Taulukko Feng Shui: Luo Syöminen Space

Feng Shui on taidetta luoda optimaalinen asuintilaa, joka on sopusoinnussa sen luonnollisessa ympäristössä. Tässä harjoitus voit kokeilla hengessä Feng Shui perinne: luoda optimaalinen syöminen tilaa, joka on siisti riittävän tilava syöminen mieltäsi.

Puhdista pois pöydältä ennen kuin istua alas syömään. Poista mahdolliset luettavaa. Vähemmän on pöydällä ei suoraan liity teidän syöminen, enemmän tilaa on mieltäsi keskittyä ruoka.

Jos strategia häiriötekijä varautuminen ei ole sinun makuusi, luoda syö tilaa valitsemalla esineitä, jotka cue voit syödä tietoisesti. Yksi tapa lähestyä tätä on valitsemalla mindfulness herättävän astiasto. Ajatus mindfulness kuin meditatiivinen tekniikka tulee idästä. Siksi, voit kokeilla aasialaisia ​​tai aasialaishenkinen astiasto kulttuurisena Cue päästä mietiskelevä mielentila.

Jos olet onni (logistisesti) on ylimääräinen huone, harkitse seuraava koe: perustaa oman syöminen huone. Jos mahdollista, siirrä kaikki pois tästä alivuokralaishuoneen, paitsi pöytä ja tuoli. Tarjoile itsellesi aterian tässä syöminen tilaa. Ole oma yritys.

Kokeile tätä "taulukko feng shui" vinkkejä ja palata jakaa kokemuksia.

Pavel Somov, Ph.D., kirjoittaja syöminen hetkellä: 141 Tietoisena käytännöt voittaa Ylensyönti yksi ateria kerrallaan (New Harbinger, 2008)

www.eatingthemoment.com
.