Kirja-arvostelu: Self-Hoivaa: Learning Care itse yhtä tehokkaasti kuin välität Kaikki Else

Amazon.com Review

Yksi suurimmista haasteista naiset kohtaavat on oppia hoivata itse. Taipumus, tietenkin, on naisten laittaa itsensä viimeksi luettelossa - huolehtia kaikkien ja kaiken muun ennen he pyrkivät oman emotionaalinen, fyysinen tai henkiset tarpeet, mukaan kirjailija Alice D. Domar, FT . Ironista kyllä, kun naiset asettuivat viime luettelossa, he joutuvat stressaantunut, köyhdytettyä energiaa, ja voi antaa heidän perheenjäsenilleen tai työpaikkojen täyden huomion he tarvitsevat. Johtajana Mind /Body Center Naisten terveys Harvard Medical School, Domar on kehittänyt kattavan, vuoden mittaisen ohjelma auttaa naisia ​​oppimaan ratkaiseva taiteen itsensä vaaliminen.

Kirja on jaettu vuosi vuodenaikojen teemoja alkaen talvi, joka edustaa aikaa "Primal itsehoidon." Domar tarjoaa erityisiä meditaatio ja rentoutumista harjoituksia sekä esseitä, jotka auttavat naisia ​​pohtimaan niiden rooli perheessä. Keväällä, Domar korostaa fyysinen vahvistaminen ja paranemista harjoituksia, jooga, ja luodaan myönteisempi kehon kuva. Lopulta Domar johtaa naisten keskustelua hengellisen vahvistumisen - miten saada sielun työelämään, ja miksi se on tärkeää, että naiset sitoutuvat yhteyttä Jumalaan tai yksi ainutlaatuinen hengellisyyden. Onneksi Domar on opettanut tätä tietä vuosia, mikä tarkoittaa hänen neuvoaan on testattu (hän ​​on hieman kuuluisa hoitamiseksi stressin vähentämiseen tekniikoita kroonisesti hedelmättömiä naisia ​​ja auttaa valtaosa ajatella). Hänen lähestymistapa on kutsuva, hauska, ja (mikä parasta) käytännön naisille kaikilla elämänaloilla. - Gail Hudson --This tekstissä viitataan Kovakantinen painos.

Tuotetiedot

Mieti, miten sinusta tuntuu lopussa päivän kun löydät ensimmäiset vapaat hetkellä niin myöhään illalla, että olet liian uupunut nauttia siitä. Jos olet ollut liian monta päivää näin, löytää apua tarvitset muuttaa elämäsi Self-Hoivaa. Harvard psykologi Alice D. Domar, Ph.D., osoittaa, miten voit uudelleen elämäsi niin, että voit hengittää. Täällä ovat inspiroivia tarinoita, helppo seurata harjoituksia, ja mietiskelyn, joka siirtyy teidän painopistettä uhrautuvaisuus ja itsehoidon. Kirjallinen viisaudella ja huumoria, Self-Hoivaa valtuuttaa voit kehittää saman kovaa ja tarjouksen huolta itse, että olet aina antanut niille rakastat-lahja kaikille, jotka tarvitsevat oppia taiteen itsehoidon.

Jos haluat nähdä tämän kirjan Amazon.com, klikkaa tästä.
.