Autonomia vs Dependency

Itsemääräämisoikeus ja itsekunnioitusta ovat tarvittavat avaimet ottamaan täyden vastuun ja hallita omaa elämää. Ilman näitä näppäimiä, se &todellisten tuloste; s helppoa olla kiinni fantasia että on olemassa joku muu, joka tekee sen paremmin, kuka voi tai pitäisi ottaa yhteensä sinusta huolta, joka pystyy vastaa sinulle tehokkaammin kuin voit itse.

Meillä on tässä unelma kahdelle syistä:
1), kun olit pieni vanhempasi hoiti sinua ja teki sen paremmin; ja /tai
2) ylikuormitettu tai epäpätevä vanhemmat eivät opettaa sinulle tarvittavat taidot huolehtia ja tuntea voitava vastuussa itsestäsi.

alkaa oppia itsenäisyyttä kun tajuaa miten vääriä ja tuhoisa tämä unelma on. Kun ymmärrät, että kukaan ei voi hoitaa sinua paremmin ja että vain olet vastuussa elämästäsi ja voit alkaa oppia tehokkaita tapoja tehdä näitä asioita itse.

Autonomia voidaan kutsua useita asioita:
• itsehallinto: tämä on sanakirjan määritelmä autonomian; tehdä omia sääntöjä ja elävät niiden; kutsutaan myös omavaraisuutta.

• usko itseensä: pysty tekemään lupauksen itseäsi ja pitää sitä, kuten mitä lupaus arvostettu ystävä. laajentaminen samaa harkintaa, jotta itse, että te haluaisi kaverilta.

• itsemääräämisoikeus: päättää oman tulevaisuuden kautta suunnittelua ja huolellista toimintaa.

• itseluottamusta: turvallisuus, joka on peräisin joiden päämäärä, ja luottamus suorittaa oman tarkoitukseen.

• itsetunto: arvostusta teidän taidot ja kyvyt, tunnustaminen, että olet terve, pystyy ja rakastettava henkilö.

• korkeampi tarkoitus: motivaatiota, halu luoda ja toteuttaa riippumatta ulomman palkintoja, mutta tyytyväisyys
saavutus.

• itserakkaus: paranemista vanha kipua ja katkeruutta, mukavuus oman tunteita, itsensä vaaliminen ja omavaraisuuteen.

saavuttamalla kyky huolehtia ja olla vastuussa itsestäsi, voit hankkia :

1) emotionaalinen tarvittavat välineet vapauttaa itsesi riippuvuutta. Kun ongelmia ilmenee, eikä syyttää joku muu, tai “ karkuun &"; kautta kieltäminen tai riippuvuutta käyttäytymistä autonomisena henkilö opit taitoja kestää kohdata sitä suoraan, selvittää mahdollisimman paljon siitä, harkita monia vaihtoehtoja, punnita mahdollinen tulos kunkin vaihtoehdon, ja ehkä kysyä neuvoa ja neuvoa ennen päätös. Autonomisena henkilö, voit kysyä suoraan apua, mutta pysyt vastuussa kuinka paljon ja minkälaista apua hyväksyt, ja teet selkeitä sopimuksia siitä, mitä odotetaan vastineeksi.

2) rooli malleja, joiden avulla voit valita sopiva ystäviä ja sopiva kaveri. Vuorovaikutus olet itsesi kanssa on roolimalli kaikille muita suhteita. Tietoja autonomia itsestäsi auttaa sinua myös nähdä sen toisissa. Kun olet huolehtiva, vastuullinen suhde itse, voit kehittää sisäinen suhde malli käyttää pohjana teidän ystävyyssuhteita ja parisuhdeväkivallasta muiden kanssa.

