Henkilökohtainen valmentaja Neuvoja Välttäminen Burnout klo Work

Paljon on jo sanottu siitä, miten voisimme pitää tasapaino henkilökohtaisen elämän ja työelämän. Kuitenkin, etteivät kaikki neuvot saat voi todella ottelu persoonallisuuttasi ja elämäntapa. Vaikka on totta, että keskitytään liikaa työtä ja ottaa hyvin vähän aikaa omaan elämään ei ole hyväksi teidän hyvinvoinnin ja jopa oman suorituskykynsä, kaikki eivät on valmis muuttamaan rutiini he &'; ve pitkään käytetty. Mitä &'; s pahempaa, pakottaa itse tehdä vähemmän työtä ja pelata enemmän voi jättää enemmän epävarma ja stressaantunut pitkällä aikavälillä.

uskaltaisi &'; t se on paljon parempi, jos voisit löytää tapa elää elämää, joka nauttii, hyödynnetään ja käsittelee haastava käsite &'; työelämässä &'; pikemminkin kuin jatkuvasti löytää tapa paeta se?

Here &'; s, mitä voit tehdä, jotta se:

1. Asettaa tavoitteita. Työskentele kovasti. Saavuttaa tuloksia.

kovasti töitä ja saada hyviä tuloksia tiiminä tai erikseen voi olla suuri lähde täyttäminen ja tyytyväisyyttä. Sinun ei pitäisi &'; t saavat liian peloissaan työskentelevät liian kovaa, koska se antaa sinulle paljon asioita olla tyytyväisiä. Tämä doesnt &'; t kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun pitäisi tehdä mitään, mutta työtä. Tietenkin, sinun pitää vielä askel taaksepäin hieman ja mieti elämäntapa. Sinun ei pitäisi välttää jaksoja kovaa työtä ja nautintoa. Sen sijaan voit nauttia siitä.

2. Ole rohkea tekemään rohkeita päätöksiä.

Burnout voi aiheuttaa hallinnan menettämisen asioita ympärilläsi. Voit helposti päästä palanut kun tuntuu mitään &'; s muuttunut huolimatta kovasta työstä Käytät ve tehnyt. Tässä tapauksessa sinun pitäisi olla rohkeutta tehdä rohkeita päätöksiä, jotta voit aloittaa tunne kuin onnistumisen tai epäonnistumisen tietyn hankkeen riippuu sinusta. Vaikka tämä kuulostaa stressaavaa, se voi antaa sinulle uudistetun päämäärä ja valvontaa.

3. Rikastuttaa tietosi ja edistää mielikuvitus.

Se voi olla hyvin stressaavaa pitää etsivät tapoja tyhjentää mieltäsi, koska se vain voi &'; t olla! Käytä sen sijaan vapaa-aikaa hankkia tietoa, joka auttaa myös edistää luovuutta ja mielikuvitusta. Don &'; t anna itsesi juuttua yksinkertaisin näkökulmasta elämän. Harjoittamalla jotain mielenkiintoista, voit auttaa itseäsi kasvamaan henkisesti ja emotionaalisesti, ja voit käyttää tällaista tietoa nousta yli tiukoissa tilanteissa.

4. Don &'; unohda ottaa aikaa pois.

Vaikka se auttaisi sinua torjumaan stressiä ja työuupumusta oppia ja tehdä uusia asioita, sinun on myös aikaa keskittyä asioihin, jotka eivät liity työhön. Ottaa aikaa pois doesnt &'; t tarkoita sinun tarvitse odottaa lomien tai viikonloppuisin nauttia elämästäsi. Vaikka töissä, sinun pitäisi antaa mielen vaeltaa. Ole kekseliäs ja viettää enemmän aikaa ajatella asioita pidät tai haluat tehdä.

5. On huumoria elämässäsi.

Jos löydät huumoria jopa kun tekee monimutkainen ja erittäin tärkeä hanke, työsi ei tarvitse valvoa sinua. Humoristinen henkilö on kyky nähdä asioita eri näkökulmista, ja tämä voi auttaa häntä löytämään ratkaisuja ongelmiin, tai parantaa asioita heidän ympärillään.

Kuten kaikki henkilökohtainen valmentaja sanoisi, elämä isn &'; T kyse työtä, mutta se isn &'; t kaikki noin ilo myöskään. Se on aivan liian monimutkainen erotella työelämän henkilökohtaisesta elämästä, joten miksi ei vain nauttia elämäntyötä näkökohta sijaan?
.