Pitää aivosi elossa - luonnollisia keinoja ylläpitää terveen brain

Brain

terveys

· D-vitamiini pitää mielissä nuorten

· Iäkkäät ihmiset ovat 50% vähemmän todennäköisesti heikentynyt aivotoimintaa, kun heillä on korkea D-vitamiinia

Käänteinen aivot uudelleen käyttämällä

· Liikunta ehkäisee ikään liittyviä muutoksia aivoissa.

· Ihmiset, jotka osallistuvat kohtuullinen liikunta ovat 39% vähemmän todennäköisesti kokea muistin menetykseen.

Perfect terveys

· Antosyaanit, löytyy mustikoita, lisätä oppimisen kapasiteetin, motorisia taitoja ja muisti.

Lisää 19 terveitä vuosia elämääsi

· Lukeminen mysteeri tarina on positiivinen vaikutus aivoihin - enemmän haastaa aivosi, enemmän yhteyksiä rakentaa aivosolujen välillä.

Terveys raportti

· Kaakao sisältää flavanols, joka parantaa henkistä terävyyttä.

Puut lisätä aivokapasiteetti!

· Kuljeskella puiden täyttämä puisto muistisi &'; s keskittymiskyky kasvaa 20%!

Miracle

· Kun tuulahdus rosmariinia terävöittää muistiasi.

kurkuma

· Kurkuma &'; s aktiivinen ainesosa, curcumin, auttaa estämään kertyminen plakin aivoissa ja säännellä välittäjäaineiden, jotka kulkevat signaalit aivosolujen välillä.

Suojaa muisti elämän

· Syö kalaa runsaasti omega-3s parantaa verenkiertoa aivoissa.

· Foolihappo pitää aivojen verisuonten selkeä.

· Uni on ehdoton olennaista pitkän aikavälin aivojen terveyttä.

Pysy teräviä murot

· Syöminen murot aamu on todellinen aivot Booster, pitäen mielesi valppaana pidempään.

Terveys Uutiset

· Kun 30-minutue kävelymatkan jokapäiväistä voi tehdä mieltäsi notkea kuin 20 vuodessa. vanha &'; s vuodessa &'; aika.

Juurikasmehun parantaa aivokapasiteetin

· Päivittäinen annos juurikasmehun voi taistella etenemistä dementian lisäämällä verenkiertoa aivoihin vanhukset.

ikätestin aivot

· Stay terävä syömällä äyriäiset

· Käänteinen muistinmenetys kanssa Huperzine – otteina kiinalainen yrtti kutsutaan klubin sammal. Huperzine kannuksensa aivosoluja kommunikoimaan keskenään niin paljon nopeammin, että se auttaa 50% ihmiset kääntää muistin ongelmia.

Juggling kuoppia jopa aivokapasiteetti

· Kolmen kuukauden jälkeen, jonglöörit oli kasvanut 3-4 prosenttia alueilla, jotka käsittelevät visuaalista ja moottorin tietojen.

Brain hedelmä

· Keveiden päivittäin aamiaismuroja kourallinen marjoja voi auttaa pilttuu aivosairauksien kuten Alzheimerin &'; tauti ja muita dementian.

Tee aivot sumussa mennä pöh!

· Stimuloiva sormenpäillä – tukevasti hierovat niitä 30 sekunnin - sitten arkistointi ja palat kynnet lisätä energian, tarkkaavaisuutta ja keskittymistä jopa kaksi tuntia.

rev muistaa

· Juominen ei-ruokavalio sooda voi auttaa ihmisiä muistamaan 11% enemmän sanoja kuin ne, jotka ohitetaan sooda. Ottaa kaksi tölkkiä voi auttaa ihmisiä muistaa 17%!

Brain booster

· Mukaan upping munakoiso saanti, Käytät uudelleen vähemmän vaarassa vahingoittaa rasvakudosta aivoissa.

Estä aivot uudelleen

· Täydentämällä ashwagandha voi kytkeä geenit tyhjentää aivot plakin talletuksista.

Kasvata aivot

· Harjoitellaan tai chi kolme kertaa viikossa lisää koko aivoihin!

väri itse terveempiä

· Sininen perunat pitää aivot nuori, koska ne sisältävät anthocyannis jotka ovat antioksidantteja, jotka vahvistavat hermo yhteydet aivoissa.

(C) tuchy Palmieri terveys kokoelma 12.06.12
.