4 Tyhjennä ja raikastava ideoita Stress Free Mornings

Oletko pelko aamuisin ja tuntuu et aina kävellä munankuorilla koska olet stressaantunut max ennen kuin koskaan jättää kotiin aamuisin? Tuntuuko sinusta vika äitinä, koska lapsesi lähde kotoa ilman hyvän aamiaisen tai lounaan ja jokainen taistelee? Tässä on 4 virkistävä ideoita saat aamuisin pois oikea jalka.

Yksi minun hyvin suosikki asioita on kävellä ulos etuovesta ja tuntuu aavistuksen viileämpää ilmaa minun iholle. Vuotta sitten koulut alueemme aloitti päivän jälkeen Vapunpäivä. Sitten jostain syystä he muuttivat se alkaa kaksi viikkoa ennen Vapunpäivä. Alueemme lämpötilat ovat edelleen 90-luvulla ja suurin osa kouluista ei ole ilmastointi. Ikkunan avaaminen ei jäähtyä luokkahuoneissa pois paljon joko. Lapset ja opettajat ovat sumu, koska se on liian kuuma keskittyä. Tänä vuonna he äänestivät mennä takaisin koulun aloittamista päivän jälkeen Vapunpäivä toivovat viileämpi sää.

Se ei ole väliä, jos olet ympäri vuoden kouluun tai lapsesi aloittaa koulun loppukesästä; aamuisin voi olla haaste myös hyvin käynnissä perheille. Tässä on neljä helppoja ratkaisuja tehdä aamuisin vähemmän stressaavaa ja olla tasaisempi.

1. Kartoitetaan perheen tilanteesta ja selvittää, mikä toimii ja mikä ei toimi. Mitä odotatte ja onko teillä aamurutiineihisi?

. Antaa kaikille oman herätyskellon kanssa odotuksia he saavat, kun se soi. Jos joku ei ole aamu henkilö kello, jonka avulla ne voivat herättää heidän suosikki musiikkia voi tehdä ero niiden välillä nousta "väärällä puolella sängyn" tai nousta kohtuullisen miellyttävä.

b. Jos kylpyhuone on lähde ärsytystä, porrastaa käyttää sitä. Ne menee kouluun aikaisemmin kuin toiset on ensimmäinen ja ensimmäinen ulos. Tarvittaessa lähettää aikataulun oveen.

2. Aamiainen ei tarvitse olla sota-alueella.

. Lähetä aamiaismenu listaus erilaisia ​​valintoja, jotta he voivat valita yhden ruokaa sarakkeessa 1, 2, ja 3 kannustaa ravitsevaa aamiainen.

b. Tarkista ostoslista varmista, että sinulla on aamiaisruokia käsillä, joten sinun ei lopu maito, vilja jne. Jos et loppuu jotain on varasuunnitelma. Esimerkiksi korvaavia tuoreen maidon voitaisiin purkitettu, jauheena tai boxed maitoa eräänä aamuna.

c. Tee eteenpäin aamiainen burritos, muffinsseja, tai pannukakkuja ja jäädyttää niitä. Ne voidaan piipahti mikroaaltouunissa uudelleen lämmittää nopeasti. Kokeile crockpot kuuma vilja.

3. Yksinkertaista lounas valmisteet jos perhe pakkaa lounaita.

. Opeta lapset pakata omia lounaita. Tee tämä viikonloppuisin kun et ole kiire.

b. Pidä korit täynnä kohtelee ruokakomero että he voivat helposti valitsi. Etiketti astiaan. Nimettävä alue jääkaapissa lounaalle tarvikkeita minimoida metsästystä voileipä ja muut kiinnikkeet.

c. Osta irtotavarana säästää rahaa ja osa ne muovipusseihin ja pitää nämä säiliöissä.

4. Luo Landing /käynnistää alueen kaiken lähtevät kotiin aamulla.

. Nimetä yhden paikka reput, kengät ja takit. Opeta lapsesi aina laittaa reppunsa ja muita kohteita, jotka "elävät" siellä pois käytön jälkeen illalla.

b. Perustaa roikkuu tiedosto tai in-box jokaiselle lapselle niiden nimi. Opettaa heitä aina laittaa koulun papereita heidän uudessa paikassa joka päivä. Tämä säästää paljon aikaa metsästys tärkeitä papereita, jotka täytyy mennä takaisin kouluun ja vähentää paperin sotkua kotona. Koska vanhempi lajitella läpi jokaisen paperin joka ilta ja niille, jotka tarvitsevat mennä takaisin kouluun laittaa takaisin reppunsa. Muut paperit kierrättää tai pitää niiden elämän kirjoja.

c. Käytä kangas kenkäteline takana mutaa huoneen ovi avaimia ja muita asioita, jotka lähtevät talosta joka aamu.

Lapset haluavat rajat ja opettaa heille, miten on suhteellinen stressittömän aamu tekee niistä onnellinen ja sinut onnelliseksi liian.
opetat heille tärkeitä järjestelytoimikunta taitoja he käyttävät lopun elämäänsä. Kiitettävä heitä ponnistelujaan ja onnistumisista. Aivoriihen kanssa koko perheen mitä he haluavat aamuisin olla kuin ja kunnioittaa kaikkien mielipiteitä. Se kestää vain pari viikkoa saada kaikki hyvä, toimiva rutiini.
.