läpi kesäkuukausina. Ottaa ollut akne kun olin teini-ikäinen ymmärrän sekaannusta siellä noin mitä käyttää pitää hyvää huolta ihon.

Hyvä ihonhoitotuotteet tottumukset eivät tee eroa ulkoasua ja terveyden ihoa ja koska katsomme kasvot päivänä se usein vaikuttaa suoraan meidän itsetuntoa ja itseluottamusta. Parempaa huolta otat ihoa onnellisempi olet, kun katsot peiliin.

Haluatko lisätietoja hyvä ihonhoito? Ole hyvä liittyä minua ja minun yhteistyössä isäntä, Marion, on maanantai, 18 heinäkuu kello kaksikymmentä Ihonhoito maasta ylös! on "Vegan ja Living on helppoa" www.blogtalkradio.com/gingerburr tai soittamaan klo (347) 857-1293. Me on liittynyt erityinen vieras Sally Malanga ECCO Bella
.