Ja

3) käsitys, että olet vastuussa itsestäsi ja täytyy oppia mitä sinun täytyy tehdä elämästäsi onnistunut, toiminnalliset ja onnellinen.

suosittu ajatus vanhempiensa “ vastuu &" ; Lapsille voi olla haitallista. Koska vanhemmat ajatella omistaa ja valvoa
niiden jälkeläisistä sijaan opettaa heitä tekemään valintoja omasta, monet lapset opetetaan riippuvuutta, ei itsenäisyyttä. Nämä vanhempien asenteet estää lapsia oppimaan itsetuntoa ja ilo itsensä rakastamisen. Lapset, jotka Don &'; t oppia itsensä rakastamista ja itsehillintä (pikemminkin kuin syyllisyys ja tulli) aiheuttaa riippuvuutta aikuisille. niille lapsille, jotka opetetaan itsetunto ja itsenäisyys ja näin ollen pitää huolta itsestään suhtaudutaan epäluuloisesti (hän ​​voi &'; t olla, että hyvä) epäily (kyllä, mutta jos me vain tiesi ...) ja kateus (jotkut ihmiset ovat kaikki onnea), jonka muut.

Toinen syy autonomia voi tuntua vaikeaa on, koska suurin osa yhteiskuntamme aktiivisesti kannusta siihen. media kuvia rakkautta ja huolehtiva, vanhempien “ tiedän mitä &'; s sinulle parhaiten &"; asenteeseen auttaa ammattilaisia, uskonnolliset ja poliittiset lukuja, ja yleisesti hyväksytty ajatus vanhempien &'; velvollisuus luoda ilmapiiri, jossa itsenäisyys näyttää olevan itsekäs ja ulkomaalainen. Olemme vaikuttaneet arvo toisista huolehtiminen siihen pisteeseen marttyyrikuoleman, ja pitää huolta itseämme itsekeskeinen ja egotistic.

Toisin Näiden uskomuksia, itsenäisyyttä ja riippumattomuutta todella parantaa ihmissuhteita ja anna antaminen ja saaminen on todella ehdoton. Vain henkilö, joka voi täysin hoitaa itselleen voi vapaasti rakastaa ja antaa vapaasti; riistää ihmiset antavat vastahakoisesti. Seuraava kaavio auttaa sinua vertailla, mitä autonomia on ja isn &'; t:

Tässä muutamia tilanteita, jotka ovat yhteisiä ihmisille, joilla on riippuvuus ongelmia; ensin ne ovat yleensä hoitaa riippuvaisen väestön, ja sitten kun niitä käsitellään ne, jotka ovat saavuttaneet autonomia:

• Huomaat kerroit käyttää rutiininomaisesti mennä, koska uusi rakastaja doesnt &'; T liikunta. Riippuvuus: Huomaat tämän, mutta et tee mitään asialle. Autonomia: Huomaat sen, ja mennä keskustelemaan tilanteesta teidän rakastaja, miten tärkeää teidän rutiini on sinulle, ja keskustella mahdollisista ratkaisuista, kunnes löydät osapuolia tyydyttävän suunnitelman.

• Korotuksesi johtuu, ja ansaitsette sen, mutta se hasn &'; t ole mainittu. Riippuvuus: Käytät uudelleen pelkää kysyä sitä. Autonomia: varatakseen esimiehesi, ja rauhallisesti muistuttaa häntä eräpäivänä.

• Soitat putkimies korjata pysähtyi-up valua, ja hän haluaa repiä pois koko seinän ja korvaa kaikki putket. Riippuvuus: Vaikka luulet hän &'; hätänä, ja Käytät Haluaisitko toisen mielipiteen, annat hänen tehdä se. Autonomia: Voit pyytää häneltä selkeää selitystä, miksi hän haluaa tehdä ylimääräistä työtä. Kun huomaat, että tylsää valua ulos olisi väliaikainen ratkaisu, pyydät häntä tekemään sitä, ja anna itsellesi aikaa päästä toiseen arvio suurempi työ. Kun sinulla on kaksi tai kolme arvioiden teet päätöksen.

