Kirja-arvostelu: Fight Fat jälkeen Forty: Revolutionary kolmiosaisen lähestymistavan, joka murtaa Stressi-Fat Cycle ja Make You

Amazon.com Review

Jos olet nainen yli 40, olet parhaillaan fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia, taantuvat aineenvaihduntaa, rasvan talletukset vyötärölinja, vähentynyt energian, mielialan vaihtelut, elintarvikkeiden cravings - meidän täytyy jatkaa tätä luetteloa? Nyt kasata krooninen, pitkäaikainen stressi (joka tekijä ehdot myrkyllinen stressi), joka osuu naisten välillä 40 ja 60 ja johtaa itsetuhoiseen syöminen käyttäytymistä. "Hallitsematon tai myrkyllisiä stressiä pitää tankkaus ruokahalu, mikä asiakkuutta stressi syöminen ja painonnousua" Peeke kertoo. Stressi laukaisee ovat vakioita, joten elin ei koskaan saa sammuttaa stressiä vastausta. Paino saatu tästä krooninen, myrkylliset stressi - myrkyllinen paino - asettuu vatsassa ja liittyy sydänsairaus, diabetes ja syöpä.
Peeke selittää yhdistyksen välillä stressiä ja rasvaa saada, ja kuvailee stressi /syöminen sykli ("kutittaa et voi naarmuttaa"). Sitten hän opettaa työkalut "yhdistämällä": muotoilua ja seurantaa varautumissuunnitelman ravitsemus, liikunta, ja itsehoidosta. Seuraava ovat ehdotuksia ravintosuunnitelman sidottu stressaavaa vuorokauden aikoina ja selitys elintarvikkeiden tarpeiden ikävuoden jälkeen 40. viimeisiä lukuja, Peeke nudges meitä käyttää lievittää stressiä, vähentää kehon rasvaa, ja hyödyttää yleistä terveyttä. Peeke on arvostettu tiedemies ja lääkäri, joka tutkii yhteys stressin ja rasvan National Institutes of Health. Hän on myös avustaja kliininen lääketieteen professori University of Maryland School of Medicine ja toimii varapresidentti Goren lääketieteellinen johtaja National Race for Cure Rintasyöpä

Tuotetiedot

Se on tosiasia: stressi lihottaa. Tunnettu lääkäri ja tiedemies tohtori Pamela Peeke ylittää ruokavalion ja liikunnan kanssa elämäntapa ohjelma, joka näyttää naiset miten lakata olemasta ruokavalio "sotavangin" ("Prisoners Of Weight") tai uhreja "Myrkyllinen Stressi" ja miten kehittyä fyysisesti ja henkisesti stressi-kimmoisa yksilöitä. Peeke auttaa naisia ​​tunnistamaan stressiä syöminen profiileja (Oletko stressiin overeater? Stressi-undereater?) Ja selittää, että poistaa painoa, sinun täytyy nostaa painoa. Hän selittää mitä syödä ja, yhtä tärkeää, milloin syödä siirtymällä iltapäivällä "kortisonin" tuntia korkein haavoittuvuuden korostaa syöminen. Opi laittaa kaiken yhdessä läpi sakon taidetta yhdistämällä.

Naiset voivat räätälöidä tämän saataville ohjelman heidän yksilöllisiin tarpeisiin käyttäen Peeke kolme käyttäytyminen malleja:

• Stressi-joustava ravitsemus
• Stressi-joustava liikunta
• Stressi-joustava uudelleenryhmittelyn

Tri. Peeke ohjelma on välttämätön naisille, jotka haluavat murtaa stressi-rasva sykli, joka on paksuuntunut niiden jälkeen-neljäkymmentä vyötäröä.

Jos haluat nähdä tämän kirjan Amazon.com, klikkaa tästä.
.