Winter sielusi ja Kuuden sielukas Spring

ARTIKLA 28.02.2013

"talvi sielusi" Ja kuusi yksinkertaisia ​​ohjeita sielulle!
Se tapahtuu! Joten harhaoppi miten tuomme sielukas Kevät!

"talvi sielusi" on jossain olemme kaikki käynyt. Kukaan meistä meidän vieraita tämän hämärä paikka. Parhaiten kuvata mitä se ei ole, kuin on aika sielusi ei riemuiten elämän, mutta sen sijaan tuntuu poissa tai lepotilassa, tarvitsevat hilpeä hyvä ravistaa ja ehkä leikkisä tickle herättää se sen lepotilasta!

Olemme kaikki olleet täällä, toisinaan sekaannusta, menetys, surun, epätoivon, masennus tai exhaustion- you name yli ratsastus tunteita se on sinulle loukkuun että sielukas Talvi ja voit olla varma se on negatiivinen!

Joskus on aurinkoinen loitsu teidän Winter, lyhyt ja nouseva, mutta tämä palvelee vain korostaa tuskallisen miten sielusi on loukkuun jäädytetty talvella puuduttavaa väsymystä. Liike hidastui ja kehon varovainen, päivä voi tuntua ikuisuudelta; kipua tai tylsää askareita, tarvittavat nimitykset ja pinnallinen hymyilee muutamia ilman yhteyttä sinuun asetelmia varten, syvä ilo tai sielukas paljastuksia.

Joten jos sinulla on Winter sielusi tai haluaisi olla paremmin seuraavalla kerralla on Falls, tässä on joitakin minun kokeiltu työkaluja ja suosituksia, joiden avulla se sulaa sujuvaa, jotta sielu alkuunsa, kukka ja kukka taas onnistuneesti!

SIX yksinkertaisia ​​toimenpiteitä sielukas KEVÄT!

1). Hengitä syvään ja sitten useita, toista päivittäin, usein.

2). Aloita katsomalla ruokavaliota. Vaihto nopea energian vapautumista aterioita ja välipaloja kuten suklaa, makeat juomat tai pikaruokaa ekologisen, hitaasti vapautuvan energian elintarvikkeita, kuten puuroa (kaura, ruskea riisi, quinoa) muhennettujen hedelmiä tai hunajaa. Välipala sekoitettu pähkinät ja kuivatut hedelmät, syödä runsaasti tuoreita hedelmiä, höyrytettyjä vihanneksia, salaatteja ja palkokasvit. (Tuore kala ja liha valinnainen).

3). Vähennä /poistaa kofeiinia ja lisätä veden saanti on vähintään 1 litra päivässä, plus vihreää teetä tai hedelmiä infuusiota.

4). Aloita käyttää ulkona; kävely, pyöräily, lenkkeily, riding- mitä olet fyysisesti pystyä tekemään. Muista hengittää syvään ja anna mielesi mennä, keskittyä luontoon ja mitä se tekee ei henkistä pulista in your head! Ihailla luonnon kauneutta ja hänen prosesseja.

5). Usein lisäryhmä liikuntaa auttaa uudistusprosessi, kannustaa myönteistä vuorovaikutusta, uusia tuttavuuksia ja uuden elimen taitoja. Suosittelen Pilates vahvistamalla heikkoja selkänsä, Jooga lihasjännitystä ja rentoutumista, Zumba kehittää kestävyyttä ja reenergizing. Muut perinteiset urheilu kuten tennis voi myös tarjota liikkeen ja harjoittaa tarvitset. Kaikki lisäävät liikkumisen energiaa ympäri kehoa ja edistää oman Qi, joka puolestaan ​​reawakens henkesi ja keventää sielusi.

