Miten Spot vähentäminen toimii? Voinko päästä eroon vatsa Fat ja vetelä Arms?

Lyhyt vastaus on että paikalla vähentäminen ei toimi. Spot vähentäminen on myytti. On kuitenkin olemassa tapa vähentää rasvan noita paikkoja. Kuulostaako ristiriita? Selitän.

aikojen ihmiset ovat tyytymättömiä rasvaa vatsa, olkavarsi flab ja rakkaus käsittelee. Se oli erityisen turhauttavaa, jos ne muuten ok asioita. Monet ihmiset eivät olleet kiinnostuneita laihdutus niin paljon kuin kuvanveiston kehoaan. Kaikki he halusivat muuttaa oli osa he olivat tyytymättömiä.

Niin he olivat luuserit tuotteita ja järjestelmiä, lupasi tehdä juuri niin. He eivät istumaannousuja vähentää vatsa, ojentajaharjoituksiin päästä eroon käsivarsi herpaantunut, ja puoli mutkia tai kiertämällä päästä eroon rakkaus käsittelee, kaikki turhaan. He ostaa erityistä juoma, pillereitä ja laitteita, jotka lupasi sulaa rasvaa tietyillä alueilla tai voiteita hangata rikkoneen osa. Oli erityisruokavaliot joka vaati tekemään samoin. Ne johtivat uskovat voivat sulaa rasvaa tietyillä alueilla tai kiristää ihoa. Nämä asiat kuulosti ne saattavat toimia, jotka perustuvat perustelut ehdotettua, mutta se oli puhdas malarkey.

Tässä ovat tosiasiat:

Kehosi varastoida rasvaa missä olet geneettisesti koodattu tallentaa sen . Katsokaa sukulaisten ja saat vihjeen jossa kaloreita on varastossa kasattu jos syöt liikaa. Lyhyt Kauneusleikkausten, ei ole mitään keinoa voit muuttaa että. Parasta mitä voi tehdä, on välttää liikaa rasvaa kehon, ja kuten tiedätte minun kirja, se voidaan tehdä, taattu. En ole koskaan ollut asiakas ei laihtua kun ne ovat undereaten riittävästi. Jos et ole perehtynyt työtäni, voit oppia lisää minun tapa ja minun kirjan www.TheAndersonMethod.com

Useimmat meistä, ensimmäinen paikka rasva on tallennettu (ja viimeinen paikka se tulee pois kun me laihtua) on vatsa. Joskus se on rakkaus käsittelee. Huolimatta siitä, mitä olet ehkä kerrottu ja uskoi, liikunta ei käytä ylös rasvaa varastoidaan tietyn sivuston lihaksen oikeutta käytetty. Harjoituksessa käyttää kaloreita kehosta energian jakelujärjestelmä, mutta jos syöt niin paljon tai enemmän kaloreita kuin poltat, rasva pysyy missä sen varastoidaan, tai pahempaa, kasvaa. Kuitenkin, kun luot kalorien alijäämä että teemme Anderson Method, syömällä vähemmän kaloreita kuin kulutat, voit käyttää jopa rasvaa tallennettu. Se on ainoa tapa päästä eroon näistä keskittymistä.

Laitoksen rakentaminen on toinen asia. Voit rakentaa lihas paino vastus liikunta, ja tämä antaa kehon paremmassa kunnossa, lisäksi on hyödyllistä muilla tavoin, kuten lisätä aineenvaihduntaa, vahvistaa luustoa ja luoda lisää vastustuskyvyn vahinkoa. Tasapainoinen lihasten vahvistaminen ja virkistävä rutiini sinulla on vähemmän takaisin ja kehon särkee, ja suurempi fyysiset kyvyt. Vatsan alueella, sinulla on tiukempi ydinrakenne, joka näyttää paremmalta, jos et päästä eroon liikaa rasvaa vatsa.

