Kuinka radikaalisti kääntää kelloa taaksepäin ja löytää Nuorekas Radiance

Basic tulehdus on luonnollinen prosessi ihmiskehon jossa valkosoluja ja erilaisia ​​luonnossa esiintyviä kemikaaleja yhdessä suojaavat elimistöä infektioita ja vieraita esineitä, kuten virukset ja bakteerit joka voi luoda akuutti sairauksia jos ei joudu kautta immuunijärjestelmää. Se on yksinkertaisin tapa keho reagoi infektioita, vammoja, ärsytystä ja bakteerien hyökkääjät. Tulehdus kehittyy voidakseen ehdottaa kehon ärsytystä tai ongelma on olemassa ja on käsiteltävä sen mukaisesti. Mikro-organismit, jotka luovat infektio tullut nielaisi fagosyyttisolujen yrittäessään sisältää tartunnan pienen kudoksen tilaa, ja leviämisen välttämiseksi haitallisten bakteerien tai infektio. Basic tulehdus voi luoda pinnallinen ja selviä oireita, jotka voidaan luonnehtia:
punoitus
turvotus lokalisoitu kipua, joka on lämmin koskettaa
menetys niveltoiminto
nivelkipu
Niveljäykkyys

Muut tulehdus indikaattoreita laitos voi ehdottaa voisi olla flunssan kaltaiset oireet, kuten vilunväristykset, väsymys ja yleinen heikkous, päänsärky, lihasjäykkyys ja ruokahaluttomuus. Kun kemikaalien kehossa yhdistyvät valkoinen Bloods solujen hyökätä pisteen kysymys, punoitusta ja lämpöä voi kehittyä läpi kasvua verenkiertoa sekä mahdollinen vuoto nestettä kudos, joka voi kasvaa turvotusta. Hermot voidaan stimuloida kautta turvotusta ja tulehdusta aiheuttavan epämukavuutta ja kipua.
Hidden tulehdus on samanlainen se, että se pyritään suojelemaan kehon kautta paikantamiseksi ja erottamiseksi bakteereita tai infektio, mutta on usein paljon vaikeasti asti oireenmukaista esiintymisiä ja selviä oireita. Hidden tulehdus voi vaikuttaa elinten, kudosten ja jokainen toiminto kehon, koska yliaktiivinen immuunivaste. Eri ominaisuuksia voi luoda tätä vastausta kehossa, allergioita elintarvikkeista kohteita, jotka ovat syöneet säännöllisesti, kuten syöppö, hiiva- tai meijeri. Stressi ja huono ruokavalio luoda piilotettuja tulehdus kehossa, sekä liikunnan puute ja liikkeen. Hidden tulehdus on usein vaikea diagnosoida, mutta krooninen, johdonmukainen tulehdusreaktio voi hitaasti tuhota elinten ja luonnollinen kehon toiminnot, sekä johtaa nopeaan, ennenaikaista vanhenemista.

Mitkä ovat syyt Hidden Tulehdus?

Piilotettu tulehdus johtuu useista eri tekijöistä, jotka puututa jokapäiväisessä elämässämme modernin yhteiskunnan. Allergisia reaktioita elintarvikkeisiin kuten syöppö, hiiva, maito tai pähkinöitä, korkeille krooninen stressi, piilotettu tulehdus syntyy hienovaraisesti ja ilman selviä oireita. Muita katalyyttejä, jotka motivoivat piilossa tulehdus ovat korkeat yksinkertainen sokerin kulutus, suuria annoksia antibiootteja ja kemikaaleja, jotka ovat löytyy liha, maitotuotteet ja tuottaa joka ei ole viljelty luonnonmukaisesti, huumeiden, liikunnan puute ja asianmukainen lihaksikas stimulaation sekä riittämättömät ravinteiden saanti ruokavaliosta.

Nämä eri tekijät työskentelevät yksin tai yhdessä voivat luoda vakio immuunireaktion, tai immuunivasteen kuin keho yrittää käsitellä stressiä saatetaan sen järjestelmiin jokapäiväiseen. Tämä on mitä piilossa tulehdus on, hienovarainen, krooninen tulehdus, joka on kannustanut epätasapaino ja stressi elimistölle syvälle solurakennetta ihmisen elimistöön.

Mitä oireita piilotettu tulehdus?

Oireita voivat olla vaikea erottaa harkittaessa piilotettu tulehdus, mutta joitakin merkkejä elimistö päästää tämän krooninen reaktio ympäristön häiriötekijöille voivat olla vähän energiaa, päänsärky, närästys, pahoinvointi, särkevät nivelet, painonnousu, hidas henkinen käsittely perus materiaali tai epätavallinen kuukautiset jaksoissa. Kiinnitä huomiota kehon ja miltä sinusta tuntuu päivä päivältä. Otettava huomioon kaikki väärinkäytöksiä tai vähäisiä oireita, jotka voidaan kehittää tulevaisuuden tauti.

Mikä tauti ja vaivoja aiheuttavat Hidden Tulehdus?

