Elintarvikealan Natural State

Raw Food.

Ehkä parempi nimi olisi luonnollista ravintoa.

Käytät ve luultavasti kuullut Raw Food, joka tunnetaan myös nimellä Living Foods ja Natural hygienia. Kaikki sanat, että kun kuuli ensimmäistä kertaa, voi merkitä joitakin kielteisiä mielikuvia. Raw Food saa minut ajattelemaan raakaa lihaa, Living Foods saa minut ajattelemaan todella elävät lihaa ja vihanneksia, ja Natural hygienia on minut ajattelemaan luonnon saippua ja naisellinen tuotteita. Mutta mitä se todella tarkoittaa syö hedelmiä, vihanneksia ja jyvät luonnontilaisia, on kypsennetyt eikä niitä käsitellä.

4000000vuosi me ihmiset söivät raaka ruoka, koko kehon järjestelmien kehittynyt kiertää tämän hyvin elämää ylläpitäviä käytäntö. Ruoan aiheuttaa erilaisia ​​muutoksia ravinteiden arvoa. Ruoanlaitto meidän hedelmiä ja vihanneksia Raunioita &'; jäsennelty Vesi &'; Näissä kohdetta mikä on vähemmän biologisesti käsiteltävissä. Ruoanlaitto myös tuhoaa 50 prosenttia, että elintarvikkeiden &'; n proteiini ja 50 – 80 prosenttia vitamiineja ja kivennäisaineita tuhotaan. Ruoanlaitto hajoaa tuholaismyrkkyjä helpommin rinnastettavissa yhdisteitä, mikä menetys happea ja kasvu vapaita radikaaleja.

Ehkä tärkeintä ruoanlaitto meidän ruoka on tuhoaminen tarvittavien entsyymien. Nämä entsyymit tarvitaan joka kemiallisen reaktion kehossamme, kuten solujen jako, immuunijärjestelmän toimintoja, energiantuotanto, ja aivojen toimintaa. Vitamiineja ja kivennäisaineita ei voi tarjota tehtäviään ilman entsyymejä. Meidän hormonien täytyy entsyymejä toimiakseen kunnolla.

On olemassa 100000 eri entsyymien ero tehtäviä, jotka kuuluvat kahteen eri entsyymien, metabolisia entsyymejä ja ruoansulatusta edistäviä entsyymejä. Meidän ruokaa se &todellisten tuloste; s luonnollinen tila sisältää täydellisen yhdistelmän ruoansulatuskanavan (elintarvikkeet) entsyymejä tarvitaan murtaa se alas. Ruuanvalmistuksen yli 118 astetta tuhoaa näiden entsyymien jättää kehomme tuottaa tarvittavat entsyymit.

Meidän edustustot ovat sijoittautuneet tiettyyn useita entsyymejä, emme pysty palauttamaan tai omaisuuden määrää entsyymejä, kun ne ovat vähäinen tai tyhjentynyt. Koska luonnollinen ruoka sisältää asianmukaisia ​​ja tarpeellisia entsyymejä sulattaa itse, emme aiheuta ehtyminen meidän entsyymi myymälöissä. Ateria tarvitsee joitakin numeroitu entsyymien auttaa murtamaan se alas ja entsyymit tarjoamme ole tarkkaa metaboloivien yhdistelmä tarvitaan täydellinen ruoansulatusta. Tämä johtaa osittain rasvoja, proteiineja ja tärkkelystä jotka tukkia meidän suolistossa ja valtimoissa.

Mennessä olemme 85 vuotias, meillä on 1/30-entsyymin aktiivisuutta 18 vuotta vanha. Loppumassa entsyymien ikääntyy toiminnassa. Vähemmän entsyymejä saa solut lopettaa jakamalla ja immuunijärjestelmä, että nyt on vaikeuksia selviytyä mitä oli ollut normaali immuunijärjestelmään toimintoja. Kun kypsennetty ruoka on syöty, kehomme todella hyökätä sitä leukosyytit, valkosolujen puolustuksen linja immuunijärjestelmää. Nämä solut tuovat entsyymejä kypsennetty ruoka murtaa se alas ja poistaa sen, hoitoon tämän kypsennetty ruoka kuten veronkiertäjän.

Elämme neljä kertaa meidän kypsymisen ikä, joka doesnt &'; t kuulostaa liian huono, mutta luonto &'; s nisäkkäät (josta olemme – nisäkkäät) elävät 8 – 10 kertaa niiden kypsymistä iän. Tutkimukset on tehty todiste tämän kohdan, kuuluisan Pottinger Cat tutkimus, jossa kissat söivät raaka ruoka asui 50 prosenttia pidempi – ja terve – kuin kypsennetty ruoka syötetään kissoille.

Jos kiinnitämme huomiota kehomme; näemme merkkejä siitä, että osoittautuu meille, että raaka /luonnontilaan elintarvikkeet ovat terveellisin tapa mennä. Ota huomioon, että me usein me sekoittaa joitakin merkkejä kanssa positiivinen merkitys. Esimerkiksi suuri liha ja perunat päivällinen, tunnemme täynnä, tyytyväinen ja rento. Todellisuudessa raskas hiilihydraatteja ja keitetyt elintarvikkeet ovat huumattu meitä, joten tunne rento. Raw Food harrastajat toteavat, että on olemassa muita bonuksia samoin, kuten ei tarvitse kokata, ei padat ja pannut pestä, enemmän energiaa, tarvitsevat vähemmän unta, ja laihtuminen. Osa alas puolin olisi valikossa rajoituksia ravintoloissa ja vielä jonkin prep aikaa luotaessa reseptejä tyhjästä. Jos kaikki raaka on liikaa aloittaa, kokeile yhden aterian päivässä, sitten 50% päivittäinen saanti, sitten ihannetapauksessa, 80% raaka toisi useimmat halutuimmista terveyshyötyjä.

On olemassa monia raaka ja elävät ruoka &'; Cook &'; kirjoja siellä. Tarkista, onko erityisiä laitteita tarvitaan, kuten dehydrator tai jauhin. Aloittelijalle, olisin valita kirja, joka ei vaadi mitään erityisiä keittiökalusteet, tai jos sinulla ei' t haluavat olla keittiössä paljon anyways, valitse kirja, jota käytetään pienempiä määriä ainesosia ja perus keittiökoneet. Hakeminen raaka ruoka ruokavalio elämääsi voi myös olla helpompaa kesällä kuin talvella. Lisäämällä luonnon hedelmiä ja vihanneksia elämääsi ja kehon voi vain lisätä positiivisia ja terveysvaikutuksista.

Indigo Maan Huomioi: Näennäisesti, luulisi, että syö prosessoimattomissa elintarvikkeissa olisi helppoa. . . hedelmät ja vihannekset oikealle ulos jääkaappi. Mutta meidän kiiruhti päivää ja pikaruokaa mukavuudet ovat syvälle meissä ja on vaikeaa muuttaa. Uskomme, että hiilihydraatteja, sokerit, rasva ja suolat voivat jossain riippuvuutta ominaisuuksia, jotkut vahvempia kuin toiset, mikä lisää vaikeuksia. Yksi helpoimmista menetelmistä meillä oli lisätä hedelmiä oli yksinkertaisesti hedelmäsalaattia, kotitekoinen kanssa hedelmät haluamme, ja todellinen piiska-se-itse kuohukermaa (ei valitettavasti kuohukermaa ei ole virallisesti raaka ruoka luettelo), mutta lapset rakastavat sitä ja kaikki aikuiset maistella sitä. Se on alku.
.