Qigong varten Talvipäivänseisaus - attune teidän Energia ajatuksiasi, Intentions ja Dreams

Jos et ole jo tehnyt niin, tämä on täydellinen päivä aloittaa valmistautuminen talvikauden ja uutta vuotta eteenpäin. Joulukuussa Solstice tapahtuu joko 20 joulukuu 21, 22 tai 23. kutsutaan Talvipäivänseisaus pohjoisella pallonpuoliskolla, missä se on lyhin päivä vuoden. Eteläisellä pallonpuoliskolla, se on kesäpäivän seisaus ja pisin päivä vuodessa.

Voit helposti tarkistaa Internet tarkka päivämäärä ja aika kaupunkisi ja maa (Tuolloin Kirjoitan tätä ja minun paikka Talvipäivänseisaus 2014 on sunnuntai, 21 joulukuu 2014 klo 18:03 EST). Ei vain se seisauksen, mutta se on myös uusikuu (New Moon Capricorn 20:36 EST).

MUISTA – Tämä harjoitus ei ole vain käytettäväksi ainoastaan ​​päivänä Talvipäivänseisaus. Sitä voidaan käyttää koko koko talvikauden. Kuvittele pysyä hyvin talvikaudella kun työtoverisi ovat sortuminen vilustuminen, flunssa &'; s ja talvella blues. Vanha käytäntö Qigong ilmentää hengitys, liike, visualisointi ja vakuutus herättää kehon ja mielen kukoistaa.

Kun luonnonvalo vähenee ja pimeys pidentää ja kylmän päivän talvi tuo sinulle sisätiloissa kehon ja erityisesti teidän munuaiset yleensä ottamaan. Tämä voi ilmentyä kivun lisääntyminen tai sairauden selässä, energiaa ja asennetta. Käyttämällä Talvipäivänseisaus Qigong Liikunta Qi tasapaino voidaan palauttaa ja Talvikausi voi tulla aika voit näytteille hälytys, selkeä ja notkea mielen ja kehon.

On erityisen positiivinen päivä virittyä energiaa loppuun tänä vuonna ja aloittaa uusi vuosi. Muista, että on tunteita, että ruokkivat unelmia ja toiveita yhdessä teidän aikomuksia, jotka asettavat uskomuksia ja käsityksiä ja johtaa todellisen tarkoitus ilmentää omaan Mahtavaa tuho! Ja tulevina uudenvuoden luoda myönteinen olotila on tarpeen voit ilmaista kiitollisuutta ja nauttia jokainen minuutti joka jää tänä vuonna.

On aika lomien ja aika riensi ahkerasti ympäri yrittää tehdä kaikkea, joka on valmiiksi mahdollisimman pian. On aika loma stressi, aika perheen, ystävien ja kiireisessä että lomatoimintaa näyttävät luoda. On aika, että olet hyvin usein, kaikki kiirehtivät noin, unohda itsesi, onnea ja kaikki, jotka sinun täytyy olla kiitollinen.

Yksi asia, että sinun pitäisi muistaa, että et halua lopettaa, fyysisesti, henkisesti ja hengellisesti kaiken, mitä ovat pyrkineet saattamaan tänä vuonna. On aika voit rakentaa uuden vuoden aikomuksia ja tietoisesti luoda puhtaalta pöydältä, uusi ja tarkistettu suunnitelma vuodelle, joka on tulossa.

On aika alkaa TUNE ITSE, virittää ENERGIA , SINUN QI ja aloittaa uusi vuosi muutos selkeät aikomukset, iloinen sydän ja rauhallinen mieli. On aika luoda hedelmällinen kenttä mielessäsi, jossa voit istuttaa uusia siemeniä, uusia suunnitelmia ja uusia aikomuksia että jatkatte vaalia vuonna lähiviikkoina.

Tällä hetkellä vähimmäisvaatimusten Yin, Talvipäivänseisaus, olette alkaneet varastoida energiaa, että sinun täytyy tyhjentää pois esteitä teidän tiellä. On aika voit kerätä ajatuksiasi, unelmia ja toiveita ja käyttää mielikuvitusta nähdä ja tuntea itsesi uuden vuoden kokemassa oikea todellisuus kiitollisuudella maailmankaikkeuteen, Universal energia, Universal Mind, tarjota sinulle tietoisuus nähdä jakoperusteet ääretön alalla kaikki mahdollisuudet.

Talvipäivänseisaus on aika, jolloin käytäntö Qigong voi olla tehokas tapa virittää energiaa ja kyllästää viholliselle energiaa ja merkitystä. Kun yhteyden rytmi luonnon kautta teidän käytännössä Qigong sinua, ajatuksesi, uskomuksia, sinun käsitykset ja energiasi on sopusoinnussa ympäröivän maailman sinulle tarjoaa sinulle voimakas yhteys maailmankaikkeuden kautta alitajuntaan Universal Mind yhteys .

