*** Sokeriton Masennus Treat

Palkittu sokeriton masennus kohdella jogurtti vähärasvainen alhainen kaloreita suuri laihtuminen diet.Even ihmisiä, jotka ovat sitoutuneet syöminen terveellistä halua makea kohdella toisinaan ja joka sisältää ne henkilöt, joilla on omistautuneet masennus ruokavalion, jotta auttaa heitä hallitsemaan mielialan vaihtelut ja on enemmän myönteinen asenne elämään.

Valitettavasti niille masennus ruokavalio syö yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja kuten sokeria vain kasvaa niitä tunne masennus joten sinun täytyy löytää tapa saada ne makeita herkkuja lisäämättä sokeria omaan ruokavalioon.

Yksi tapa saada että sokeriton masennus hoitoon on käyttää hedelmiä antaa sinulle makeutta kaipaat. Hedelmät sisältävät monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka todella voi auttaa kohottamaan mielialaa ja ne ovat erityisen tehokas, kun yhdistetään oikeat ainekset.

Tässä on suloinen masennus herkku, on korkea on tryptofaani ja B-vitamiineja, vähän kaloreita ja tyydyttyneitä rasvoja ja ei sisällä lisättyä sokeria joten se on täydellinen hoitoon niille, jotka yrittävät laihduttaa, katsellen heidän glukoosipitoisuutta ja haluavat pitää näitä masennuksen oireita loitolla. Mikä parasta, voit nauttia siitä jäädytetty, jolloin se tuntuu jäätelöllä tai juo sitä smoothie.

sokeriton Masennus Hemmottele Vähärasvainen Vähäkalorinen:

banaani päärynä smoothie tai Frozen Yogurt

Ainesosat:

· 1-8 unssi kontti jäädytettyjen vähärasvainen vanilja jogurtti

· 1 pieni banaani

· 3-4 purkitettu päärynä puolikkaat valutettu (purkitettu omassa mehu)

· 1/2 cup vähärasvainen maito (jäädytetty jääkuutioastia)

Ohjeet:

sokeriton Masennus Treat Vähärasvainen vähäkalorinen:

Valuta päärynät ja leikkaa kukin puoli neljään osaan. Kuori ja leikkaa banaani. Laita hedelmät ja jogurtti tehosekoitin ja lisää jäädytetty vähärasvainen maito. Pulssi kunnes hyvin sekoitettu. Jos tehdään jäädytetty jogurtti kaada sisältö tulee muovinen astia suljettu kannella ja laita takaisin pakastimeen untilice kerma johdonmukaisuutta. Jos juominen kuin smoothie pulssi kunnes haluttu paksuus ja kaada pitkä jäälasi ja nauttia.

yhdistelmä päärynät ja banaanit tässä kohdella lisätä luonnollista makeutta, joka auttaa lievittämään kaikki makea cravings voi olla. Ne myös antavat sinulle useita vitamiineja ja kivennäisaineita kuten B