Piilotettu tulehdus voi luoda monia sairauksia ja vaivoja, jotka kehittyä monenlaisia ​​oireita ja estää luonnollisia toimintoja jokapäiväistä elämää. Kun huonoja tapoja on harrastanut yli jopa vain muutaman kuukauden ajan, alkaen voimakasta stressiä huonoihin ruokavalioon päätöksiä, tauti voi alkaa kehittyä seurauksena krooninen, piilotettu tulehdus tietyllä alueella kehon. Sairaudet, kuten astma, akne, sydänsairauksien, liikalihavuuden, diabeteksen, dementia, masennus, syöpä, ja jopa autismi voi ilmetä kautta piilossa tulehduksen solutasolla.

Tiede on vain alkanut tarjota tietoa eri sairauksia, jotka syntyvät olemassa piilotettu tulehdus, joka on kroonisesti ilmenee monissa eri yksilöillä &'; elimet. Tutkimukset ovat ehdotetaan lähes kaikki modernit taudin aiheuttaa tai vaikuttaa olemassaolon piilotettu tulehduksen.

Vielä niinkin hiljattain kuin 100 vuotta sitten, pitkälle jalostettuja, kaupallinen elintarvikkeet eivät olleet laajasti saatavilla ihmisille, ja pumppaus myrkyllisiä kemikaaleja ja lisäaineita, trans-rasvoja ja hormoneja ihmiskehon säännöllisesti, kuten on tavallista nykyisin yksi aikuisille ja lapsille. Lisäksi negatiivista ruokavalio suuntauksia, päivittäinen liikunta ihmisiä takaisin 75-100 vuotta sitten, huomattavasti suurempi keskimääräinen viikoittainen aktiivisuuden tason tänään. Nämä suuntaukset elintapoja esittää monia kysymyksiä, jotka liittyvät terveyteen ja kehittämiseen piilotettu tulehduksen alkaen nuorten aikuisten ja lasten, on osaksi aikuiset ja eläkeläiset. Piilotettu tulehdus pidetään kannustimena “ moderni &"; tauti johtuu esiintyvyys tekijöiden käytettävissä nykyisin, jotka kehottavat kehittäminen piilotettu tulehduksen.

Mikä on C-reaktiivinen proteiini verikoe ja miten se määrittää piilotettu tulehdus?

C Reaktiivinen Proteiinit ovat indikaattoreita veri, tulehduksen veressä ja kehon soluihin. C-reaktiivinen proteiini tuotetaan maksassa, ja taso CRP nousee, kun on tulehdus läsnä kaikkialla kehossa. Vaikka C-reaktiivinen proteiinien verikokeita eivät merkitse tietyillä aloilla kärsivät piilotettu tulehdus, mutta viittaavat siihen, että on ryhdyttävä toimiin, jotta voidaan lievittää nykyistä ongelmiin elin. C-reaktiivinen proteiini veren testaus on tullut hyvin suosittu aihe lääketieteellinen yhteisö, koska tulehdus on voimakas kannustin tautien luomiseen. Viimeaikaiset tutkimukset ovat paljastaneet tosiasiat että tämä tulehdus on erittäin tarkka ennustaja tulevaisuuden sydänvaivoja ja muita sairauksia vallalla tänään &'; s sukupolvi.

optimaalisen C reaktiivisen proteiinin veressä olisi alle 2 milligrammaa litrassa verta. Normaalit tasot testattiin ovat yleensä 4,9 milligrammaa litrassa verta, terve yksilö.

Muut verikokeita voidaan tehdä yhdessä C-reaktiivisen proteiinin verikoe tarjota täyden valikoiman yleiskatsauksen veren terveyttä ja yleistä tulehdusta tasolla.

Mitä ruokavalion ja elintapojen muutoksia auttaa piilotettu tulehdus ?

Piilotettu tulehdus on vain auttanut, laskea ja eliminoituu ruokavalion muutokset ja elämäntapa säädöt. Erilaisia ​​lähestyi voidaan ottaa käsitellä todellisuutta piilotettu tulehdus kehossa.

ruokavalio on välttämätöntä käsitellä ennen kaikkea torjumaan piilotettu tulehdus. Poistaminen kaupallisesti jalostettuja elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti yksinkertaisia ​​sokereita, valkaistu nelosta, lisäaineiden, kemikaalien ja trans-rasvoja, on tehtävä. Pikkuhiljaa muuttaa oman valikot ja reseptejä vähentämällä sokereita, ja käyttämällä terveempiä ainesosan asemesta tulehduksellinen ainesosia. Esimerkiksi, korvaa vehnän ja kauran jauhoja valkaistu valkoisia jauhoja. Täysjyväjauhot ovat täynnä kuitua ja muita ravitsemuksellisesti hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, toisin kuin valkaistu jauhoja, joka on riisuttu ravinteiden ja erittäin reaktiivisia veren, glukoosipitoisuus ruumiin, joka stimuloi piilotettu tulehdus. Muita substituutioita voivat sisältää Stevia makeutusaine sijasta sokeria tai muuta kemiallisesti muuttaa makeutusaineita. Stevia rebaudiana Bertoni on yrtti Compositae perhe, joka kasvaa kuin pieni pensas osissa Paraguayssa ja Brasiliassa. Glykosidit sen lehdet tekevät siitä uskomattoman makea, mutta ilman kaloreita. Stevia on käytetty turvallisesti makeuttamiseen juomia ja lääkkeitä yli 400 vuotta.