SISÄINEN Flame - LÄMMITTÄMINEN energiasi

Voit luoda runsaasti Qi itsessäsi aloittaa seisoo mukavassa asennossa, hengitä hiljaa ja rentoutua. Laita molemmat kämmenten, päällekkäisiä, vatsaan vain alle navan. Keskity mieltäsi takana kämmenet keskellä kehoa. Hengitä ja hengittää hiljaa kuin kuvitella kynttilän liekki sisällä vatsa, voimistuu, kirkkaampi ja kuumempi jokaisen hengenvetoon otat. Kun hengität kynttilän liekki hengittää kasvaa kirkkaampi, lämpimämpää ja vahvempi. Toista itsellesi, "Sydämeni on täynnä viisautta, iloa, myötätuntoa ja rakkautta. Olen valossa Universal Energia ja olen kiitollinen Qi minussa." Pysyvät rento ja toista 9-18 kertaa, joka kerta ylläpitää keskittyä takana kämmenet ja kynttilän että olet visualisointiin.

YHDISTÄMINEN universaalia energiaa

Seuraava seistä hiljaa silmät kiinni hengitys pehmeästi kuin keskustaan ​​kehon, mielen ja hengen ja tuntea yhteys Universal Energy - Universal Mind. Tuo tietoisuus sydämeesi ja pitää keskittyä siellä. Pysyvät rento ja mennä Talvipäivänseisaus Qigong Harjoitus.

talvipäivänseisaus Qigong HARJOITUS

Tässä Qigong Harjoitus sallitte energian maan ja taivaan virrata kauttasi, tuning ihmisen energiaa kuin Heavens (Yang) ja Maan (Yin). Maan energia virtaa ylöspäin läpi teitä ja yhteyden Taivaan energia ja sitten Taivaan energia virtaa alas voit liittää maapallon energia kanssasi toimii Qi Conduit tai äänirauta.

Aloita seisoo luonnollisessa ja rennossa asennossa.

hengittää nostat kämmenten puolin reisien jopa lantiolla kuvitellen että olet kerääminen energiasi teidän keskustassa, kuten vesi täyttö ilmapallo, ja sanoa itsellesi "Olen niin onnellinen ja kiitollinen ..."

hengittää kun kumartua eteenpäin ja ajaa kämmenet alas edessä jalat, poikki yläosien jalat ja ulos lattialle kuvitellen kun tulet alas Qi virtaa alas (kuten vesi korkea vesiputous altaaseen alla) Maahan kuin sanot itsellesi, "Nyt minä yhteyden maapallon ..."

hengittää sinua tuo kädet lattian poikki yläosien jalat, ylös puolin jalat, ylös puolin rungon, ylös puolin pään ja ylös kohti taivasta kuvitella, että olet vetämällä maapallon Qi läpi jalat ja ulos top of your head (kuten vesi virtaa läpi putken ja ruiskuttamalla ulos kaunis suihkulähde kirkas puutarha) kuin sanot itsellesi, "... tunnen mahtava energia virtaava läpi minua yhteyden Heavens .. . "

hengittää kuin viet kädet alas puolin päätä, alas puolin kehon palata rento asenne, kun kuvitellaan, että Taivaan energia virtaa alas sinut omalle keskustaan ​​(paluu altaan vettä, josta kaikki alkoi), kun sanot itsellesi, "... ja virtaa alas täyttö minut sen vahvuus."

Tämä täydentää yhdet. Toista yhteensä 9-18 sarjaa.

lisäideoita - tyhjentää mielen ja hengen

Aika heti Talvipäivänseisaus Qigong käyttäessä on mahtava TIME "tyhjentää pöydän" tuleva uusi vuosi. Se on aikaa, jolloin voit usein nähdä useimmat negatiivinen pulista joka roikkuu ulos samentumista mielesi, sinun tuomioiden ja käsityksiä.

On olemassa useita asioita, joita voit tehdä, ja vaikka nämä eivät välttämättä Qigong per sanoa, ne ovat varsin hyödyllisiä clearing liuskekivi.

1. Voit kirjoittaa listan kaikki mahtava kokemuksia viime vuonna. Ajatella ja tuntea kiitollinen kaikesta mitä olet tehnyt. Käytä hetki olla tyytyväinen itseesi.

2. Ajattele joku jota vastaan ​​saatat olla kätkeminen kaunaa tai negatiivisia tunteita, kirjoita heidän nimensä, toistaa niitä ja lopussa sanomalla, "annan sinulle anteeksi ja annan mennä." Taittaa paperi, repiä sen ja heittää sen pois.

3. Koska olet nyt myönteisemmin tilaa jälkeen Talvipäivänseisaus Qigong Liikunta hetki kirjoittaa mitään vaikutelmia, joita voi olla siitä, mitä todellinen tarkoitus on ja mitä haluaisit luoda tulevaisuudessa. Käytä mielikuvitustasi, eivät rajoita itseäsi ja pohjimmiltaan Dream Big - sen ei tarvitse olla realistisia.

4. Ota hetki kuvitella itsesi mitä uskotte positiivisin ja realistinen tulevaisuuden saattaa olla. Kuvittele ja tuntea itsesi luottavainen, onnellinen ja säteilevä vahva ja positiivinen valoa kaikille nähdä ja tuntea.

5. Ota toinen hetki, vaikka olet jo tehnyt niin, ja puhu sanaakaan kiitollisuutensa Universe kaikkien että se on antanut sinulle.

elämän jokaiseen hetkeen on uusi alku, teidän jokaisen valinta on uusi mahdollisuus, ilmentämään ITSE että haluat! Ole hyvä jakaa tämän perheen, ystävien tai joku, että te tietäisitte, että voisi olla kiinnostuneita parantamaan heidän elämänsä. Nauti elämästä!
.