Epigenetiikka: Vital Pathway to Radiant Wellness

Luuletko, että geneettinen suunnitelma on sinun kohtalosi? Minua kiehtoo “ uusi Science &"; nimeltään epigenetiikka (edellä geenit). Tutkimus on osoittaa, että geenien ilmentyminen, ei välttämättä teidän geneettisen suunnitelman, sanelee terveydentilastasi.

Miksi tämä on tärkeää sinulle?

Sinulla on geenejä, jotka edistävät terveyttä tai sairauden. Nämä geneettisten ominaisuuksien säännellään ja kytketään päälle tai pois päältä kemialliset muutokset tapahtuvat sisällä kehosta, mutta teidän geneettinen suunnitelma pysyy samana. Tutkimukset ovat kertoneet, että elämäntavat vaikuttavat näitä kemiallisia muutoksia ja vaikuttaa miten geenit ilmaista itseään. Ajatelkaapa: Kaikki, että olet tehnyt pysyä terveenä on todella vaikuttaa geeneissä.

tutkimus pakottaa minua ottamaan epigenetiikka vakavasti. Esimerkiksi mukaan Dr. Jean-Pierre Issa MD Anderson Cancer Center, liian monet histonien (proteiinit) sisällä keho “ sammuttaa &"; syöpää estäviä geenejä ja mahdollistaa syöpäsolujen levitä. (Alle 10% syövän johtuu meidän geneettisen suunnitelman.)

Epigenetiikka pistettä suuntaan, joka antaa sinulle paremmin hallita terveydelle kuin olet ehkä ymmärtäneet: Mitä ajattelet ja tunnet, mitä syöt, teidän liikunnan määrä, ja fyysinen ympäristö on tärkeä rooli saada teidän geenejä osuuskunta kanssasi. Vaikka tavanomainen lääketieteellinen yhteisö voi olla tietämätön tämän “ uutta tiedettä, &"; voit oppia käyttämään sitä paras etu. Tieto avulla voit vaihtaa pelkoa tai pelkoa teidän geenien viisaita valintoja ja määrätietoisia toimia.

“ utelias tiedemies &"; minussa on innoissaan uusien tietojen vaikka en täysin ymmärrä, miten se toimii. Mitä en ymmärrä on se, että minä teen osa elää terveellistä elämäntapaa, olen vaikuttaa minun DNA. Miten mahtavaa on, että!

Mikä vaikuttaa geenien ilmentyminen?

Ajatuksia ja tunteita: Dr. Bruce R. Lipton kirjassaan, Biology of Belief, selittää yksityiskohtaisesti, miten ajatukset ja tunteet vaikuttavat epigeneettiset mekanismeja, jotka ohjaavat meidän geenit . Ruumiin yhteys vaikuttaa meidän geenejä sekä elintarvikkeiden, toiminta, stressi kemikaalien ja ympäristön myrkkyjä. Kun kehittää myönteinen asenne ja vähentää stressiä elämässäsi, terveys tuottavat geenit seuraa sinua koko elämän.

Ravitsemus: Ravinteet on tärkeä rooli säätelyssä DNA metyloitumistuotteita tekee geeni enemmän tai vähemmän pystyy vastaanottoa ja biokemialliset signaalit kehosta. (DNA: n metylaatio on yksi useista epigeneettiset mekanismien solut käyttävät geenien ilmentymisen säätelemiseen.) Ruokavalion korkea tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja vähän jalostettuja elintarvikkeita estää epigeneettiset virheitä ja vähentää oksidatiivista stressiä (body &'; kyvyttömyys poistaa haitallisia vaikutuksia luotu vapaat radikaalit). Cruciferous vihannekset, valkosipuli ja sipulit sisältävät histoni-estäjiä, jotka pitää tuumorisuppressorigeeneissä aktiivinen ja vähentää syöpäriskiä. Antioksidantti täydentää ja koko elintarvikkeiden ruokavalio apua samoin.

Harjoitus: Tutkimus julkaistiin Journal of Cell Metabolism vuonna 2012 osoitti, että ripeää liikuntaa aiheuttaa rakenteellisia ja kemiallisia muutoksia DNA-molekyylien sisällä lihaksia samalla taustalla geneettinen koodi lihaksen pysyy muuttumattomana. Mukaan Dr. Joseph Mercola, liikunta tekee enemmän kuin vahvistaa lihaksia, keuhkot, sydän, nivelet ja luut. Se parantaa aivotoimintaa ja elämä parantaa geneettisiä muutoksia liian.

Ympäristö toksiinit: kemiallinen toksiini voi syöttää soluihin ja vaikuttaa miten geeni ilmaisee itseään, kääntämällä päälle tai pois päältä. Myrkkyjä, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti DNA prosessit ovat raskasmetallit, torjunta-aineet, Dieselmoottorin pakokaasuissa tupakansavu, polysyklisiä aromaattisia hiilivetyjä, hormonit, radioaktiivisuus, viruksia ja bakteereja. Voit suojata geenejä ja kehon ympäristön myrkkyjä poistamalla tai vähentämällä altistumista ulkoisen myrkkyjä (myrkkyjä kehossa). Voit myös ottaa määrätietoisia toimia myrkyllisyyden kehosta kautta ravinto, liikunta, täydentää ja sisäinen puhdistaa.

Geenien ilmentyminen näyttää olevan vaikutusta kemiallisia prosesseja, jotka tapahtuvat sen jälkeen DNA-molekyylin itse. Ja nämä prosessit vaikuttavat mielen, kehon, elämäntapa ja fyysinen ympäristö. Sinun DNA suunnitelma ei ole kohtalonne koska siellä on niin paljon voit tehdä parantaa geenien mukaan tieteen epigenetiikka.

Tue geenit läpi terveellisiä elämäntapavalintoja koska geenit ja olet rakennuspalikoita säteilevä hyvinvointi.
.