Baggy tai roikkuva iho on täysin eri asia. Jos olit ylipainoinen, voit kasvoi ylimääräistä ihoa majoittaa irtotavarana. Kun laihtua, siellä on joitakin kutistuu ja imeytyminen, mutta menetys joustavuus on usein liikaa löysää nahkaa, jossa painovoima tekee kerätä. Liikunta tai ihon voiteet ei muuta tätä. Jos rakentaa lihas, joka voi täyttää tilaa joillekin, mutta voit silti olla ylimääräinen iho. Plastiikkakirurgia voi korjaamiseksi, jos se ylimääräinen iho aiheuttaa enemmän epämukavuutta kuin haluat sietää. On kuitenkin olemassa pahempiakin asioita kuin ottaa löysää nahkaa. Ymmärrän jos joku haluaa korjata sen, uskokaa minua, mutta olen nähnyt ihmiset treenata kätensä ja abs kuin hullu, ajattelematta, että se tekee ihon tiukentaa, ja sydämeni sammuu heille. He työskentelevät kovasti jotain, joka ei koskaan toimi. Mielestäni on parempi hyväksyä, että löysä iho ei ole pahin asia on. Jos se on tapahtunut teille, että oleskelevat ylipainoinen pitää sinut saamasta löysä iho, että olisi suuri virhe. Terveys on paljon tärkeämpää kuin turhamaisuus. Ja plastiikkakirurgia on aina vaihtoehto, jos et kestä sitä.

Tärkeintä on, että voit vähentää rasvan myymälöissä, jotka kertyvät tiettyihin ruumiinosien vähentämällä rasvan kokonaismäärästä kehosta. Se on tehty saamalla syöminen oikealle, undereating mun tapa opettaa. Sitten, jos haluat, voit tehdä joitakin laitoksen rakentaminen liian. Näin ihmiset saavat nämä hyvän näköinen abs. He työskentelevät vatsa rakentaa lihas, ja sitten ne vähentävät rasvavarastoja joten ne eivät kuulu rasvaa enää. Jos treenata, mutta ei undereat päästä eroon rasvasta, sinun täytyy vain suuri vatsalihasten, että et voi nähdä, koska ne peitetään rasvaa.

Viime kädessä se on parempi tehdä terveyteen tavoitteesi sijaan tietty muodikas ulkonäkö. Muoti voi sanella, että tietyt jalat, kädet, nenä, reidet ja waists ovat suosittuja, mutta kehosi on suunnitellut genetiikan ja luoja, joka on enemmän kiinnostunut sinusta kuin muoti. Muodinmukaisten muuttaa. Muoti on ailahtelevaa. Mikä luotu sinua ei ole. Laittaa mitä on vakio elämässäsi eteenpäin, mikä on ailahtelevaa. Teidän genetiikka ja sinulla on oma ainutlaatuinen ominaisuuksia, kehon ominaisuuksia mukana, syistä, vaikka et tiedä mitä ne ovat. Voit tulla linjan, joka tallentaa kaikki se rasvaa alaosassa, tai vasikoiden ja olkavarteen. Ehkä se palveli kaunis tarkoitukseen aikaisemmin, auttaa klaanisi hengissä. Ehkä se palvelee suuri tarkoitus tulevaisuudessa, sen kauneus ei vielä paljastanut. Meidän täytyy rakastaa näitä ominaisuuksia. Meidän on kunnioitettava kuinka meidät luotiin ja rakastaa itseämme me tehtiin. Jos saamme itsemme terve, on terveen painon ja kehon koostumukseen, meidän on oltava tyytyväinen. Muoti tsaarit kertoa meille, mitä on kaunis, mutta ensi vuonna se tulee olemaan jotain erilaista. Jotka ovat muoti tsaarit arvioida ja critize mitä luoja on tehnyt? Ne eivät ole vastuussa. On todellinen kestävän kauneuden todellinen luominen, kauneus, joka on ollut ihmeellinen aionien. Se on sinun ja kaiken sinusta. Se olet sinä. Alatte nähdä sen, jos avaa mielesi ja silmäsi siihen. Tee terveys tavoite sijasta muoti, ja alatte arvostaa kauneutta oman luomiseen. On enemmän ihmeellinen kauneus iso varvas kuin kaikki muoti iltapäivälehtien jotka ovat koskaan ollut.

Unohda paikalla vähentää. Keskity sen sijaan rakentamaan itsesi.
.