Tekemistä lasten kanssa Indoors

Stuck sisällä? Hyvä aika välipala päätöksenteossa.

Ikääntyminen Kids terveelliset juna tulee varmasti paljon hankalampaa kuin työskentelystä pikkulapsia. Omenoiden ja päärynöiden muoto sydämet ja tähdet voitti &'; t toimi niin hyvin ja pudottamalla sanoja kuten “ terve &"; ja “ hyvä sinulle &"; on niitä lähdet talosta ensimmäisen tilaisuuden tullen.

Parasta on saada heidät kiinnostumaan. Making ottajien on hyvä neuvo. Näyttää heille, miten hauskaa välipala pussit ovat tekemällä useita, jotka sopeutuvat heidän elämäntapaansa. Tarjota välipala pussit kun katsot jalkapallo tai koripallo pelejä, pep ralli välipala pussit proteiinipitoista reseptejä, pyjamabileet välipala pussit, jotka ovat herkullisia, mutta valmistettu Low Carb ainesosia, jopa välipala pussit voit hiipiä kirjastossa kun tekee joitakin tutkimus! Tämä osoittaa, miten ihanasti kätevä he ovat, puhumattakaan halpa ja monipuolinen. Vanhemmat lapset ovat edelleen kasvussa ja joiden mielenkiintoinen sekoitus ruokaa he voivat helposti kuljettaa ympäri varmasti kiinnittää heidän huomionsa ja jopa tehdä ne lopettaa kääntyvät perunalastut ja virvoitusjuomien automaatista heidän jokapäiväiseen välipaloja.

tietävät &'; ve lopulta kiinni, kun he ovat sopeutuneet välipala pussit heidän päivittäistä rutiinia ja henkilökohtaisen maun. He jopa tarjota ideoita ainesosia ja reseptejä kun teet niitä. Tässä vaiheessa he jopa kysyä, miten välipala pussit tehdään ja tämä on paras aika esitellä heille prosessi.

Making 100 kalori välipala Laukut

tietokoneen mukana, keittiö ruoka laajuuden ja niiden valituista raaka-aineista, mene www.100CalorieBags.com ja selittää heille, miten laskin toimii. Näytä heille tärkeää ravintoarvomerkintöihin ja miten se auttaa heitä tekemään välipala pussit. Näyttää heille, miten annat nimen, ainesosan, grammaa ja kaloreita ja klikkaa ruutua laskea. Lisätään noin 2-3 ainekset per välipala pussi. Säädä myös määrä kaloreita määrän mukaan he haluavat – 100, 200, jopa 300. heidän tekevän prosessin uudelleen muulle. Tulosta resepti tai yksinkertaisesti hiukkaakaan alas suttupaperi. Mittaa sitten ensimmäinen ainesosa keittiön käyttö ruoan mittakaavassa. Säädä kunnes tulet oikea määrä ja laita se välipala pussiin. Pyydä heitä toistamaan prosessi loput ainekset.

He tajuta se melko nopeasti. Tarjoa ehdotuksia muissa paikoissa tai tapahtumia he voivat tehdä välipala pussit tai katso joitakin muita artikkeleita ideoita. Suosittele terveempiä (mutta yhtä maukasta) vaihtoehtoina niiden välipala valintoja, jotka ovat hieman korkealla sokeria tai natriumia. Varajäsen makeiset hedelmiä, esimerkiksi, ja perunalastut saksanpähkinöitä. Näyttää heille, miten välipala pussit ovat heille parempi kuin syöminen baareja, jotka usein ovat piilotettu kaloreita rasvoja ja monta kertaa liian korkea natrium ja glukoosi jopa teini.

Voit myös muuttaa sitä hieman, kun joten välipala pussit lapsille ruoan herkkyydet, diabete, ja jopa lapset, jotka yhtäkkiä päättävät he haluavat olla vegaani. Laskin http://www.100CalorieBags.com voidaan keksiä diabeettisen välipala reseptejä, vähägluteeninen välipala pussit ja luovia vegaani välipala ideoita. Näin he voivat silti nauttia kotitekoisia välipala pussit ja voit olla varma, he saavat kaikki terveyteen liittyvät edut.

