8 tapaa Vaihda Nikotiini Vaikka lopetat Smoking

lopetus savukkeita on kova, mutta lopettaa kylmä kalkkuna ilman nikotiinin ollenkaan, on suorastaan ​​mahdotonta. Tutkimus osoittaa, että quitters jotka vieroittaa itseään pois niiden tapa hitaasti luotettavista lähteistä nikotiinia ovat huomattavasti todennäköisemmin jäädä savuton hyvää.

Sen sijaan, että itse (ja rakkaitasi) kautta ylitsepääsemätön stressiä nikotiinin nostot, voit löytää helpotusta kanssa jokin seuraavista nikotiinikorvaushoito kun yrittää päästä eroon lopullisesti.

1. Sikarit

Useimmat tupakoineita ovat nauttineet vahva täyteläinen, kestävä-maustettu sikari ainakin kerran elämässään, ja useimmat todistetaan, että se on varsin miellyttävä kokemus.

nikotiinin eniten sikareita on korkea riitä tyydyttämään cravings ja antaa lempeä sirinä, ja vaikka liikkeet nautinnon ovat samat – valaistus, pitelee, piirtäminen, uloshengitys – sikari savu olisi koskaan syötä keuhkoihin, joka leikkaa takaisin todennäköisyys kehittää hengityselinten sairaudet.

2. Putket

paljon samaa kuin sikari mutta enemmän prep-työ (ja Prestige) putket vaatia tupakan kuin nikotiinin lähteenä, mutta koska tupakoitsijat don &'; t hengittää savua niiden keuhkot, tuloksena sirinä on lievä ja miellyttävä. Putket ovat hauskempaa kuin savukkeiden monet tupakoitsijat koska ne vaativat seremonia lajittelee tupakoida; sinun täytyy huolellisesti puhdas, täyttää, ja sytyttää putken täydellinen kokemus.

Plus, putket herättää mielikuvia parrakas, kyynärpää-pehmustettu professorit keskustella monimutkaisia ​​filosofisia kysymyksiä, joten tämä nikotiinikorvaushoitoa voi nostaa sävy kaikista tilanteista.

3. E-savukkeet

E-savukkeet ovat nopeasti tulossa joitakin kaikkein rakkaan työkaluja lopetus tupakoitsija &'; s arsenaali. Laitteet ovat täysin muokattavissa, niiden koko ja muoto heidän nikotiinin vahvuus ja maku, joten sinun pitäisi pystyä ostamaan ja veneen e-CIG, joka on täydellinen tarpeisiisi.

Monet tutkimukset vahvistavat, että quitters jotka käyttävät e-CIGS hitaasti vieroittaa itseään pois nikotiini ovat huomattavasti tehokkaampi kuin ne, jotka yrittävät lopettaa kylmä kalkkuna tai muiden tupakoinnin lopettamiseen työkaluja.

4. Pureskella

Tämäntyyppinen tupakka on monta nimeä: Chew, sylkeä, hyppysellinen, dip, ja savuton ovat vain muutamia. Jotkut tupakoitsijat käyttävät pureskella toteuttaa nikotiinin kun he yrittävät lopettaa elinikäisen tapana ottaa savua taukoja, ja todellakin, saatat löytää tämän menetelmän hyödyllistä disassociating mukavuutta ja pysyvän lähellä tuhkakuppi savuke käteen.

Kuitenkin, pureskella voi olla yhtä haitallista henkilö &'; terveyttä kuin savukkeita, joten kannattaa olla varovainen, että sinulla ei' t korvata yksi kauhea tapa toiseen.

5. Englanti Nuuska

puolivälissä 19th century, ruumiillistuma hienostuneisuutta nautti ripaus nuuska aina nikotiinia cravings kasvatetaan niiden huojuva päänsä. Nuuska on sittemmin tullut niche tupakkatuotetta, mutta se saa ylistäviä arvosteluja sen sitoutunut pohjan faneja. Koostuu jauhettua tupakan sekoittaa luontaisia ​​aromeja, kuten mintun lehtiä ja kukka sekoituksia, tai keinotekoisia aromeja, kuten suklaa ja maapähkinävoita, nuuska voi tarjota samaa nikotiini sirinä kuin savuke.

Useimmat valmistajat edelleen käyttää perinteisiä menetelmiä, tuote on yleensä vapaa vaarallisimpia kemikaaleja. Mutta se voi olla vaikea löytää aitoja nuuskaan Yhdysvalloissa; useimmat harrastajat tuovat heidän jemma Britanniasta

6. Suusuihke

Kehitetty nimenomaan keinona auttaa tupakoitsijoita lopettamaan, nikotiini suusuihke on lyhytvaikutteinen tarjoamaan sopiva annos nikotiinia loitolla mielihaluja. Monet yritykset maku spray mintulla tehdä tehtävän virkistävä ja nautittavaa – melkein kuin hengityksen raikastamiseen spray käytetään jälkeen Hyvänhajuiset aterian.

Sprayt ovat yleensä taloudellista ja tehokasta, mutta sinun täytyy olla varma ohjeiden noudattamatta täydellisesti, tai saatat kärsiä nikotiinimyrkytys.

7. Gum ja Pastillit

Tupakointi on niin paljon fyysistä riippuvuutta kuin kemiallisen riippuvuuden; useimmat tupakoitsijat voivat oikeutetusti vaatia suullista tallenteiden että tekevät prosessin tilan ja hengittämisen savukkeiden että paljon nautittavaa. Että &'; s miksi nikotiinipurukumi ja pastilleja nähdä paljon käyttöä ja menestystä joukossa yrittävät lopettaa:

Ne tarjoavat muutoin aktiivinen suun ja kielen jotain tekemistä. Tupakoinnin lopettamiseen purukumia ja pastilleja tulevat eri makuja ja nikotiini vahvuuksia, joten voit löytää tarkan herkku, ei puijata.

8. Merkit

iho on yhtä taitavia kuin suun ja keuhkojen imemään nikotiini, minkä vuoksi lääkeyritykset kehitetty nikotiinilaastarit auttaa tupakoitsijoita lopettamaan. Merkit tarjota vain tarpeeksi nikotiini estää epämiellyttäviä vieroitusoireita, kuten päänsärkyä, ärtyneisyys, ja mielihaluja.
Kuitenkin he laiminlyövät käsittelemään rituaali tupakoinnin, ja monet tupakoitsijat jotka vain käyttävät tätä tupakoinnin lopettamiseen työkalu löytää itsensä syttyy jopa tiputtaa yksi tai useampia laastareita.
.