Potkua De-Stress

Lomakausi on meille, ja se näyttää alkavat aikaisemmin vuosittain. Päivänä Halloween, sähköpostit ja mainokset kutsuvat meitä ostoksia erikoistarjouksia. Black Friday on saanut elää omaa elämäänsä, jolloin jotkut kiirehtiä kautta kiitospäivä illallista päästä Megastore keskiyöllä “ halvimmat vuoden. &Rdquo;

Itse olen Don &'; t näin osa lomakauden – paine ostaa enemmän, tehdä enemmän, juhlia enemmän. Yhtäkkiä ystäviä, asiakkaita ja jopa ruokakauppa virkailijat pyytävät, “ Joten oletko valmis jouluksi? &Rdquo; Kausiluonteinen valmisteet – koristelu, leivontaan, ostos, ja käärimistä – tullut joukko tehtäviä ruksata kuten rotua Thanksgiving uudenvuoden &'; s päivä.

Sen sijaan, anna &'; s vetää joitakin stressi pois vapaapäiviä. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla:

• Tunnustaa todellisuutta nykyinen tilanne. Missä olet tänä ajallisesti, rahaa, terveys, perhe, ja tunteet? Anna missä olet ohjata valintoja teet. Tänä vuonna perheeni on tiukempi budjetti, I &'; m toiminta lisää, tyttäreni on puolen päivän päiväkoti, ja I &'; m jo vähän ylityöllistettyjä. Aiomme keskittyä edullisia hauskaa toimintaa, että Don &'; t vaativat paljon valmistelua (ei eväste vaihto minulle!).

• Hyödynnä vahvuutesi. Oletko kuponki kuningatar, Martha Stewart, tai Julia Childs perheesi? Keskitä energiasi niihin tehtäviin, ja pyytää (ja hyväksyn) auttaa loput.

• Hyväksy oma heikkous (ja niitä oman rakkaansa). Koska I &'; en ole ovela gal, voimme vain tehdä todella helppoja asioita kotonani. Olen myös don &'; t odottaa minun energinen tyttäreni odottaa pitkät jonot tai katsella joulukonsertti. Mitä sinun tarvitsee puolustella itseäsi (tai jonkun muun) alkaen tällä kaudella?

• Säädä odotuksia. Tehty on parempi kuin täydellinen. (Toista tämä niin usein kuin on tarpeen.) Anna itsellesi kohtuullisesti aikaa loppuun jotain, ja sitten antaa sen mennä. Todellisuuskokeeseen: koteihin lehdissä ja TV Don &'; t on todelliset ihmiset elävät niissä.

• Ymmärtää, että voit &'; t tehdä kaikkea. Anna jokaisen henkilön perheen valita “ yksi asia &"; kauden. Aikataulu kyseiset tapahtumat ensin. Tee aika vuodenaikojen tehtäviin. Jätä aikaa levätä.

• Ymmärtää, että sinulla on sanottava “ ei. &Rdquo; Yksinkertainen “ I &'; pahoillani, voitimme &'; t voi tehdä sitä &"; on aina kohtelias. Jos painetaan, kerro henkilölle, että sinulla on toinen sitoutuminen (päiväunilla määrä). Sinulla ei' t velkaa kenellekään yksityiskohtainen selvitys.

• Muista, että enemmän kuin mitään muuta, ihmiset haluavat kuitata ja arvostettu. Että doesnt &'; t välttämättä tarkoita lahja, runsas ateria, tai suuri juhla. Kind sanat ja teot ovat aina muistetaan kauemmin.

• Pidä näkökulmasta. Vapaapäivät ovat erityinen aika vuodesta, mutta lopulta ne ovat vain päivää kalenteri. Keitä me olemme, jonka me rakastamme, ja mihin me uskomme ovat tärkeimpiä.

Hyvää joulua, Happy Hanukkah, ja onnellista uutta vuotta. Kiitos tuesta ja ystävyydestä. Nähdään vuonna 2012.

© Renee Ursem, 2011
.