13 Nopea Kysymyksiä kirkastava Anger

Oletko koskaan miettinyt, miksi se on niin vaikea murtaa tapana? Olipa puree kynnet, miten puhut, tai reaktio kuljettajille, jotka leikata sinua pois maantiellä, vanha tavat jäävät. Syy on se, että käyttäytymistä, kun toistetaan usein tarpeeksi, tulla tapa. Emme enää tietoisesti miettiä, mitä olemme tekemässä tai sanomalla. Reagoimme sijaan tarkoituksellisesti vastata henkilö tai tilanne.

Niin on viha. Viha ei ole huono tunne. Kaikki tunteet ovat sanansaattajia, jotka tarjoavat arvokasta tietoa luontomme ja henkilökohtaisista asioista. Viha, kun kanavoidaan asianmukaisesti, voi todella kannustaa meitä tekemään myönteisiä muutoksia elämässämme. Monet lait ovat siirtyneet vastauksena vihaisia ​​kansalaisia ​​raivoissaan yli epäoikeudenmukaisuutta. Kun kyseessä on rakastava vanhempi varovasti yrittää ohjata huumeriippuvaisia ​​teini takaisin tielle raittiuden, he saavuttavat murtumispisteen ja puhkeaa vihaa, liikkeeseen uhkavaatimuksen. "Olen saanut tarpeekseni! Joko olet päässyt rehab heti tai olen valmis kanssasi!" Vastauksessaan viha purkautuu ulos tunteita epätoivo. Toisille raivo on automaattinen reaktio epämiellyttävä tilanne.

Ensimmäinen avain muuttamisesta tapa ja helpottaa muutos on tietoisuus. Ilman keinot tunnistaa, mikä ei toimi, yksi on voimaton muuttaa itseään. Kun kysyi: "Miksi olet vihainen?" tai "Miksi reagoit näin?" useimmat ihmiset olen tavannut vastaus, "En tiedä." Jos he eivät tiedä miksi sitten muuttamalla tilanne on mahdotonta tai parhaimmillaankin osuma ja neiti. (Käytän hit kuvaannollisesti - syönti ei ole hyvä. Joten älä tee sitä.)

Alla on useita lyhyitä kysymyksiä, joiden avulla voit selvittää, mitä, milloin, ja miksi suutut. Vastaamalla näihin kysymyksiin joka kerta saat järkyttynyt, huomaat syvemmälle oivalluksia kussakin tilanteessa ja itsensä. Yleisesti ottaen, yksilöt alkavat nähdä kuvion syntyä. Kun myönsi, yksilö voi viedä uuden löytyi tietämystä ja määrätietoisesti valita vaihtoehtoisia vastauksia.

Ajattele tilannetta, jossa normaalisti vastata vihaa. Luo se oman pään parhaasi. Sitten kestää hetken ja vastaa seuraaviin kysymyksiin. Tehdä niin joka kerta tilanne tai henkilö laukaisee vihaa sinua. Kun alkaa nähdä kuvio esiin, sinun on paremmin valmistautunut joko välttää liipaisinta jos mahdollista tai valita sopivampi ja vahvistamalla vastaus.

Kolmetoista Lyhyt kysymykset Clarity:
o Mitä tapahtuu?
o Kuka on läsnä?
o mitä sanotaan /hiljaista?
o Onko käsitykseni tämän henkilön /tilanne oikeudenmukainen?
o Mitä olen sanonut /tehnyt edistää tilannetta? Mikä on toinen osapuoli vastaa?
O Mihin aikaan päivästä on se?
O Missä olen? (Paikka)
o Mitä minä oikeastaan ​​tunne? (Perussyy - satuttaa, pelko, turhautuminen)
o Mitä tarvitsen? Mitä minä odottanut?
O Onko tämä tarve /odotuksia realistinen?
O Kuinka tärkeä tämä asia todella?
O Miten voin saada tyydyttämiseen? (Tämä on minun vastuu)
o Mitä tästä olen oppinut tästä kokemuksesta?

Tämä prosessi pitäisi kestää enintään noin viisi minuuttia kerrallaan harrastat sitä. Se on hyvin pieni ja edullinen hinta maksettavaksi saada tietoa sinun täytyy vähentää viha elämässäsi ja anna rauha kukoistaa. Muista, tietoisuus on avain. Ilman sitä, olet tuomittu elämään keskinkertaisuus ja kärsimystä. Voit muuttaa elämäsi raivokohtauksia rauhanomaiseen vastauksia. Tällöin kolmetoista voi osoittautua onnen numero.

Voit tilata kopion Secret Side Anger, Second Edition- tai suuren totuuden Vierailu
http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Kuuntele viime näyttelyiden iheart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/
Seuraa minua Facebook, Twitter, LinkedIn, Pinterest, Google+
.