Miten yksi nainen Kamppailevat löytäminen henkilöllisyytensä luonut uuden elämän kautta Yoga

hengähdystauko: Kaksitoista Lessons Modern Woman Katrina Repka ja Alan Finger Kirja-arvostelu: Rated ""

joogit, rentoutumista asiantuntijat ja buddhalaiset kaikki ylistää hyveitä hengitystä helpotusta stressiin ja vaatia hengenvetoon työn lukituksen terveyttä vaarantamatta stressiä malleja. En ole koskaan voinut kokea voiman hengenvetoon, kuten he sanovat. Otan muutaman Hengitä ja sitten sitä mieltä rauhallisempi, joskus jopa enemmän keskitetty vaan tehdä päivittäin tapana hengittää syvään koskaan vetosi minuun. Melko usein, unohdan ottaa aikaa hengittää syvään.

2009 kirja, "Breathing Space: Kaksitoista Lessons Modern Woman" by joogaopettaja Katrina Repka ja joogi mestari Alan Finger vihdoin avasi silmäni (ja minun keuhkot) ja potentiaalia hengitys tekniikoita.

Repka on varhainen kolmekymmentä jotain nainen, joka lähtee hänen markkinointi uran ja kotikaupungissaan Calgary Kanada testata hänen ansioidensa New Yorkissa. Hänen ystävänsä ja perheensä, hämmentynyt hänen päätöksensä, ihmetteli, "Miten hän juurineen itsensä kuin että sillä hetkellä, kun hän olisi asettuminen ja perheen? Miten hän luopua hyvää työtä, lupaavat romanttinen näkymiä, ja mikä tärkeintä , meille? " Vaikka hänen motivaatiot eivät ymmärrä hänen perheensä, Repka oli vedetty New Yorkiin lapsuudesta. Eräänä päivänä, kaikki hänen rohkeutensa ja vain vähän tukea, hän lähti suurkaupungin.

"Elämäni Manhattanilla piti olla täydellinen vastakohta elämäni Calgary, Alberta. Olisin ohuempi, fiksumpia, onnellisempi, hipper. Työni olisi lumoava, minun päivää ja yötä täynnä jännitystä ja kiehtovia uusia ystäviä. en aio tyytyä mukava rutiini, joka oli uhannut tukahduttaa minua vanha kotikaupunki. " *

Kun hän asettui New Yorkissa ja säätää vauhtia ja nähtävyydet hän huomasi, että hän toi hänen vanha Calgary itsensä aina New Yorkiin. Hänen uusi, lumoava New Yorkin itse ei ollut yhtä helppo pitää, ei väliä kuinka monta Prada kengät hän osti. Vanha epävarmuus ja varaukset pommitetaan hänen, screeching äänekkäämmin kuin suurkaupungin melusta. Hänen vanha itsensä epäilystä ja levottomuus on saada tavalla. Hän paini vanha kysymyksiin kuka hän todella oli ja mitä hän halusi hänen elämänsä olla. Vastauksia, aivan kuten he tekivät Calgary, kierretty hänen. Hänen turhautumista jatkui kunnes hän tapasi joogi mestari Alan Finger. Sormi juoksi joogastudio NYC. Studio oli monia joogatunteja ja Finger tarjotaan myös oma hengitys kuulemiset, että Repka tapauksessa muistuttivat läheisesti psyko-terapiaistuntojen.

kirja, tilaa hengittää, on jaettu lukuihin, jotka keskittyvät eri alueilla itse kasvu joten lukija voi nopeasti mennä luvun merkitystä itselleen. Jotkut nimet ovat:

Focus: hengityksen voima auttaa näet itsesi selvästi;

Kritiikki: voima hengenvetoon poistaa itsetuhoisia taipumuksia;

Faith: hengityksen voima voittaa epäröintiä ja muodostaa yhteyttä totuus.

nainen minun kolmekymppinen, löysin Repka matka erityisen tärkeää omalle matkaa ja pyrkimys tyydyttävää elämää. Repka on itse vaatimaton ja halukas jakamaan kiusallisia hetkiä ja virheitä hänen lukijoille, mutta älä anna pois ikäisekseen. Hänen tutkimusmatkoja, kamppailut, ja voitot ovat yhteisiä kaikkien naisten joukossa kamppailevat heidän henkilöllisyytensä ja niille vaativiin rikastettu elämää.

* hengähdystauko: Kaksitoista Lessons Modern Woman Katrina Repka ja Alan Finger
p . 2
.