• Tunnet ahdistunut, ja menet lääkäriin nähdä, jos kilpirauhanen on yliaktiivinen. Fyysinen kertoo kaiken &'; s OK, mutta lääkäri määrää Valium rauhoittavat sinua. Riippuvuus: Et &'; t usko, että se &todellisten tuloste; s hyvä sinulle, mutta otat sen koska hän sanoi niin. Autonomia: Kerro hänelle, että Käytät uudelleen halua ottaa rauhoittavia tai rentouttavina, ja kysy vaihtoehtoja. Hän suosittelee hoidon, jooga tai meditaatio. Voit pyytää ystäviäsi suosituksia ja liittyä luokan rentoutumista tekniikoita.

• Ystäväsi, jolla on ollut useita onnettomuuksia, pyytää lainata autoasi. Riippuvuus: Voit huolehtia siitä, mutta annat hänelle auton avaimet. Autonomia: Sanotte, “ Olen pahoillani. Haluaisin auttaa, mutta en voi &'; t lainan sinua autoni. Voinko ajaa sinut jonnekin? &Rdquo;

• Veljesi, joka &'; on aina velkaa, ja koskaan maksaa sinulle takaisin, pyytää rahaa. Riippuvuus: Sinä pahastua, mutta annat sen hänelle. Autonomia: selittää, että sinulla ei' t on ylimääräistä antaa pois, ja kuljettaa velka hän on velkaa sinulle alkaa satuttaa teidän suhdetta. Välität liikaa hänestä erehtynyt enempää.

• Vaimosi haluaa aina viettää kiitospäivää äitiään &'; s. Riippuvuus: Vaikka unohdat lomien perheesi, ja he valittavat, että ne ikävä sinua, annat periksi pitää rauhan kotona. Autonomia: Kerro hänelle, että unohdat lomien perheesi, ja he valittavat, että he kaipaavat sinua, joten haluat puhua muita vaihtoehtoja. Yhdessä voit keskustella ongelmasta, kerro vastaaviin perheisiin sekä päättää, että tänä vuonna Käytät ll mene vanhemmille kiitospäivä, ja vaimosi &'; s perhe sunnuntaina jälkeen.

• Miehesi on huomattavasti ankarampi lastesi kanssa kuin luulet on oikea. Riippuvuus: Sanot mitään, koska et pelkää häntä. Autonomia: Soitat lapsi psykologi saada riippumaton lausunto, ja kun psykologi sanoo käyttäytyminen on loukkaava, voit pyytää, että miehesi mukaasi perheneuvonta. Jos hän kieltäytyy, menet neuvonta itse selvittää, miten suojata itsesi ja lapsesi.

• Teidän entinen kämppäkaveri on liikaa juoda oman puolueen. Riippuvuus: Et &'; luule hänen pitäisi ajaa kotiin, mutta kun hän vaatii, annat hänen. Autonomia: sinulla ei' luule hänen pitäisi ajaa kotiin, joten voit soittaa taksin ja pitää hänen autonsa avaimet. Seuraavana päivänä soitat ja tehdä järjestelyjä hänen saada hänen autonsa.

• Kuulitko, että ystäväsi levitä huhu sinusta. Riippuvuus: Käytät uudelleen loukkaantunut ja sekava, mutta sinulla ei' t kysyä häneltä sitä; voit vain antaa ystävyys huonontua. Autonomia: Käytät uudelleen loukkaantunut ja sekava, joten pyydät häntä lounaalle kanssanne. Lounaalla, kerrot hänelle mitä kuulit, kysyä häneltä, jos se &todellisten tuloste; s totta, ja saada selitys, joka poistaa asioita.

“ Autonomy kirjoitti Denton Roberts Able ja tasa
“ on tieto, että olemme omistajia elämäämme. Emme ole omistuksessa vanhemmat, pomoja, hallitus, kirkko, naapurit, puolisot, lapset tai autoja .... emme ole, joskus paljon meidän tyrmistyneenä, uhrien ihmisiä ja instituutioita. Ei enää uhriksi joutumisen tarkoittaa päätämme elämäämme ja mitä tehdä niiden kanssa. Kykymme vastata elämä on sekä ja voimavara ja haaste. Ilman hemmotteleva tunne joutuminen maailmaa tai olosuhteet, me haltuunsa elämän. &Rdquo;
.