4 Terveiden elämäntapojen vinkkejä voit Juhli Spring With

Haluatko hyödyntää edut terveellisistä elämäntavoista? On &'; s ole parempaa aikaa tehdä niin kuin keväällä. . .

Kevät on aika uusia alkuja. . . aika istuttaa siemeniä kasvun, sekä kuvaannollisesti ja kirjaimellisesti. Kun aurinko alkaa lämmittää maata, energiaa maailma ympärilläsi, se &todellisten tuloste; s helpompi saada motivoituneita tekemään elvyttämiseksi muutoksia elämässäsi.

Ja kun teet näitä terveiden elämäntapojen muutoksia, voit poistaa kehon , elämäsi ja kotisi kehoon, elämä ja koti unelmiesi.

Jos Käytät Haluaisitko aloittaa tällä tiellä kohti uusiminen, tässä on 3 terveellistä elämäntapaa vinkkejä. Käytä näitä juhlia keväällä ja tuottaa terveitä muutos elämässäsi:

Healthy Living Vihje # 1: oppia jotain uutta

Mitään pitää aivot ja kehon nuorten kuin oppiminen . Itse asiassa 2014 tutkimus osoittaa oppii jotain uutta pitkälle päihittää atk aivojen pelejä pitämään mielen terävänä kun ikää. [1]

Ja keväällä – kausi uusien alkujen - on hyvä aika lähteä kehittämään uusia taitoja. Jos on jotain Käytät ve aina halunnut oppia, nyt &'; s aika tehdä se.
Voisit ostaa kielikurssin ja oppia japani. . . Tai rekisteröityä salonkitanssi luokka. . . Ehkä tarkistaa kirjaston kirjoja siitä, miten käyttää kompassia. . . Tai ottaa kaverille ylös tarjouksen näyttää, miten korjata pyörä.

Se ei &'; t väliä mitä se on. Mitä &'; tärkeää on, että Käytät uudelleen lisäämällä uusi taito työkalu rinnassa ja tekee aivot toimivat hieman.

Healthy Living Vihje # 2: Lisää enemmän hyvää kasviksia ruokavalioosi

Olet luultavasti tiedätte tämän jo – hedelmiä ja vihanneksia voi auttaa loitolla kaiken sydänsairaus, syöpä kuolemaan itse. Laajamittainen tutkimus Englannissa todettiin, että ruokavalion vähintään 7 annosta hedelmiä ja vihanneksia joka päivä voi vähentää riskiä kuolleisuusriskiä missään vaiheessa elämääsi 42%. [2]

Kun se tulee hyvä syöminen, mikään ei ole niin inspiroivia kuin kaikki tuoreet vihreät keväällä viljelijän &'; n markkinoilla. Rucola. . . pinaatti. . . vauva bok choi. . . lehtikaali ja chard. . . lista jatkuu.

Hyödynnä kaikki tämä hyvä, tuoretuotteet. Lisää enemmän tuoreita vihanneksia ruokavalioosi. Kummittelemaan viljelijä &'; markkina, esittää kysymyksiä, kokeilla uusia asioita. Ja sitten kokeilla omassa keittiössä uusia tapoja nauttia näistä terve kasviksia raaka tai keitetyt!

Ja varmasti, päälle kaikki tämä kunniakas tuottaa, varmista, että annat itsellesi hyvä ravitsemuksellinen säätiö Super vihreä chlorella .

Healthy Living Aktiviteetti # 3: Aloita uusi ystävyys

Meidän aivot on rakennettu seurustella. Käytämme kaikkia aistejamme ja kokeneimpia yhdistelmä aivokapasiteetin suhteuttaa. Lisäksi meidän sosiaalinen web tukee meitä, tukea ja inspiraatiota kun käymme läpi elämän. Mukaan lukuisia tutkimuksia, ihmisiä, joilla on vahvat sosiaaliset siteet ovat terveempiä ja elävät pidempään. [3]

Eli jos siellä &'; s joku Käytät ve halunnut tutustua paremmin, miksi ei tehdä aloite ja kutsua heitä tekemään jotain yhdessä? Ehkä ottaa ne teidän keväällä etsintä. Tai kutsua heidät viljelijälle &'; markkina-vaikutteita ateria!

Healthy Living Aktiviteetti # 4: Puhdista

Kaikkialla maailmassa ihmiset airut keväällä hyvä siivousalan – ja hyvästä syystä! Ovet ja ikkunat suljettuina koko talven, kotimme voi rakentaa hyvä kokoelma multaa, pölyä ja bakteerit.

Kun aurinko alkaa paistaa, se &todellisten tuloste; s aika antaa nämä mikrobit Häätöilmoitus!

Mutta don &'; t heikentää terveellistä pyrkimyksessä käyttämällä kemiallisia puhdistusaineita ja myrkkyjä, jotka voivat vahingoittaa terveyttä edelleen. Valita vihreä puhdistusaineita. Tai tehdä oman käyttämällä valkoista tislattua etikkaa, eteeriset öljyt, astianpesuaineella ja ruokasoodaa.
Laita hyvää musiikkia ja puhdistaa onnellinen koti.

Aseta Nämä Healthy Living Vinkkejä To Work Tämä Kevät

Luo uusia alkuja elämässäsi. Juhli tämän kauden uuden elämän kipinöinti oman elämän kanssa regeneratiivisen terveellistä elämäntapaa muutoksia.

Laita näitä vinkkejä työskennellä ja Käytät ll pian löytää uusia energialähteitä, iloa ja aivokapasiteetin.

Onko rakastat joitakin terveellisistä elämäntavoista vinkkejä? Siirry https: //www.sunchlorellausa.com/blog/dig-healthy-living-these-8-ways-cel ... löytää uusia tapoja juhlia kevään ja nuorentaa elämääsi.

Lähteet:

[1] Park D et al. Vaikutus jatkuva sitoutuminen kognitiiviseen toimintaan iäkkäiden. Psychological Science. Tammikuussa 2014.
[2] Oyebode O et al.Fruit ja vihannesten kulutuksen sekä mistä tahansa syystä, syövän ja CVD kuolleisuus: analyysi Health Survey Englannissa tietoja. J Epidemiol Community Health 31. maaliskuuta 2014.
[3] Umberson D et al. Sosiaaliset suhteet ja terveys: leimahduspiste terveyspolitiikalle. J Terveys Soc Behav. 2010; 51 (Suppl): S54 – S66.
.