Sleep on a Plane - 15 Ihana Vinkkejä Sleep Tight

Hei kaikille! Olen juuri palannut lomalta ja haluaisin tuoda jotain, joka on ollut vaivaavat minua jo pitkään - miten itse hallita nukkumaan lentokoneessa?

Taidat liian kokenut tuskaa ja epämukavuutta yrittää saada hyvää yötä &'; s nukkumaan aikana pitkän lennon ... Useimmat meistä ovat. Se voi pilata suuri osa lomasta jos et onnistu saamaan mitään unta aikana pitkän lennon.

Joten aikana minun uusin loma, joka sisälsi 4 eri matkoja, minun esitetyt tavoite oli hallita tätä taito :-)

Ja kyllä, olen tehnyt joitakin suuria oivalluksia. Tämä artikkeli on siis tullut minun ikioma panos seuraava loma =)

-1. Napata Ikkunapaikka

Jos voit, sitten saada ikkunapaikan. Se on epäilemättä paras paikka, jos haluat nukkua lentokoneessa. Olen huomannut, että käytäväpaikka on aivan liian usein sovelletaan nudges kulkemasta ihmistä.

Ja keskimmäinen tarkoittaa, terävä kyynärpäät molemmin puolin.

ikkunapaikan tulee mahdollisuus käyttää seinään nojata, poistaminen kenenkään tarvitse kiivetä ulos ja minimoida riski nudges.

Joten jos voit, saat sen! Se on kultainen!

-2. Lean aina takaisin

Tämä on ilmeinen :-) Periaatteessa mitä lähemmäs normaaliin makuuasentoon - makuulla - helpompi on nukahtaa.

- 3. Tue Takaisin

Useimmissa pitkän matkan lennot näinä päivinä saat tyyny ja peitto. Ellei aiot käyttää huopa kansi, sitten laittaa sen tukea selän taakse.

Jos et käytä sitä pitää lämpimänä, käytä tyynyn sijaan. Syy miksi suosittelen tätä on, että moderni lentokone tuolit ovat vielä kaukana sinun mukava tuoli kotona.

Joten laittamalla tyynyn ylimääräistä tukea, luot paljon luonnollisempi makuuasentoon jossa ylävartalo saa nojata taaksepäin. Kokeile!

-4. Tue Neck

Tämä on oltava kaikille teille vakavia ratapölkyt siellä. Riittämätön niskatuki on ylivoimaisesti yleisin syy miksi saatat tuntea olet kokenut tehosekoitin, kun heräät.

Tiedätkö tunteen, eikö? Heti kun alkaa torkkua, oho, niskan putoaa puolella ja olet hereillä uudestaan.

Tätä varten olen vahvasti siihen saada yksi niistä erityinen niskatuki tyynyt. Vaikka ne ovat hieman tyyris se hintansa arvoinen. Henkilökohtaisesti pidän "säkkituoli" -tyyppinen mukavampaa kuin puhallettava ne joten jos sinulla on tarpeeksi tilaa tuoda, tee se.

-5. Riisua kengät

Tiedätkö, miten mukava se on kääriä omassa sängyssä kotona likaiset epämiellyttävä kengät oikea?

Ei, et! Koska se ei tapahdu.

Sama koskee nukkumassa tasossa. Sinun tehtäväsi saada mahdollisimman samankaltaisia ​​kuin nukkumaanmenoa olosuhteet ottaen off kengät on pitää tehdä.

-6. Käytä Useimmat mukavat vaatteet

Mikä on tärkeämpää - on muodikas koneessa tai saada pari tuntia mahtava unta?

sanon "mekko menestys", joka tässä tapauksessa tarkoittaa yllään kuin pehmeä ja mukavat vaatteet kuin mahdollista. Yritä välttää farkut ja tiukka paitoja.

Jos et todellakaan voi kuvitella käveleminen lentokenttä näin, niin käytä lentokoneen wc kuin pukuhuone ennen ja jälkeen nukkumassa. Silloin kukaan ei tiedä, lähes :-)

-7. Cover Your Eyes

On totta, että ne yleensä himmentää valot pari tuntia pitkien lentojen aikana, mutta en usko, että se riittää jos haluat optimoida mahdollisuutesi nukkua lentokoneessa. Tarkoitan, mitä jos loppuun asti vieressä Readie McReaderson kanssa valo jatkuvasti?

Sen sijaan, valmistaa ottaa jotain saada itsesi pimeässä. En ole suuri fani näiden hihna-musta puuvilla lasit. Paras ratkaisu olen löytänyt, kiitos nainen istuu vieressäni taas takaisin, oli käyttää tummia harrastaja pään yli. Tämä luo paljon täydellinen hämärässä ja voit välttää lähes kaikki ärsyttäviä silmukkaa.

-8. Plug Your Ears (musiikki)

Kuten joka kerta mennä nukkumaan - jos se ei ole hiljainen, sitten sulkea pois häiriöitä. Ja käyttö hyvää musiikkia kautta kuulokkeet on tietenkin helpoin tapa.

Muista asettaa soittolista toistaa, tai muuten saatat olla herännyt vahingossa myöhemmin ...

Jos haluat korvatulpat tehdä hiljainen sijaan, sitten mennä siitä. Riippumatta helpottaa voit nukkua lentokoneessa.
.
.
.

Jos haluat lisätietoja 7 lisää vinkkejä, siirry http://early-riser.com /sleep-on-a-plane.html ja opit asioita, kuten:
- Miten nukkumaan heti
- Kuinka valmistautua
- Miten tulla rauhassa
- Jne jne

Toivottavasti olet saanut joitakin uusia oivalluksia perustuu minun luetella tässä. Joten nauti seuraavalle lennollesi =)
.