Kirja-arvostelu: Jooga stressin helpotus: Yksinkertainen ja ainutlaatuinen kolmen kuukauden Program De-korostaen ja stressi Prevention

Amazon.com Review

Täynnä kauniisti selkeä esimerkkejä asanas
(venyttely aiheuttaa) ja pranayamas
(hengitys harjoitukset), Jooga stressin helpotus
pitäisi olla tehokasta tarpeeksi liueta jännitystä ulos kehosta, ei väliä kuinka frazzled sinua voi tuntea. Täydellinen jooga aloittelijoille, tämä kirja on suunniteltu olevan osa asteittaista, kolmen kuukauden ohjelma liuottamiseksi stressi sinulla on nyt ja auttaa voit rakentaa sekä psykologisia ja fysiologisia suojautua tulevaisuudessa stressiä.

Perustuu jooga kehittänyt Swami Sivananda, joka yhdistää kaksi gentlest tyyppisiä jooga (Hatha ja Raja), kirja alkaa selkeä, ei-tekninen selitys siitä miten vahingollista stressi on kehon , erityisesti hengityselinten, ruoansulatus, sydän, ja hormonitoimintaan. Sitten harjoitukset on kuvattu käyttäen sekä niiden sanskritin ja Englanti nimet. Perustutkimuksesta mutta rauhoittava selkä ja niska ulottuu niihin, joissa lonkat, alaselkä, jalat, ja lopulta monimutkaisempi olkapää seisoo, Cobra Pose (erinomainen lievittää kuukautiskierron kramppeja), ja selkärangan käänteitä, voit luottaa kaikki Kinks on työskenteli ulos kehosta.

kätevä kaavion takana kirjan ilmaisee, mikä on kymmeniä aiheuttaa ovat erityisen tehokas lievittää erityisesti stressiin liittyviä vaivoja kuten päänsärkyä, unettomuutta, masennusta, ja paniikkikohtauksia. Vaikka painopiste on ensisijaisesti fysikaalisten jooga, sen henkinen elementti on myös opettanut kautta yksinkertainen, rauhoittava meditatiivinen visualisointeja. Jooga stressin helpotus
on myös sopii kaikille, jotka on nukkua riistetty, koska tunnin asanat
ja pranayamas
on kuin rejuvenating kehon kuin kahden tunnin torkut .

Tuotetiedot

"Jooga stressin helpotus n" 90-päivän ohjelma auttaa onnistuneesti ehkäistä ja lievittää kertyminen stressiä käytäntö jooga, asennot, hengitys --and meditaatioita - ja tarjoaa syiden ymmärtämistä ja kehittämistä stressin Kohdennettu tulostaa mainoksia.

Jos haluat nähdä tämän kirjan Amazon.com, klikkaa tästä.
.