Jos sinulla on teini, tämä on myös paras aika antaa se suoraan ulos kanssa terveyttä puhua. Jälleen, varmista, että se kuulostaa enemmän kuin “ tiesit? &Rdquo; muodossa kuin luento. Ne ovat vaiheessa, jossa fyysinen ulkonäkö on heille tärkeää niin paras tapa on käsitellä yhteisiä nuorten huolenaiheita kuten akne, muuttuviin kehon muodon, painonnousu /tappio, tai jopa stressiä. Selitä, miten syödä oikein ja riittävä liikunta auttavat käsittelemään näitä huolenaiheita. Ottaa aikuinen he voivat puhua näistä muutokset saavat huomiota ja, mikä tärkeintä, niiden osallistumista tekemään itsensä terveenä.

erilaisia ​​mahdollisuuksia välipala pussit kattaa tehdä sille selvän hitti vanhemmille lapsille. Salaisuus välipala laukku hyväksyminen on lajike. Seuraava asia, te tiedätte, he &'; ll tehdä sinulle välipala pussit!

Tapahtumat ja Ainesosat: ideoita Teen Snack Laukut

Baseball pelejä – uuniperuna, Cracker Jacks, ananakset, mansikat, koko vehnätortilloja, naan-leipää

hiilihydraatit antavat paljon energiaa apt jännitystä katsomassa peliä, mutta on vähissä rasvaa.

Pep rallit &ndash ; omenat, jogurtti-pretzels, leseet hiutaleet, kurkut, banaanit

Nämäkin ovat vähärasvainen, korkea hiilihydraatti välipaloja täydellinen toimia, jotka edellyttävät runsaasti energiaa.

Opintoryhmät – Pita sirut, mantelit, suolattu kurkku viipaleita, selleri tikkuja, saksanpähkinät

Nämä ovat maukkaita, runsaasti proteiinia välipalat eivät jätä opiskelija unisuus ja itse asiassa auttaa aivojen käytössä ja kannustaminen.

juhlia – popcorn, kiivi, omenat, banaanit

Kevyt, vähän sokeria, mutta herkullinen on ihanteellinen pyjamabileet välipala laukku kaikille yön chattering ja mutustellen.

Movies – popcorn, suklaa pretzels, porkkana tikkuja, cantaloupe

Nämä välipala laukku aineet ovat parempi vaihtoehto kuin elokuvateatteriin välipaloja, jotka ovat sekä rasvainen ja kallis.

Picnics – viinirypäleet, juusto, makkara, ananas, omenat, suolakurkkua, mansikat

Nauti ulkopuolelta välipala pussit valmistettu ainesosia, jotka ovat herkullisia ja kevyitä, täydellinen helppo toimintaan piknikkejä kuten kävely, pyöräily, frisbee, kalastus jne

Vegaani välipala laukut – saksanpähkinät, mantelit, porkkanat, banaanit, tofu Nuggets, vesimeloni, papu dip

Useimmat vegaaneille missaa niiden päivittäinen vaatimus proteiineja. Nämä välipala laukku ainesosia varmistaa lapsesi saada proteiinia ne tarvitsevat.

Diabeetikon välipala laukut – Sun sirut, popcorn, porkkana tikkuja, kuivattuja aprikooseja, hapankorput

Diabeetikon välipala pussit on ehkä yli 100 kaloria, riippuen lapsen &'; s toimintaa. Ainesosat korkea monimutkaisia ​​hiilihydraatteja mutta vähän sokeria auttaa pitämään normaali verensokeri jättämättä niitä nälkäinen.

vähägluteeninen välipala pussit – kuivattuja aprikooseja, cashew, omenat, mantelit, riisi keksejä, Tortillachipsit.

Lasten kanssa gluteeniyliherkkyys tai vanhempien kanssa, jotka haluavat pitää saanti gluteenia alhainen, joten välipala laukut näitä ainesosia estää heitä ostamasta ruokia elintarvikkeiden tuomioistuin tai kahvilassa, joka on kyseenalaista gluteenia sisältöä.
.