Parantava voima Play

irtoaminen ote negatiivisia tunteita leikin kautta on yksi suosikkini tapoja siirtää pois kurjuudesta osaksi onnea. Se &'; s ole vain hauskaa, mutta se &todellisten tuloste; s paranemista samoin. I &'; m lainasi tästä aiheesta uusi kirja nimeltä Radical peruuttaminen: Elossa Syöpä Against All Odds Dr. Kelly Turner, joka paljastaa alkuun yhdeksän yhteisiä nimittäjiä ihmisiä, jotka paransi heidän syövän luonnollisesti.

Yksi yhdeksästä paranemista tekijät hän kirjoittaa on tärkeää ottaa positiivisia tunteita, kuten iloa, rakkautta, ja onnea, joka käynnistä parantava geenien ja parantaa immuunijärjestelmää. Mutta se &todellisten tuloste; sa pitkä jotta tuntea myönteisiä tunteita, kun syöpä (ja kuolema!) On hurja teidän häkki. Kun olin diagnosoitu syöpä huolimatta kaikki minun vuoden asuminen terveystietoisille elämä, yritin olla positiivinen, mutta pureva katkeruutta oli chomping hieman, grousing, “ Geesh, söin salaatteja ja joivat vehnän ruohoa mehu joka päivä ja silti saanut syöpää! Ja minun 80-vuotias naapuri on puuskuttaen savukkeiden ja hakkerointi pois koko päivän ja hän &'; s todennäköisesti aio selviäisi minulle! Voisin yhtä hyvin syödä roskaruokaa ja tupakoinnin aloittavien! &Rdquo;

Joten Nimesin tämän kyyninen yksi Cynny ja kutsui hänet täysin ilmaista itseään. Täällä &'; s minun lainaus Radical peruuttaminen kirja:
“ Play on tehokas siirtyminen työkalu, kun I &'; jumissa negatiivinen malleja. Kun huomaan minun kyyninen asenne on valtaa, pelaan sitä! Annan sille nimen, Cynny, ja minä liioitella hänen grousing. Annoin hänen rip! Tämä tuo hänet esiin varjoista, valoon, osaksi kokonaisuuteen, ja minä laajentua leikkisä, rukoillen tilan armon. Plus, se &todellisten tuloste; s pelkkää hauskaa! &Rdquo;

&'; totta. Kun minä liioitella ja pelata kumpi yksi loukkaantunut minulle &'; s I &'; jumissa, se auttaa vapauttamaan stuckness. Olipa &'; s tunne kyyninen noin syöpä tai tuntuu kuin &'; hienonnettu maksa &'; suhde – leikkii se auttaa se liikkua. Kun jokainen meidän varjojen (kieltäneet osat) on tervetullut, niin siellä &'; s mitään piilee varjoissa, ja varjot integroitua – tulos on kokonaisuus (Words &'; koko &'; ja &'; parantua &'; samaa juurta).

Viime aikoina olen tuntenut loukkaantunut jotain ystävä teki, ja satuttaa hiertynyt osaksi kaunaa. Olin niin jumissa myrkyllinen uhrina että minua hävetti kertoa miehelleni Tom siitä. Voisin nähdä sen selvästi ja tiesi, että oli minun juttuja, mutta olin jumissa ja pystynyt &'; t vapauta se. Onneksi minun avoimuuden voitti ja kerroin hänelle siitä. Hän tarjosi tehdä Persona haastattelu (hauska ja paljastava itsetuntemusta työkalun avulla Gay ja Katie Hendricks). Haastattelija kysyy persoona nämä kuusi kysymystä: Mitä &'; s tärkeintä sinulle? Mistä olet eniten ylpeä? Milloin teet ensimmäisen ulkonäkö? Kuka opit teidän tyyli? Mistä olet eniten pelkäät? Mitä eniten haluat?

Mikä huomasin, että tämä katkera persoona on tummempi serkku Cynny - Kutsun tämä Creeping lika kaunaa. Se vie yli, kun satuttaa tunteita märkiä osaksi kaunaa. Vuonna persoona haastattelussa annoin itseni Creeping crud kauna, täysimittainen, sneering, snarling, äänekäs ja valloilleen, antaen sen kaiken hengailla. Minun täytyi nauraa hänen kiivas uhri koston – She &'; on niin paha! Ymmärsin ja pitivät häntä paremmin kun kuulin, että mitä hän syvästi haluaa on tietää, että ihmiset välittävät miten hän tuntee (ja mitä hän eniten pelkää on, että he eivät &'; t hoito).

Toinen keskeinen parantava tekijä, joka Kelly Turner löysi joukossa syöpä thrivers oli arvon selvitys emotionaalisen tukoksia vapauttamalla tukahdutetaan tunteita. Toisin sanoen, tuo meidän varjot valoon, jossa he voivat parantua. (Se &'; s mielenkiintoista, että kun syöpä on nähtävissä x ray se &todellisten tuloste; s nähdään varjo.) Creeping lika katkeruutta on eräs kaikkein kiusallista varjoja. Tiedät sen &'; SA varjo kun se &todellisten tuloste; s jotain Käytät uudelleen häpeä ja yrittää piiloutua. Lisää tuon tämä varjo valoksi ja ystävystyä ja leikkiä sen kanssa, sitä enemmän se keventää ja parantaa.

&'; totta - rakkaus, ilo, ja onnea voi parantaa mikä vaiva meitä, ja niin voi päin, paljastaen ja vapauttamalla mitä tumma tunteita tukahduttaa meidän eloon (ja meidän immuunijärjestelmä). On monia tapoja tehdä sitä, mutta minulle hauskin tapa on leikkiä sen kanssa, tervetuloa se, tee se isompi ja enemmän törkeää! Kun crack itsesi, voit crack itse avoimet ja ovat käytettävissä syvällisen oppimisen ja paranemista. Ja jos voit nauraa jotain, voit olla vapaa siitä.

Mikä varjot sinun olet eniten häpeä paljastaa? Kutsua heidät osapuolelle, antaa heille juhlahattu, liioitella, anna palaa, ja juhlia parantava voima pelata!
.