Kuka on pomo? 7 tapoja hallita oman Mind

Ensi silmäyksellä näyttäisi siltä, ​​että positiivinen ajattelu ja ajankäytön hallinta ei ole mitään tekemistä toistensa kanssa. Mutta monet meistä, jotka ovat luonnollinen syntynyt clutters kehittää negatiivinen ajattelu kuviot koska tulemme Exasperated meidän haasteet ja usein tunteita vyöryy. Tämä kielteinen asenne sitten vaikeuttaa kontrolloida tunteitamme ja eteenpäin.

Harjoitellaan positiivinen ajattelu voit keskittyä teidän saavutuksista, mikä lisää onnellisuutta ja parantaa motivaatiota. Tämä, voit viettää enemmän aikaa saada asioita aikaan, ja vähemmän aikaa tunne jumissa. Seuraavat vihjeet esittää käytännön ehdotuksia, joita voit käyttää auttaa sinua siirtyisivät enemmän positiivinen ajattelu malleja:

1. Pidä hyvää huolta itsestäsi

On paljon helpompi olla positiivinen, kun syöt hyvin, käyttäessään, ja saa tarpeeksi lepoa. Sitoutua tekemään jotain hyvää joka päivä. Aloita ainoalla, ehkä se syö vain yhden terveellisen aterian jos pidät että jopa niin se on 2 terveellisiä aterioita kunnes päätät syödä terveellistä koko ajan. Joskus vika tulee yrittää tehdä 360 asteen muutos yhdessä päivässä.

2. Ole lakkaamatta Grateful

Daily stressitekijöitä ei näytä aivan niin huono, kun olet jatkuvasti muistuttaa itse asioista, jotka ovat oikeassa elämässä. Vain yhden minuuttia joka päivä pysähtyä ja arvostaa hyviä asioita tekee valtava ero.

3. Vältä Absoluuttia

Oletko koskaan kiinni itse sanoi (tai ajattelua) perheen tai ystävien "Olet aina myöhässä!" tai kritisoi hyvä ystävä sanomalla "Et koskaan soita minulle?" Ajattelu ja puhuminen absolutes kuten "aina" ja "ei koskaan" tekee tilanteesta näyttävät huonompi kuin se on, ja ohjelmien aivosi uskomaan, että tietyt ihmiset eivät pysty tuottamaan.

4. Katkaista negatiiviset ajatukset

Valitettavasti useimmat meistä on ollut vääränlaista ohjelmointi useimmat elämäämme. Vuosi toisensa jälkeen, sana sanalta, elämämme skriptejä etsattiin. Alamme uskoa mitä olemme kertoneet muille ja suurin osa siitä negatiivinen. Nyt täällä on hyvä uutinen ajatuksesi eivät voi pitää hallussaan vaikutusvaltaa, jos et tuomitse niitä totta. Jos huomaat itsesi ottaa negatiivinen ajatus, irrota siitä. Älä väitä sitä älä tuomitse sitä huonona vain ilmoitus ja anna sen mennä.

5. Harjoittele Olet Got Lovin tunne - Anna Hug

Sinun ei tarvitse olla nero tietää arvo hyvä halauksen. Positiivinen fyysistä kosketusta ystävien, rakkaansa, ja jopa lemmikkieläimiä, on välitön stressinpoistaja. Antaa halaus palvelee etuuksiin, ensin saada välitöntä helpotusta stressiin, toinen teet joku muu tuntuu mahtava hyvältä.!

6. Get Out ja Get sosiaalisen

Lisäämällä sosiaalista toimintaa, voit vähentää yksinäisyyttä, ja pitää mielen asioita muu kuin itsesi ja haasteita. Ympäröi itsesi terveitä, onnellisia ihmisiä, ja heidän positiivista energiaa vaikuttaa sinuun positiivisella tavalla!

7. Vapaaehtoinen Anna Käsi saada käsi

Jokaisella tuntuu hyvältä jälkeen auttaa joku muu. Voit vapaaehtoistyötä aikaa, rahaa tai resursseja. Enemmän positiivista energiaa laitat ulos maailmaan, sitä enemmän saat vastineeksi.

Me kaikki haluamme olla tuottavampia. Mutta se voi olla melko tuffi kun et hallita miten vietät aikaa. Yksi suurimmista aika wasters on käyttämättömänä joka ilmenee, kun stressaantunut ja märehtijä kaikkia negatiivisia asioita, jotka voivat joutua päivä. Positiivinen ajattelu on enemmän kuin vain hyvä asia tehdä, se on emotionaalisesti terve ja voi tehdä sinusta taloudellisesti varakas.
.