6). Numerot 1-5 ovat olennaiseen potkiminen teidän sielukas Talvi tulee keväällä, mutta myös erittäin välttämätöntä säilyttää rutiini ympäri vuoden.
Kun sielu on talvella tilassa, investoimalla tietyissä hyvinvointi hoitoja on myös suositeltavaa. Usein kun meidän energiat ovat alhaiset, meidän tunteita masentunut ja fyysinen kehomme kipua tai pelkkää väsynyt meidän täytyy tietää, milloin pyytää apua.
Avain sitten kysyä!
On monia kokonaisvaltaisia, hyvinvointi harjoittajat ammattimaisesti omistettu tasapainottaa kehomme. Saatat tarvita fyysistä palautukset peräisin kiropraktikko tai fysioterapeutti, akupunktio tasapainottaa energiaa meridiaaneja, tai rohdosvalmisteita vaihteleviin vaivoja ja emotionaalinen epätasapainoa. Olen Suosittelen kinesiologist joka voi diagnosoida joka elementti (fyysinen, biokemiallisia, henkiseen tai energinen) on epätasapainossa ensisijaisesti, sitten käsitellä, että useita hoitoja. Naturapathy on toinen vaihtoehto, jossa tarkastellaan paras maailmanlaajuinen vaihtoehto treament käytäntö sinulle.

sijoittavat itseesi ja hyvinvointiisi! Tulet todennäköisesti huomaamaan välittömästi parannus!

Nyt kun olet käsitellyt näitä kuusi perusvaihetta, saatat tuntea olet vielä Asiaton oleskelu sielukas talvella, että elimistö on vastannut myönteisesti tähän uuteen rutiinia (vähintään 1- 2 viikkoa), mutta sielusi ole vielä aivan alkanut kukkia!

Ei hätää!

Tiellä jatkuvaa henkilökohtaista ja henkistä kehitystä mitä tarvitset ennen kaikkea kärsivällisyyttä, suvaitsevaisuutta ja Sinnikkyys! Tiedän monien vuosien kokemus!

Lopuksi, ehdotan meditaatio elämääsi tiellä ja oppitunteja tasalla, kuvia unelmiesi joka innostaa ja tarjota ehdotuksia (pitää huomata kirjan sängyn). Ehkä vievät jotka kiinnostavat tai harrastus olet aina halunnut tehdä, vierailla ystävä, joka Nags takaosassa pään, soita vanha mentori ja hankkia mahdollisia ohjausta, mitä kirja putoaa kirjakauppa hylly käteesi, se epäilemättä antaa sinulle hienovarainen tai vahva osoittimet suuntaan.

Sinun pitäisi olla tyytyväinen, että "Winters sielunne", vaikka kova tuolloin, ovat yleensä syvästi tuottavana kehitystasoon. Olet usein jalostus vanha lukuihin elämäsi, opittavaa, muutokset seikka, uusien suuntiin ja energiaa päivityksiä. Kaikki tämä tapahtuu tajuton tasolla ja kun olet valmis muodostaa uudelleen mieli ja se tapahtuu, spontaanisti!

Ennen kaikkea näinä Sielukas Winters, erittäin ystävällinen ITSE, anna itsellesi aikaa parantua , uudistaa, rakastakaa itseänne, hemmottele itseäsi ja sitten eräänä päivänä pian tulet esiin kuin toukka sen cacoon kirkas, valo, kaunis perhonen ja lentää! USKO !!!!

Pidä usko uskomatonta, ylimääräinen, rakkauden voima. Elämämme ovat sykli kuten vuodenaikojen ja äiti maa olemme niin kytketty.
Meidän kaikkien täytyy kokea kuoleman Winter, nuorentaminen kevään, iloa sielukas Kesä ja itsetutkiskelun ja withdrawel Fall ja ne tapahtua synnynnäisesti, ei necesarily sopusoinnussa vuodenaikojen. Voit päättää osallistua ja tuntea prosessi, yhteyden sen ja positivly kannustaa sielukas siirtyneenä SIX yksinkertaisia ​​toimenpiteitä sielulle!

Rakkaus ja valo,

Leonie (Eli) Amond,
kinesiologist ja Healer,
Valencia, Espanja
.