Terveenä 40

Ihmiset ovat olleet pakkomielle iän, että he ovat asettaneet rajoituksia siitä, mitä voidaan tehdä tietyssä iässä mutta ikä on vain numero ja niin kauan kuin otat huolta itsestäsi ei ole rajoituksia. Oletko nähnyt ihmisiä, jotka näyttävät vuotta nuorempi kuin niiden todellinen ikä? Ja ihmiset, jotka näyttävät niin paljon vanhempia kuin niiden todellinen ikä? Ihmisiä, jotka voivat tehdä niin paljon jopa 70-vuotiaana, kun taas jotkut ovat jo sidottu pyörätuoliin vuotiaana 40? Tämä vain osoittaa, että ikä on vain numero; se ei rajoita kykysi mitä rajoituksia olet ajatuksesi.

Think nuori

Lopeta painottaa yli vanhaksi ja saada ryppyinen. Se on elämänvaihe kukaan ei voi ohittaa, ellet kuolevat nuorina, mutta me kaikki haluamme elää elämäämme täysillä ja niin ajattele sen sijaan, mitä haluat tehdä ja mitä voit tehdä. Muistatko, kun olit nuori ja voit kiivetä puuhun ja rehottaa kuin tuuli, voit hypätä katolla ja oppia ratsastamaan polkupyörän ei välittänyt jos saat kaavittu tai mustelmia? Voit ajatella kuin että jälleen. Ajattele mahdollisuuksia eikä mitä et voi tehdä, kaikki koska yhteiskunta tai jopa lääke sanoi niin. Kaikki alkaa mielessä; miten luulet aina ilmetä toiminnassa ja kun luulet nuori aivot kerro koko elin, joka olet nuori ja tunnet nuori.

Syö oikein

Samalla kun nuori myös välineet on holtiton ruokavalion meidän on viisasta mitä syömme kun saavutettuaan tietyn iän. Todellisuudessa ei ole rajoja, mitä voit syödä niin kauan kuin ne ovat tuoreita ja terveellisiä mutta koska nyky-yhteiskunnassa sanelee me kaikki mennä virran muutoksen olemme omaksuneet elämäntapojen muutos, jotka ovat enimmäkseen epäterveellistä. Ruokavalio on muuttunut niin paljon, että syöminen on tullut keino puuttua nälän ja ahneus ei ravita kehon. Joten jos haluat pysyä terveenä, syödä oikeanlaista ruokaa oikea määrä.

Exercise

Tämä on yksi asia, että voit koskaan uhrata ei väliä minkä ikäinen olet. Liikunta on välttämätöntä elämälle. Kun liikut säännöllisesti sinua rakentamaan kestävyyttä, lihaksia ja pitää aineenvaihduntaa toimintaa. Sinun ei tarvitse huolehtia tallentamiseen rasvaa, koska jos noudatat säännöllisen kunto-ohjelman polttaa kaikki kalorit ruoka, että syöt.

Liikunta on hyvä tapa lievittää stressiä. Koska vaatimukset nopeatempoinen elämä saamme korosti minne menemme; korostimme kotona, koulussa, toimistossa ja vaikka olet vain ostoksilla. Joten säilyttääkseen hyvän tasapainon terveessä ruumiissa, terve mieli ja henki, sinun täytyy käyttää.

Ei todellakaan ole mitään salaisen kaavan nuoruuden; meillä on jo se meille meidän tarvitsee tehdä, on vastuussa ja jos olet niin vakavia elää täyttä elämää, sinun täytyy työskennellä sitä eikä vain halua sitä.
.