Kirja-arvostelu: Minuutin Meditator: releiving Stressi ja etsiminen merkitys yleiskielessä Life

Amazon.com Review

ikä kun jokainen on kiire ja täysin stressaantunut ulos boot, löytää sisäinen rauha yhdessä minuutissa on tyyppi omatoimisuus käsite, jonka pitäisi nopeasti löytää innokas yleisö. Uudessa opas siitä, miten mietiskellä lyhytaikaisesti, Tekijät David Nichol ja Bill Birchard väittävät, että koska todellinen mittari elämä on, miten me tunnemme ja toimimme minuutista toiseen ", voit ryhtyä minuutin elämässä ja muuttaa sen hetken parempien elin-. Kuten jotkut japanilaiset meditoijat sanoa, voit varastaa hetkiä päivä. "

Piirtäminen kokemuksiaan maustettua meditoijat ja opettajat, kirjoittajat aloittavat oppaan valaisevan tarkastella kaikki syyt aivomme vaikea hidastaa ja haju ruusut. Kuten haukkuvat koirat jahtaavat autoja, meidän liian kiireinen mielissä usein käynnissä mielettömästi jälkeen pelokas, ahne, Huviajo fantasioita jotka vaikeuttavat keskittyä tai tuntea rauhallinen. Mutta meissä jokaisessa on kaipuu rauhaa - ja että laatijoiden mukaan, on avain. Noudattamalla sarja yksinkertaisia ​​yhden minuutin meditaatio ja hengitys harjoituksia sisältyvät oppaan, kuka tahansa voi vähentää stressiä ja löytää hiljainen itsetuntemus ja mielen selkeyttä. Vaikka kirja on suunnattu lukijoille kiinnostunut lyhyellä ottaa, se sisältää myös hyödyllistä tietoa niille, jotka haluavat laajentaa käytäntöä. Erityisen hyödyllistä on leikkaus kuinka meditaatio voi parantaa paranemista, aivan erityisesti niille, joilla on korkea verenpaine, ahdistuneisuushäiriöt, tai huumeriippuvuus. Viimeinen luku tämän hyvin ystävällinen opas esittelee, miten rikastuttaa meditaatio kanssa mantroja, kuvakieli, ja jooga. &Shy; - Marianne Painter --This teksti viittaa Pehmeäkantinen painos.

Tuotetiedot

Kiehtova opas miksi ja miten meditoimaan vuonna lyhyen aikaa timeOn keskimäärin päivässä, vuonna keskimäärin minuutti, voimme käsitellä yli 240 miljardia bittiä tietoa sekunnissa. Tällaiset uskomattoman nopea aivotoiminta voi aiheuttaa sekaannusta, pelkoa, jännitystä, stressi, ja ahdistusta. Torjuakseen näitä paineita, mielemme vaistomaisesti etsiä “ Minuutin karkaa &"; kuten liikunta, juominen, huumeet, tupakointi, sukupuoli, ja viihde. Kaikki tehokas lyhyen aikavälin häiriötekijöitä, mikään ei ole pysyvä ja säästä. One Minute Meditator
osoittaa kuuntelijat miten valjastaa synnynnäinen ajaa nopeaa henkistä karkaa ja käyttää sitä halu hiljainen ajatuksiamme sisältäpäin. Osoittaa, että meditaatio on sekä fyysisesti ja henkisesti terveellisiä, Nichol ja Birchard osoittaa kuuntelijat miten meditoida kun ne on yksinäinen minuutti tai enemmän – on kävellä parkkipaikalta toimistoon, kun jonossa, kun pidossa puhelimessa, tai kun yrittää nukahtaa. Sekä innostava ja opettavainen, One Minute Meditator
antaa meille työkalut sisällyttämään valtaa meditaation osaksi muuten kiireinen, harried elämää.

Jos haluat nähdä tämän kirjan Amazon.com, klikkaa tästä.
.