On pole dancing vaikea oppia-Learning Pole dancing at Home

Onko pole dancing vaikea oppia; Tapahtui Pole Dance Class?

Pole dancing, sen yhdistysten kanssa strippari rähjäinen klubeissa on melkoisesti leimautumisen se? Kaikesta tästä huolimatta, pole dancing liikuntaan on kuntokeskus trendi lakaistaan ​​maan ja tulokset naisten parven luokkiin tiettynä päivänä. Vaikka sen mielenkiintoinen juuret, mitä tapahtuu näissä luokissa on melko kaukana sen strippiklubi alkuperää. Mietitkö mitä odottaa, kun menet pole dance luokka? Otamme mysteeri pois sen sinulle ennen kuin edes päästä sinne!

Oppiminen pole dancing kotona; Helppo pole dancing temppuja askel askeleelta kehittynyt; Täydellinen opas oppia kaiken Pole Dancing annetaan lopussa tämän kirjoittaa ylös (Kirjoittajan Bio) puolestaan ​​katsotaanpa rakentaa perusta.

Warm-up

Alussa luokan , aina teet verryttely venyttää kehoa samoin ja saa veren virtaavan. Mutta tämä ei ole kuin tyypillinen Gym Class - ei tule hyppäämällä liittimiin löytyy.

Sen sijaan, sinun on otettava läpi sarjan venyy, ja noin seksikäs jooga aiheuttaa ja tanssiliikkeitä, jotka jäljittelevät mitä voit tehdä todellisessa tankotanssia.

Joten odottaa melkoisesti hip kiertolähestymistä, takaisin kaikenkattavat, ja aistillinen kaarteet sekoitettu enemmän perustason osuuksilla.

Jos opettaja on painava kunto nojaten, voit myös odottaa joitakin punnerrusta ja abs harjoitukset kuten rutistuksia, joka todella tekee lihaksia palovammoja.

Tanssi

Useimmat opettajat tulevat valmistettu Compose rutiini opettamaan luokkaa. Aivan ensimmäinen napa siirto opit, miten kävellä napa etsiessään siro ja kaunis. Tämä todella vie enemmän käytäntö ja hienovaraisuutta kuin luulisi!

Kun opetella kävelemään, opit joitakin muita tanssi liikkuu lattialla - ajattelevat seksikäs ja viettelevä. "Girly punnerruksella" on klassinen liikkua, ja voit te väistämätön nähdä se mitään pole dance luokka voit osallistua. Makuulle lattialle ja työnnä itsesi sotasaalista ensin hitaasti ja aistillisesti - korostamalla luonnollinen käyrät elimistössä. Tämä on vaikeampaa kuin se näyttää!

vihjeitä ja kierrokset

Mitä todellinen temppuja, olet taattu oppia perustiedot aloittelija spin. Jopa perus pyörii ottaa hieman taitoa hallita ja voi olla hieman uhkaava, mutta kun saat spinning alas; tunnet kuin jos olet alla. Se on jännittävä tunne.

Voit myös oppia kiivetä napa samoin, riippuen ohjaaja. Tämä vaatii melkoisesti voimaa ja koordinointia, joten älä olla huolissaan, jos sillä aloittelija on vaikea edes saada jalat irti maasta. Kuten vähitellen rakentaa voimaa ottaen luokkia, alatte pystyä kiipeämään tarkemmin ja edelleen ylös napa joka kerta.

Koreografia

kävely, lattia liikkuu, spinning ja mahdollisesti kiipeily kaikki sekoittaa hauska rutiini asetettu musiikkia. Koreografia toistetaan koko luokan bittiä, joten sinulla on mahdollisuus noutaa ja tuntea itsesi tanssia. Tämä auttaa oppimaan virrata tanssikengät ja mennä musiikkia.

Muista, että eri opettajat ovat eri tyylejä ja et tiedä mitä haluat, kunnes olet kokeilla sitä. Jotkut ovat enemmän urheilullinen ja keskittyä enemmän temppuja ja liikkeitä, jotka korostavat voimaa, hallintaa ja joustavuutta.

Toiset ovat enemmän aistillinen, naisellinen tyyli jossa tärkeintä on, että tunnet olosi mukavaksi elimistössä ja tällaisia ohjaajien yleensä enemmän lattian liikkeitä ja vähemmän todellinen vaikea temppuja heidän rutiineja.

On hauskaa kokeilla erilaisia ​​ohjaajien ja kun jatkaa teidän pole dancing matkaa, saatat jopa kehittää suosikki ohjaajien ja studiot sopivaksi eri tunnelmia.

Pole dancing voi olla suuri toimintaa yleistä kuntoa tasolla sekä naisellisuuttasi ja seksikkyys. Voit saada vahvempi, terveemmän ruumiin ja samalla opitaan, miten vaivattomasti tihkua magneettinen sex appeal. Kiinnostunut oppimaan lisää siitä, mitä odottaa pole tanssitunnit ja muut näkökohdat aloittanut tämän kauniin taidemuoto? Tutustu Aloittelija Pole Dancing varten yhden luukun resurssi kaikki asiat pole dancing, luotu erityisesti pole dance newbie.
.