Mehu Reseptit vähentää Stress

Jos &'; n yksi vaihtoehto super ruokaa terveellisin, voit kuulla, että useimmat niistä ovat lasi luonnollinen ja raikas sekoitus mehua niiden aamulla aterian. Miksi mehua? Kehomme tarvitsee kaikkia ravintoaineita ja kivennäisaineita se voi saada kaikki ruoka, jota syömme. Yleisin lähde näitä ravintoaineita ja mineraaleja ovat hedelmiä ja vihanneksia. Muistatko vielä kun äitisi pitää siitä kerron pureskele ruokasi hyvin ja pureskella hitaasti? Se &'; s koska kehomme voi vain sulatella mitä voidaan pilkottu helposti ja laittaa tuhlata kaikkea muuta hukkaan. Kun syöt kiinteää ruokaa, vatsasi toimii jauhaa niitä ruoka bitit käyttökelpoista energiaa ja pitää pois loput ulos kehosta. Olet ehkä syönyt paljon, mutta vain ne pilkottu vatsassa voi antaa sinulle energiaa.

Juice toisaalta vapauttaa vatsasi sen tavanomaisten hionta ruokaa ja pilkkomalla se. Sen avulla voit maksimoida sen sijaan mitä ravinteita ja mineraaleja hedelmiä ja vihanneksia samankaltaisia ​​voivat tarjota. Joten jos Käytät uudelleen tunne stressaantunut, väsynyt ja hieman masentunut, täällä &todellisten tuloste; s yksi hyvä uutinen: on mehu reseptejä yksinomaan tehty auttamaan sinua voittaa stressiä.

Joten jos sinulla kynä ja paperia siellä (terävä mieli tekisi samoin), tässä &'; s joitakin luonnollisia hedelmien ja vihannesten mehut reseptejä saatat löytää hyödyllistä lievittää stressiä ja estää sitä tulossa sinua.

Pinaatti Juice

Valmistaudu mehu:
2 iso kourallista tuoretta pinaattia
3-4 varret selleri ja parsakaali
1 iso porkkana

Miksi se &todellisten tuloste; s hyvä sinulle: Pinaatti (tai jotain vihreä) on luonnostaan ​​runsaasti tryptofaania, aminohappo esiintyy myös soija, joka auttaa mielialaa ja antaa sinulle parempi nukkua. Se &'; s myös runsaasti magnesiumia, joka on hyödyllinen rentouttava hermoja ja lihaksia.

Juurikasmehun

Valmistaudu mehu:
1 pieni sokerijuurikkaan
3 pientä porkkanaa
8 varret selleri
1 varsi parsakaalia
2 kynttä valkosipuli

Miksi se &todellisten tuloste; s hyvä sinulle: parsakaali on luonnostaan ​​paljon C-vitamiinia, ja tehdä immuunijärjestelmä vahva nostamalla vasta-aineita. Valkosipuli sisältää rikkiyhdisteitä, jotka ovat voimakkaita antimikrobisia ominaisuuksia immuunijärjestelmää.

Totuus on, voit itse tehdä mehut, jotka ovat de-korostaen hedelmiä olet perehtynyt. Kunhan ne ovat runsaasti C-vitamiinia, magnesiumia ja B monimutkainen, Käytät ll löytää että ottaa täydellinen mehu päivässä riittää pitämään stressiä pois. Sitä paitsi, et voi olla niin erityistä ottaa lääkkeet tai pysyä mukana stressiä liian pitkä, joten jos haluat välttää sen tulevan tai yksinkertaisesti pitää se ulos järjestelmästä, kun se iskee, parempi ostaa itsellesi juicer ja aloittaa useat näistä hedelmiä hedelmäinen ja ravitsevaa stressi selättäminen yhdistelmiä kuin haluat it.

Strawberries
Raspberries
Pineapples
Papayas
Oranges
Melons
Mango
Lemons
Grapefruits
Blueberries

Done? Nyt valmistaudu mehu päivä kohti terve ja onnellinen olet.
.