Uusi näkökulma Your Journal

sinä et pidä voittopuolisesti "I" lausuntoja päiväkirjaasi kirjallisesti? Tiedätkö, sinun taipumus käyttää kirjaaminen kuin vanha kunnon luotettavaa tietoa dump: “ Vihaan elämääni. Voin &'; kestä minun pomoja, tunnen rasvaa ja paisunut, minä, minä, minä &hellip ;! "

Kun lehti säännöllisesti, nyt ja sitten ehkä sujauttaa tällainen armoton keskittyä itse. Jos haluat jossain määrin, se on erittäin hyödyllistä. Tarvitset yksityinen pako ja terveydelle varmasti hyötyy purettaessa surut päivittäin.

Mutta jossain vaiheessa, voit tulla tyytymätön tähän lähestymistapaan. Yhtäkkiä sinua voi ottaa voimakas vastenmielisyyden ensimmäisen persoonan. Haluat kirjoittaa eri näkökulmasta, jotenkin. Haluatko löytää jotain uutta. Se ei ole sinusta, Pete tähden.

Mutta se on kaikki noin te, te tiedätte tämän, kuka muu se olisi noin? Voit lehden oman tähden, oman järki ja nautintoa. Mutta syventää ymmärrystä, joskus täytyy lisätä jonkin matkaa.

Onneksi, se ei niin vaikea tehdä. Ala vain kirjallisesti kolmannessa persoonassa ja nähdä, miten lehti etenee.

Tämä tekniikka siirtää käyttöä ensimmäisen persoonan näkökulmasta "minä" ja "hän" tai "hän" lausuntoja. Tämä yksinkertainen vaihtamisen pronominien auttaa sinua lisätä joitakin emotionaalista etäisyyttä tilanteeseen ja tarkastella sitä laajemmasta näkökulmasta. Se on erittäin käyttökelpoinen tekniikka niihin tilanteisiin, kun olet eksynyt valtakunnassa tunne ja tarve viljellä järkevämpää lähestymistapaa.

Tässä on esimerkki. Voisit kirjoittaa, "Minusta tuntuu ylityöllistettyjä. Olen hukkumassa vastuiden ja vaihtoehtoja ja en ole varma, mitä tehdä seuraavaksi."

Sen sijaan yrittää kirjoittaa, "Hän tuntee hukkua. Hän hukkumassa vastuiden ja vaihtoehtoja ja hän ei ole varma mitä tehdä seuraavaksi."

Sen sijaan, että pitämällä sanojen ja kuvien sisällä, kirjoittamalla kolmannessa persoonassa, olet tarkkailla ajatuksia ja reaktioita ulkopuolelta. Teet voidaan nähdä asiat uudessa valossa.

tekniikka voi olla erityisen jännittävää, kun käytät sitä yhdessä ehdotti kirjaaminen nopea. Katsotaan tarkistaa sitä.

Sano nopea on:
Istu alas teidän lehdessä. Kestää useita Hengitä. Keskustella kehon. Anna hänen /hänen kirjoittaa monologi, jos se haluaa.

tunne kaatopaikka päiväkirjakirjaukseen tälle pikaista voisi olla jotain:
tuoli on epämukava. Mitä tunnen? Minä en tiedä. Mitä tunnen? Tunnen tavallaan sairas. Mitä tunnen? Lopeta pyytää minua että! Mitä tunnen? Haluan itkeä.

Kokeile laittaa kokemuksista ja näkemyksistä kehosi ja keho-mieli dialogi tulee kolmas henkilö. Kerro tarina kuin jos olet näkymätön kertoja.
Hänen ruumiinsa istui jäykästi tuolille, kun hänen mielessään kyseenalaiseksi: mitä sinä voit? Hänen ruumiinsa jäykistetty vieläkin. Hän kysyi uudelleen, "Mitä sinä voit?" ja hänen ruumiinsa kierretty kuin kipua. Kun hän kysyi kolmannen kerran, jotain hänen elin katkesi, ja hän alkoi itkeä.

Tai toinen esimerkki: Tavalliseen ensimmäinen henkilö, se voisi olla:
Gee tuntuu hyvältä istua alas. Olen niin innoissani, vaikka. Mitä on meneillään? Ei voi odottaa huomiseen. Yahoo! Mitä sinä voit? Arvata, että on selvää (liikkuva silmäni).

Kun se on kirjoitettu kolmannen persoonan näkökulmasta se voisi näyttää tältä:
Hänen ruumiinsa lounged loveseat, hälytys vielä kiitollinen mukavuutta. Hänen mielensä kysyi: "Mitä tapahtuu?" Hänen gut sekoitettiin makea jännitystä, kun hän kuvaamisen huomisen retkikunta. Hän kysyi uudelleen, "Mitä sinä voit?" ja hänen ruumiinsa kaareva mielellään, kun hän nauroi luopua.

Jokaisessa tapauksessa kirjoittamalla kolmannessa persoonassa, suurempi kyky rakkauden ja lempeyden kohti itse on saavutettu; näkökulma on luotu, joka näyttää uusia mahdollisuuksia.

vaihtaa näkökulmaa ja muutat kaiken. Se toimii kirjaaminen, ja näet myös, miten se toimii muilla aloilla elämääsi.
.