Rentoutuminen ja stressin hallinta on elintärkeää Health

Krooninen stressi voi tulla vaarallinen tilanne elämässäsi ja voi aiheuttaa voit kehittää vieläkin vakavampia sairauksia sekä. Rentoutuminen ja stressin hallinta on tärkeää terveydelle.

Stressi on vakava lääketieteellinen Concern

Monet ongelmat kohtaat tänään jokapäiväisessä elämässä voi aiheuttaa stressiä ongelmia. Se voi olla paineita kohtaat omassa työympäristössä; se voi olla vaikeuksia kohtaat kotona kotimaan asioista; se voisi olla taloudellisia ongelmia tai muita paineita kohtaat säännöllisesti.
Krooninen stressi saattaa vahingoittaa terveyttä ilman sinua edes tietämättä sitä ja saattaa muodostua vakavaksi huolenaihe.

Kuitenkin, onko sinulla ymmärtää sitä tai ei, stressi tulee aina olemaan osa elämääsi. On olemassa sellainen asia kuin "positiivinen stressi." Se stressi koet kun innostuvat tehtävä, joka hyödyttää sinua jotenkin.

Muistan kun olin myynti ohjaaja useita vuosia sitten, kun olin kehittää alueiden yritykseni. Olisin kutsunut sitä "jännitystä stressiä." Olin innoissani kehittää aluetta ja sitten kun olin perustanut pieni myynnin perusteella, haluaisin palkata myyjä ottaa haltuunsa. Tavoitteenani oli kehittää aluetta niin nopeasti kuin pystyin; sitten palkata myyjä ottaa haltuunsa. Sen jälkeen haluan työskennellä hänen auttaa luomaan myyntiä ja tuottaa komission ja myös auttaa minua ansaita ohitus komission samoin.

työ iloisesti stressaavaa ja myös nautittavaa myös. Kuitenkin pari kertaa minulla oli myyntimiehet, jotka eivät toimi hyvin ja vaikka tämä tilanne ei välttämättä aiheuta valtavaa stressiä ongelmia se ei ollut niin miellyttävä kuin itse olen nauttinut pois tuottavista myyntimiehet.
Tarve Neuvonta tuli tarpeelliseksi

Yksi myyntimies olin joutui siviilisäädyn ongelma ja tarvitaan ohjausta, koska se vaikutti hänen myyntikiintiötavoitteiden. Tämä tilanne aiheutti stressiä ongelmia hänelle. Nyt se oli joko pelastaa hänet potkut tai auttaa häntä treenata hänen ongelmansa. No aika minun ehdotuksia parantaa hänen siviilisäädyn ongelma tekivät työtä ja hänen myynti kasvoi ja yhtiö oli tyytyväinen hänen kehitykseen.

Mutta muutaman kuukauden hänen ongelma jälleen ilmestyi ja lopulta hän lopetettiin. Minä vihasin sitä tapahtui, koska Roy olisi voinut loistava myyntimies oli hän oppinut välttää stressiä hänen henkilökohtaisia ​​ongelmia.

Mitkä ovat joitakin tapoja hallita stressiä?

1) Harjoitus. Mikään ei ole tehokkaampi käsittely stressiä kuin voimakas harjoitus, onko se &todellisten tuloste; s suoritetaan ulkona kuntosali.

2) Mietiskelemään positiivisia. Ajattele kaikkia ihania asioita elämässä, joita tapahtuu sinulle.

3) Pidä päiväkirjaa. Laita pettymyksiä paperille ja sitten analysoi ne ratkaisua.

4) Syö terveellisesti. Pitää energia virtaava syömällä terveellisen aterian päivittäin. Pysy kaukana pikaruokaa, se on vahingollista mielen ja kehon.

5) humoristinen. Etsi tapoja aiheuttaa naurua. Joku sanoi kerran "nauru on paras lääke."

6) saada kunnon yöunet. On suositeltavaa saat vähintään 7 tuntia unta. Kuitenkin 8 tuntia unta on vielä parempi.

7) Kuuntele rentouttavaa musiikkia. Nauti taiteilija ja kuunnella CD, DVD tai Radio joko rentouttava aurinkotuolissa tai ottamalla reipasta kävelyä.

8) Vapauta Stressi positiivisella tavalla. Puhua siitä hyvä ystävä, puoliso tai tarvittaessa, ammatillinen terapeutti.

9) Lue vakuutuksia. Tulosta tai tyyppi positiivinen sanontoja 3 x 5 korttia ja ne tarkasti käytettävissä, kun niitä tarvitaan.

10) Go On lyhyt matka tai risteily. On aikoja, jolloin sinun tarvitsee vain päästä pois toiseen paikkaan pois stressaavaa tunnelma.

Älä ota stressiä ongelmia itsestäänselvyytenä. On jopa fiksu löytää tapoja hallita stressiä jo ennen kuin se aiheuttaa vakavia lääketieteellisiä huolenaiheita. Yritä tehdä nämä kymmenen vinkkejä osa elämääsi kaiken aikaa.
Lisätietoja käsittelystä stressiä vierailemalla minun henkilökohtainen hyvinvointi sivu minun verkkosivuilla osoitteessa: http://www.sonnyjulius.com
.