Sisältävät runsaasti määriä tulehdusta elintarvikkeet kuten vihannekset ja hedelmät, pähkinät, siemenet, palkokasvit ja syvän veden kala, tarjoaa merkittävää tukea body &'; ponnistelut poistamaan piilossa tulehdus. Mausteet ja yrtit ovat myös erittäin runsaasti antioksidantteja, ja tukea elimistön vähentämisessä piilotettu tulehdusta. Nämä värikkäät elintarvikkeet toimittaa kasviravinteita, tai yksinkertaisesti, ravinteita kasveista, täydellinen suhde biologisesti saataville, tulehdusta yhdisteitä, jotka on helppo omaksua ja hyödyntää elimistöön. Nämä elintarvikkeet ovat myös hyvin vähän kaloreita, korkea vesipitoisuus antaa nesteytys tukea, ja runsaasti kuitua tukemaan asianmukaista poistamista myrkkyjä ja jätteitä kehosta ajoissa. Viisi kuusi annosta päivässä, ja monenlaisia ​​kaikki nämä elintarvikkeet, luo optimaalisen ympäristön sisällä elin ilmentymä optimaalisen terveyden ja tulehduksen vähentämiseen.

elämäntavoista unesta käyttää, työ ja leikki , kaikki yhdessä motivoida tai haitata pyrkimyksiä terveys ja hyvinvointi. Johdonmukainen stressi perheen velvoitteita uran tavoitteita voidaan edistää tylppä tulehdus kehon läpi. Vaikka monet ihmiset olettavat hallinnassa stressiä hyvin, suurin osa ihmisistä elää äärimmäisessä paineet jokapäiväistä, kuukausittain ja vuosittain. Nykyisessä sukupolven 24/7 yhteyden kautta teknologian kehitys, kuten Internet ja matkapuhelimet, katkaiseminen nopeasti elämän voi tuntua mahdottomalta. Jotta parantua kehoa ja vähentää piilotettu tulehdusta, vähentää stressiä on tärkeää ja keskeinen muihin näkökohtiin tulehduksen vähentämiseen. Työskentely hallita stressiä, luomalla rajat työsi, tai suunnittelet aikaa pois pelata ja mietiskellä, aloittaa paranemista kehossa. Luominen tilat rauhaa langeta päivittäin, jopa vain 10-15 minuuttia, voi edistää vähentäminen korkean stressin tulehdusreaktion.

Fitness ja molemmat aerobinen ja anaerobinen käyttää ovat myös tärkeitä näkökohtia vähentää piilotettu tulehdus kehossa. Päivittäinen aktiivisuus kestot 25-45 minuuttia on ihanteellinen intensiteetillä vaihtelivat kohtalaisesta korkea. Ja sen lukuisia etuja, käyttää lisää verenkiertoa, polttaa rasvaa, veistää elin, tarvitaan sydämen, liikkuu ravinteita koko kehon ja tyhjentää mielen. Ikään kuin kaikki nämä edut eivät riitä, liikuntaa työt solutasolla vaikuttavat jopa teidän DNA. American College of Sports Medicine ja muut terveydenhuollon laitokset sopivat, että käyttäessään voi pidentää elämää suojaamalla tauteja vastaan. DNA-matriisi on telomeerit, tai isoja kummassakin päässä, jotka toimivat puskureina lopussa kromosomien ja suojelemaan DNA-muodossa vaurioita. Nuori soluilla on pitkä telomeres, mutta nämä voivat alkaa hajota ja tappelu kuin kehon ikääntyessä. Jos nämä telomeereja solussa päästä lyhyt, solu kuolee, vauhdittaa Ikääntymisen ja tautien. Liikunta on osoittanut vaikutuksia iäkkäiden ihmisten kasvavaan telomeerit solujen, mikä puolestaan ​​edistää anti-aging vaikutuksia ja tulehdusta ominaisuuksia liikuntaa.

Jooga ja Pilates ovat liikuntatoiminnot jotka eivät ole yhtä aggressiivinen niveliä juoksu tai muu suurempi intensiteetti toimintaa. Nämä liikuntatoiminnot tarjoavat vastus-koulutus, tasapaino ja ydin kehitys sekä meditaatioharjoitus, ja voi nauttia päivittäin.

vähentää ylipainoa ja rasvan kertymistä vatsan ympärille, on ensiarvoisen tärkeää, kun otetaan huomioon piilotettu tulehdus ja sen vaikutuksista terveyteen. Korkean intensiteetin välin koulutuksesta on pitkään ollut koulutus käyttämä tekniikka urheilijat ja arjen kuntoilijoille samankaltaisia. Tämä menetelmä aerobista toimintaa tuo syke jopa rasvaa polttava vyöhyke 60%: sta 70% leposyke.

Mitä täydentää ja yrttejä hallita piilossa tulehdus ja miksi? Tilaa ilmainen uutiskirje klo www.fitness-model-6pack-abs.com
.